Найефективніші дієти

Існує два основних типи жіночої краси. Перший - ніжність: пухкі щоки, великі круглі очі, біла шкіра, пишні форми ... Другий - сексуальність: виділяються вилиці, пухкі губи, струнке підтягнуте тіло ...

Відео: 3 ШВИДКІ і ЕФЕКТИВНІ ДІЄТИ, ЯКІ ДОПОМОЖУТЬ ТОБІ схуднути

В даний час, якщо дівчина хоче бути популярною у чоловічої статі, їй не дозволено мати зайві кілограми. Звичайно, в крайності кидатися не варто, головне, в своїх зусиллях схуднути - це вчасно зупинитися.

Найпопулярнішою дієтою багато хто чомусь вважають звичайне голодування. Але абсолютно ніякої користі в цьому немає. Ви можете тільки сповільнити свій обмін речовин і зіпсувати травну систему. А в деяких випадках навіть поправитися!

Тому слід дотримуватися дієт, перевірених великою кількістю дівчат, але коригувати їх під себе.

Відео: Знайдена найефективніша дієта

Однією з кращих дієт, швидко прибирає обсяги є варіант спортивної «білкової дієти». За десять днів ви можете скинути до 10 кілограмів!

1 день - в будь-якій кількості варені яйця.
2 день - варена риба
3 день - хоч греблю гати сиру (можна додати мед)
4 день - відварна курятина.
5 день - можете є тільки картопля в мундирах.
6 день - відварна яловичина.
7 днів - що завгодно з овочів.
8 день - будь-які фрукти.
9 день - нічого крім кефіру.
10 день - пити тільки шипшина.

Відео: Як схуднути за тиждень на -10 кг?! Найефективніша дієта!

Пити можна що завгодно, але без цукру. При цьому обов`язково хоч раз в день випивати склянку відвару шипшини. Він запобігає вплив дієти на печінку і нирки.

На ще одній дієті можна втратити більше п`яти кілограмів. Харчування відбувається за такою схемою:

3 дні - тільки рис, можна додавати приправи за смаком.
3 дні - до кілограма яблук.
3 дні - відварене куряче м`ясо.
Останні 3 дні - кефір.

Для екстремалів існує «питна дієта», при якій можна вживати тільки рідина 30 днів. Наприклад, какао, бульйони, молоко, кефір, соки, квас. І обов`язково випивати щодня не менше 1,5 літра води. Але, ні в якому разі, не лишайте організм всіх необхідних вітамінів і мінералів: купите в аптеках відповідні медичні добавки. Зниження ваги просто фантастичне!

Відео: 5 кілограмів за 10 днів. дієта Малишевої

Найважливіше - правильно виходити з дієти, що не накидатися на її закінчення на висококалорійну їжу.

Варто не забувати, що заставами красивого тіла є не тільки різноманітні дієти, але і активний спосіб життя. Якщо Вам не по кишені фітнес-центри, то ніщо не заважає вам бігати вранці або займатися за спеціальними відео будинку. Гарною підмогою для схуднення можуть стати і обгортання з глини, меду або шоколаду з перцем. Головне, не зупинятися на півдорозі, і тоді захоплені погляди чоловіків вам забезпечені.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Дієти та схуднення