Як і чим в домашніх умовах підняти імунітет дорослому - народними засобами і препаратами?

Де б не знаходилася людина - вдома, на роботі або на вулиці, його завжди оточують хвороботворні мікроорганізми. Сучасній вірусології відомо до 5000 вірусів! Як же людям вдається виживати в такій компанії? На сторожі їх здоров`я варто імунітет. Але під впливом різних факторів цей захисник слабшає. Як підняти імунітет дорослому, щоб не дати хвороб зруйнувати його здоров`я і скоротити життя?

Сек`юріті організму - імунітет

Імунна система - бар`єр, який не дає бактеріям і вірусам шкодити здоров`ю людини. Вона працює цілодобово без відпусток і вихідних, захищаючи організм від чужорідних мікроорганізмів.

Сьогодні в арсеналі медицини є сотні ліків і вакцин, які здатні вилікувати від багатьох хвороб або запобігти їх появі. Можливо, імунітет не так вже й важливий?

Без імунітету живі організми прожили б і дня, захворівши усіма відомими і неописаних хворобами. Ніякі інноваційні препарати не здатні самотужки, без підтримки імунної системи, перемогти недуги. Завдяки їй організм швидко розпізнає «диверсантів», які провокують захворювання, і знищує їх.

Якщо імунітет ослаб, то вторгнення залишаються непоміченими або організм не може ефективно чинити опір ворогові. Тому людина починає весь час хворіти на інфекційні та простудні захворювання. Доведено, що люди зі зниженим імунітетом знаходяться в групі ризику і за ймовірністю виникнення соматичних захворювань (в тому числі онкологічних).

Чи можна підвищити імунітет, вживаючи часник, лимони або запатентовані харчові добавки? Навряд чи. Стимулювати імунну систему можуть тільки ті речовини, які потрапляють прямо в кров (а не в шлунок) шляхом крапельниць та ін`єкцій. Але природні ліки знизять вірогідність зараження, тобто побічно допоможуть імунній системі. А йогурт поліпшить травлення, що також буде сприяти загальному оздоровленню організму.

Зміцнити імунітет можна за допомогою загартовування та здорового способу життя.

Загальнозміцнююча терапія: як підняти імунітет дорослому народними засобами?

Зміцнення імунітету природними засобами на ділі означає те, що їх використання призведе до поліпшення роботи всіх органів. Це підтримає і захисні сили організму.

Які методи нетрадиційної медицини допоможуть посилити «систему безпеки»? Перерахуємо найефективніші народні засоби, які змусять забути про хвороби і нездужання:

• напій з листя волоського горіха. Для його приготування необхідно взяти 2 ст. л. листя горіха, заварити їх в термосі 1 ст. окропу, настояти 12 годин. вживати по ¼- ст. щодня. Щоб поліпшити ефект, корисно також з`їдати 5 шт. ядер самих горіхів;
• настій з лука і меду. Інгредієнти для цього лікарського напою: цибуля - 250 г (дрібно порізати), цукор - 200 г. Змішати, додати ½- л води, проварити склад 1,5 години. Остудити, додати 2 ст. л. меду. Настій процідити, налити в скляний посуд. Вживати по 1 ст. л. 3 рази на день;
• вітамінний напій з 2 ст. л. хвої (її попередньо миють у холодній воді) і 1 л окропу. Кип`ятити протягом 20 хвилин. Наполягати близько півгодини, процідити. Щоб поліпшити смак напою, при вживанні його можна присмачити медом або цукру. Пити по 1 ст. щодня. Можна розділити цю порцію на 3 прийоми;
• вітамінний компот. Якщо випивати в день 500 мл такого напою, це дозволить пережити сезонні спалахи інфекцій, уникнувши зараження. Для приготування знадобляться такі компоненти: м`ята, меліса, рослина іван-чай (його можна знайти в аптеці), квіти каштана. Кожного інгредієнта слід брати по 5 ст. л. Їх змішують і заливають 1 л окропу, тримають на вогні 2 години. Окремо слід зварити 2 л звичайного ягідного компоту. Обидва складу змішати. Вийде смачно і корисно для імунітету;
• цілюща суміш з алое вера і меду. Буде потрібно 500 г листя алое (його «вік» повинен бути більше 3 років). Перед тим як їх зняти з рослини, потрібно скасувати полив (на 14 днів). Листя повинні тиждень полежати в холодильнику. Потім їх прокручують через м`ясорубку. Додають 1/3 частина ст. меду і 1,5 ст. кагору. Вживати по 1 ст. л. перед їжею тричі на день;
• лікувальна суміш з редьки і моркви. Кожного овоча взяти по ½- ст. Натерти на тертці, додати 1 ст. л. меду і стільки ж лимонного соку, приймати в превентивних цілях проти зараження ГРВІ двічі на день по 1 ст. л .;
• якщо потрібно безпечно зміцнити імунітет вагітної або годуючої мами, то можна використовувати корінь імбиру, часник або ехінацею.

