Як вилікувати депресію? Як впоратися з депресією?

Відео: Як впоратися з депресією.

Все частіше і частіше ми чуємо від своїх знайомих: у мене депресія&hellip- І між іншим, багато хто з них не підозрюють, що це серйозне захворювання, а не просто темна смуга в їхньому житті. Захворювання це психічної природи і виявити його не важко, так як воно має характерні ознаки.

ознаки депресії

Найчастіше людина, що знаходиться в депресії, чи не сміється і не посміхається, життя втрачає для нього всі свої фарби, він стає байдужим до подій.

Відео: Депресія. Що робити? Як Боротися з Депресією (поради лікаря про лікування депресії).

Людина в такому стані абсолютно не піклується про свій зовнішній вигляд, йому не хочеться гарно виглядати, він вважає це непотрібним.
У розмові людина, що знаходиться в депресії, не активний. Ви не побачите від нього зворотної реакції в діалозі. Він не задає питання, а відповіді його дуже односкладові. Часто йому просто не хочеться розмовляти ні з ким і ні про що, йому не цікаві розмови.
Якщо говорити про внутрішні відчуття, то у нього виникають стану смутку, туги, нікчемності свого життя аж до суїцидальних думок (при важкому ступені депресії).
Озираючись назад, він не бачить нічого добре, на прекрасне майбутнє він не сміє і сподіватися, і звичайне життя для нього тягарем. Він хоче скоріше заснути, але часто страждає безсонням.

причини депресії

Причини депресії поділяються на дві групи:

фізіологічні - Пов`язані зі станом здоров`я;
психічні - Пов`язані з душевними переживаннями, стресами, втомою, одноманітністю життя.

Відео: How to get out of depression. How to get rid of depression by yourself. Depression treatments

Найчастіше після операції, після або під час хвороби, після пологів або під час клімаксу жінка схильна до депресивних станів. Але це фізіологія, і з лікуванням депресія проходить.

Якщо ж депресія викликана не фізіологічними причинами, то вдаватися до лікування антидепресантами не рекомендують. Найчастіше такі таблетки викликають звикання. Найкращими ліками буде приведення в порядок власних думок і робота над собою.

Як позбутися депресії?

Якщо ви вибираєте перший варіант, то готуйтеся до більш гіршим розладів. Душевні нездужання провокують і хвороби нашого організму.

Відео: О Г Торсунов Як лікувати депресію

Як боротися з депресією? Перш за все, у багатьох людей стан туги і пригніченості викликано коротким світловим днем, тому вони схильні до нього в холодну пору року. Купіть лампу денного світла і включайте її кожен день по кілька годин, можливо, вам стане легше. Якщо ж депресія не пов`язана з довжиною світлового дня або наступила у вас влітку, тоді шукайте причину в собі.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Здоров'я