Рисова дієта для схуднення

Різні види дієт відомі з давніх-давен. Ще в Древній Греції для підтримки своєї фізичної форми атлети періодично включали в свій раціон великий обсяг м`яса, але при всьому при цьому повністю відмовлялися від хліба, фруктів і овочів. Так само подібний раціон використовувався для зниження ваги.

У наш час існує велика кількість дієт, які дозволяють тим або іншим чином знизити свою вагу. Але завжди варто пам`ятати про те, що повністю довіряти і орієнтуватися на них не варто.
Більш того, перш ніж скористатися якою-небудь дієтою пройдіть повне обстеження і проконсультуйтеся з дієтологом, щоб, згодом, не завдати шкоди своєму організму і здоров`ю в цілому !!!
Однією з найпоширеніших дієт на сьогоднішній момент є - рисова дієта. Такий продукт, як - рис, наділений здатністю виводити з організму шлаки і відкладення солей. Саме на цій властивості рису і заснована 14 денна рисова дієта.

Відео: рисова дієта, ЦЕ ОДНА З НАЙБІЛЬШИХ хороших дієт, рисова дієта і 10 кг як не бувало

Найголовнішою умовою є виключення зі свого харчування жирну і гостру їжу. Так само протягом всієї дієти необхідно приймати таблетки калію, щоб уникнути дефіциту цього важливого елемента, в зв`язку з тим, що рис виводить з організму солі калію.
Рис для дієти правильніше використовувати - неочищений, так як саме в ньому містяться вітаміни групи В.

Відео: Рисова дієта Рисова дієта для схуднення Відгуки

Протягом всієї дієти в раціон входять такі продукти як: фрукти, овочі, негазована мінеральна вода, натуральні соки, зелений або червоний чай і, звичайно ж - рис. Так само варто знати, що в перебігу двох годин, після того, як Ви вжили порцію рису, не варто більше нічого їсти.

За відгуками про рисовій дієті, саме ця система харчування безболісно і легко дотримується, завдяки раціону, який збагачений усіма потрібними вітамінами і речовинами. Приблизно за 3 дні такої дієти вага знижується до двох кілограм. А за 14 днів до 7 кілограм.
Рисова дієта сприяє очищенню організму і поліпшенню фігури, так само саме ця дієта докорінно змінить поняття людини про здоровий спосіб харчування. Необхідність даного очищення організму дуже велика.
Після дієти, протягом приблизно одного тижня, необхідно обмежити себе у вживанні молока і м`яса.
Також варто пам`ятати і про вживання рідини. У тому випадку, якщо Ви вирішили сісти на рисову дієту, то пийте велику кількість води, в зв`язку з тим, що з організму необхідно виводити солі.

Відео: Дієта для схуднення. Рисова дієта. Білкова дієта.

Все це робиться для того, щоб вони не відклалися в іншому місці. Не забувайте і про те, що відразу ж після їжі відмовтеся від вживання рідини, так як рис повинен виконати покладені на нього функції. Пити можна або за 20 хвилин до вживання їжі, або після закінчення однієї години після вживання їжі.

ІНШЕ

Експрес-дієта фото

Експрес-дієта

У житті жінок часто бувають форс-мажорні обставини, коли за дуже короткий час потрібно підкоригувати фігуру. У цих…

Зоряні дієти фото

Зоряні дієти

Відео: Як не заморити себе голодом або Зоряні дієти. How not to starve yourself to deathВсі ми знаємо про те, що зірки…

Кавунова дієта для схуднення фото

Кавунова дієта для схуднення

Кавун - це одна з ягід, яка не містить холестерин і жир. Саме серпня є часом сонця і кавунів, а найголовніше найкращим…

М`ясна дієта для схуднення фото

М`ясна дієта для схуднення

Багато жінок нашої країни мріють схуднути. Або для себе, або для коханої людини. Перепробувавши безлічі дієт, деякі…

Найефективніші осінні дієти фото

Найефективніші осінні дієти

Осінні дієти, завдяки яким можна досягти приголомшливих результатівОсь і прийшла осінь, і настав час задуматися про…

Вибір між рисової і abc дієтою фото

Вибір між рисової і abc дієтою

Існує безліч різних дієт для схуднення, автори кожної з яких стверджують що їх дієта найефективніша. Розглянемо дві…

Кремлівська дієта фото

Кремлівська дієта

Відео: Кремлівська дієта допомагає за два тижні схуднути на 10 кгКремлівська дієта: принцип дії, переваги,…

Рослинно молочна дієта фото

Рослинно молочна дієта

Молочно-рослинна дієта - це корисна дієта, яка сприяє зміцненню здоров`я організму. Завдяки дієті відбудеться насичення…

Дієта грейпфрут і білок фото

Дієта грейпфрут і білок

Дієта грейпфрут і білок являє собою класичну монодієту, яка дозволяє вживання яєць і цитрусових. Але на відміну від…

Морквяна дієта для схуднення фото

Морквяна дієта для схуднення

Відео: морквяна дієта для швидкого схудненняморквяна дієта відноситься числа монодієт. Основний їжею під час дієти є…

Чудодійна англійська дієта фото

Чудодійна англійська дієта

Англійська дієта - вдалий варіант скинути зайві кілограмиАнглійська дієта з`явилася в Великобританії. Оскільки дієта…

» » Рисова дієта для схуднення