Як пити енерджі дієт, щоб швидко схуднути

Енерджі дієт є повноцінною систему харчування, яка допомагає вирішувати безліч проблем, таких як нормалізація харчового раціону, позбавлення від зайвих кілограмів або набір додаткової м`язової маси. Вся система заснована на вживанні в їжу різних коктейлів, які відрізняються між собою за смаком і консистенції.

Як пити енерджі дієт, щоб швидко схуднути

В ході скидання зайвої ваги за системою, заснованої на енерджі дієт, пропонується замінити частину споживаної щодня їжі на спеціальні живильні коктейлі. При цьому організм буде продовжувати отримувати всі потрібні йому речовини, а саме, білки, вуглеводи, вітаміни і мінерали, а значить, якість життя при дотриманні такої дієти зовсім не знижується.

Як пити енерджі дієт, щоб швидко схуднути

Існує кілька різних програм, призначених для зменшення надлишкової маси тіла. Всі вони засновані на загальні принципи:

 - регулювання кількості вуглеводів і жирів, які потрапляють в організм-

 - забезпечення достатнього обсягу мікроелементів і вітамінів в пітаніі-

 - стимулювання протікання в організмі катаболічних процесів, спрямованих на прискорення обміну речовин-

Існує кілька різних програм, призначених для зменшення надлишкової маси тіла

 - підтримання належного обсягу м`язової тканини при зниженні кількості жирової тканини-

 - виняток розвитку почуття голоду або слабості-

 - підтримання загальної працездатності організму на високому рівні.

Будь-яка людина, яка задається питанням - як пити енерджі дієт, щоб схуднути зможе вибрати програму, що відповідає його смаковим пристрастям. Однак кожна програма буде проходити послідовно в три етапи: старт, закріплення отриманого результату і час контролю.

старт

Цей період буде тривати 5-7 днів, протягом яких і відбувається основна спад маси тіла. Сумарна калорійність всіх споживаних продуктів на цьому етапі не повинна бути більше 1500 кілокалорій.

Кожен день здійснюється наступна схема по харчуванню: 4-5-разовий прийом коктейлів з енерджі дієт і 2 прийоми звичайної їжі в вигляді овочів, таких як брокколі, баклажани, гарбуз, кабачки, а також помідори, морська капуста, огірки, болгарський перець і цибулю.

Важливо пам`ятати, що під час проведення всієї програми необхідно вживати мінімум два літри очищеної питної води щодня.

закріплення результату

Енерджі дієт - повноцінна система харчування, яка допомагає нормалізувати харчовий раціон, позбутися від зайвих кілограмів або набрати додаткову м`язову масу

Закріплення отриманого результату потрібно для того, що зниження ваги не повернувся в перші ж дні. Триває етап закріплення від трьох до п`яти тижнів.

У цей час відбувається поступове збільшення кількості споживаних калорій і розширення допустимих до вживання продуктів.

Навіть, незважаючи на те, що програма енерджі дієт абсолютно безпечна для організму, людям, які задаються питанням, як пити Енерджі Дієт, щоб схуднути, буде корисно спочатку оцінити поточний стан здоров`я і порахувати, скільки саме зайвих кілограмів є конкретно у них. Зробити це можна досить просто, за допомогою розрахунку індексу маси тіла.

Дізнайтеся прямо зараз про найефективнішою без сольовий дієті для схуднення та відгуках про неї.