Відгуки про дієти, які дійсно допомагають

Відео: Таблетки реально допомагають схуднути

Багато жінок прагнуть досягти ідеальних форм і пропорцій, нерідко вони вдаються до найрадикальніших заходів. Бажання скинути пару трійку зайвих кілограмів наздоганяє кожну жінку, і тоді починаються пошуки ідеальних методів боротьби із зайвою вагою.

Хтось вирішує діяти радикально, обмежуючи себе у всьому, але, результат не приходить швидко і нерідко трапляється зрив, а потім все знову по новій. Такі «гойдалки» є неефективними, а постійне катування організму то голодом, то нещадним жором може привести до проблем зі здоров`ям.

Саме тому, вирішивши скинути зайву вагу, жінки шукають дієти, які реально допомагають, посилаючись на відгуки провідних дієтологів, а також інших дамочок, які вже випробували багато методи і вибрали кращий.

Яка повинна бути ідеальна дієта

Завжди варто пам`ятати, що дієта повинна бути не на шкоду, а на благо. І це стосується не тільки втрати зайвих кіло, а й загального стану здоров`я жінки. Варто відкинути в сторону ті дієти, концепцією яких є голодування. По-перше, такі дієти фактично завжди закінчуються зривом, по-друге, це величезний стрес для організму, по-третє недолік корисних речовин в щоденному раціоні призведе до втрати енергії сил, які такнеобходіми кожній жінці не тільки в її щоденної діяльності, але і в боротьбі із зайвою вагою. Голодна дієта допускається лише в тому випадку, якщо це експерсс-дієта перед якимось важливим подією, коли кров з носу треба скинути 2-3 кілограми і влізти в плаття.

Ідеальна дієта - це збалансоване і правильне харчування. Важливо не обмежувати себе в чомусь, а дотримуватися балансу і розраховувати порції. За відгуками, дієти, які реально допомагають, ґрунтуються на правильному розрахунку споживаних калорій за день. Ідеальна дієти має кілька своїх простих основних правил, дотримання яких допоможе досягти бажаного результату в короткі терміни і поліпшити загальний стан здоров`я організму:

• Щоденний раціон повинен містити в собі всі необхідні поживні речовини: білки, жири і вуглеводи;
• Раціон повинен бути насичений вітамінами, які можна черпати з овочів, фруктів і горіхів;
• Слід випивати не менше 3 літрів води в день;
• Останній прийом їжі повинен відбутися за 3 години до сну;

Звичайно, на словах все завжди красиво, але на ділі виявляється не так все просто. Чи дійсно допомагають ці правила, чи дійсно йдуть зайві кілограми?

На сьогоднішній день, за відгуками 2017, дієти, які реально допомагають, базуються на концепції правильного харчування. Адже при таких дієтах не тільки йдуть непотрібні кілограми, але і приводиться в тонус організм, покращується робота організму, з`являється багато енергії і життєвих сил. Але, які є ще дієти, які реально допомагають?

Кефірна дієта на 7 днів

Відео: Яблучна дієта. Як швидко схуднути. Ефективна, швидка дієта.

Кефір - кращий друг усіх тих, що худнуть дам! Адже кефір дуже корисний продукт, який не тільки сприяє спалюванню жиру, а й збагачує організм різними корисними мікроелементами і вітамінами. Існує багато дієт, які базуються на вживання кефіру в поєднання з іншими продуктами. Але, це дієта семиденний дієта реально допомагає позбавитися від зайвої ваги в короткі терміни, при цьому, не зашкодивши організму і не порушивши його роботу. Найголовніше дотримуватися кількість випитого кефіру і відповідно з`їдених продуктів.

Відео: Енерджі Дієт лікнеп

Слід випивати по одній склянці кефіру через кожні три години, можна також пити і мінеральну воду. Чи не дозволяється на кефірної дієті вживати чай та каву. Але і у цього правила є виняток. Якщо без кави ніяк не виходить прокинутися, але можна випити чашку натуральної кави без цукру з самого ранку. Вов час дієти кефіру допускаються такі продукти, як: яблука, куряче філе, яловичина нежирна, картопля, фрукти, овочі. Всі продукти готуються без солі і цукру.

Дієти, які реально допомагають, відгуки 2017 набирає обертів Японська дієта, розрахована на 14 днів. У світі худнуть японська дієта стала справжнім порятунком! Але, слід зазначити, що така дієта досить жорстка і вимагає витримки, хоча і не має на увазі під собою жорстких заборон на продукти. Заборони поширюються тільки на борошняні вироби, цукор і сіль, все решту продуктів допускаються. Дієти, які реально допомагають, за відгуками, завжди грунтуються на дотримання меню на кожен день, і ця дієта, яка особлива популярна в 2017 році не є винятком.

Відео: Еко Слім лісові ягоди. Еко Слім відгук реального покупця про засіб для схуднення

В меню допускаються такі продукти, як: кава, зелений чай, капуста, морква, сухарики, сухе печиво, риба (смажена або відварна), яловичина (тільки відварна), фрукти, томатний сік, яйця, сир.

Як правило, сніданок на японській дієті передбачає тільки чашку кави без цукру, на 8-ий день дієти можна випити чашку зеленого чаю, замість кави. На обід завжди або шматок риби, або шматок яловичини + салат з моркви або капусти, заправлений оливковою олією. На 4-ий і 10-ий день дієти на обід можна з`їсти 20 гр пармезану. Вечеря завжди залежить від того, що було з`їдено на обід. Так, наприклад, якщо в обід була з`їдена риба, то на вечерю можна з`їсти шматочок яловичини і випити стакан кефіру. Якщо враховувати той факт, що японська дієта не передбачає перекусів, то порції повинні бути великими.