Курячий бульйон з морською капустою для схуднення

Дієтичні страви повинні бути корисними і смачними, тоді дотримуватися правильного харчування буде значно простіше.

Відео: жиросжигающие суп для схуднення. рецепт

Пропонуємо вашій увазі рецепт курячого бульйону з морською капустою. Варто розповісти про корисні властивості продуктів, що входять до складу страви.

Відео: Дієти для схуднення

• Морська капуста є дієтичним продуктом, що містить велику кількість йоду та інших мікроелементів. Консервована ламінарія, яка найчастіше потрапляє нам на стіл, менш корисна, ніж свіжа водорість, тому для приготування дієтичних страв краще використовувати сушену морську капусту. Морська капуста ефективна в боротьбі із зайвою вагою, як основне блюдо, так і в поєднанні з дієтичними видами м`яса.
• курятина також показана при багатьох дієтах, вона низькокалорійна, але багата білком, вітамінами і мінералами. Не потрібно забувати, що курятина просто смачна їжа, якої так не вистачає при дієтичному харчуванні.
• Чим корисна капуста кольрабі?
• Користь і шкода для організму квашеної капусти
• Морська капуста: користь і шкода, лікувальні властивості.

Курячий бульйон з морською капустою

склад

Відео: Салат з морської капусти

• Курячі грудки - 500 гр.
• Зелена цибуля - 50 гр.
• Зелень петрушки - 1 пучок
• Сушена морська капуста - 100 гр.
• Рис - 1 склянка
• Сіль, перець, лавровий лист - за смаком.

приготування

• Помийте курячі грудки і поріжте їх маленькими шматочками.
• Налийте воду в каструлю, покладіть в неї курку, зробіть сильний вогонь і доведіть до кипіння, приберіть піну.
• Покладіть в бульйон пов`язану в пучок морську капусту. На слабкому вогні готуйте бульйон 15 - 20 хвилин.
• Дрібно порубати зелень і покладіть її в бульйон в кінці варіння. Разом із зеленню помістіть в бульйон лавровий лист, сіль і чорний перець.
• Вимкніть бульйон, витягніть пов`язану в пучок морську капусту і лавровий лист.

Курячий бульйон з морською капустою можна подавати з відвареним рисом. У тарілку з рисом налийте гарячий бульйон, за бажанням можна додати соєвий соус.

Курячий бульйон дієтичне блюдо і прекрасний народний засіб від застуди та грипу.

Приємного апетиту і доброго здоров`я!

Спеціально для LadySpecial.ru - Олена