Першим захисником на шляху інфекції є шкіра, вона - важливий елемент фізіологічної захисту. Тому вітамінна ванна також може служити засобом безпечного її зміцнення. Як вона допоможе підняти імунітет дорослому?

У великій каструлі заваріть малину, смородину, обліпиху, шипшина, горобина, брусницю (якщо якогось компонента немає, не біда) Залити всі ці інгредієнти окропом. Настояти 15 хвилин, наповнити ванну водою, влити приготований склад, додати 2 краплі евкаліптової олії. Така водна процедура (її тривалість повинна становити 20 хвилин) - відмінний спосіб протистояти простудним хворобам.

Що вигадали фармацевти: препарати, що піднімають імунітет дорослому

Сьогодні полиці аптек буквально ломляться від препаратів, які покликані підняти імунітет. Серйозних досліджень їх ефективності не проводилося: це порівняно молоді препарати, щоб оцінити їх дієвість, необхідні роки і спеціальні спостереження.

Перерахуємо лише професійні ліки, які повинні підняти імунітет (наприклад, після операцій або прийому антибактеріальних засобів):

• Головата (свічки). Їх призначають під час хвороби, щоб посилити захисні функції і попередити рецидиви;
• Іммунорікс. Виготовлений з екстрактів лікарських рослин. Використовується після антибіотикотерапії;
• Лаферобірон (Лаферон) - найкращі засоби для жінок. Застосовуються при молочниці, ангінах, герпесі;
• Анаферон (в уколах). У його складі містяться антитіла, які допомагають природному імунітету перемогти інфекцію;
• Настоянка Ехінацеї і препарат, створений на базі цього компонента, - Иммунал;
• Аміксин. Є потужним імуномодулюючий та противірусний засобом. Сприяє знищенню вірусів, які потрапили в організм, і готує його до подальших атак;
• Изопринозин. Його активним компонентом є інозин. Він стимулює утворення клітин, які беруть участь в підвищенні імунітету і пригнічують розмноження вірусів;
• Поліоксидоній (Вобензим, Иммунофан, протфенолозід). Впливає на фагоцити, усуває імунодефіцит;
• Імуноплюс. Цей засіб можна використовувати для лікування тільки з дозволу лікаря. Його застосовують після хіміотерапії, під час епідемій.

На відміну від дарів природи, ліки коштують досить дорого і містять хімічні компоненти. Що стосується ефективності, то препарати є більш «швидкими» в порівнянні з відварами і настоями.

Де шукати імунітет?

Відповідь на питання, чим можна підняти імунітет дорослому, захований в кулінарній книзі. Існує цілий список продуктів, яким приписують здатність зміцнювати захисні властивості організму. Так це чи ні, але наші бабусі примудрялися хворіти рідко і жити довго без противірусних та імуномодулюючих препаратів.

Які ж продукти допоможуть стати міцніше і не хворіти ГРЗ (або видужувати швидко і без ускладнень)?

• Зелений чай. У ньому містяться антиоксиданти і вітаміни, що позитивно впливає на імунітет. Щоб посилити ці здібності, можна пити зелений чай з лимоном.
• Часник і цибуля. Відмінні природні пробіотики, завдяки яким посилюється зростання корисних бактерій.
• Цитруси. Забезпечать організм вітаміном С, що необхідно для попередження інфекцій.
• Кисломолочні продукти. Благотворно впливають на кишечник.
• Сира морква. Їжте її кожен день - і забудете про хвороби, викликані інфекціями.
• Ягоди. Журавлина, чорниця, смородина обов`язковий елемент раціону в період застуд.

Потрібен «щит» для організму? Не лежіть на дивані!

Як підняти імунітет дорослому в домашніх умовах без ліків і трав`яних настоїв? Це можливо, якщо докласти зусиль. Перше, що слід зробити, - встати з дивана і допомогти своєму імунітету. Яким чином? Змінити режим і приділити увагу ногам.

Один з найбільш надійних способів підвищення імунітету - лазня або сауна. Любителі банних процедур, як правило, не скаржаться на здоров`я. Слід взяти це на замітку.

Щоб імунна система працювала як годинник, необхідно гуляти на повітрі і більше рухатися. Годинна прогулянка (особливо по зеленій зоні) буде дуже корисна для імунітету.

Нерідко застуда починається з переохолодження ніг, тому їм слід приділити підвищену увагу. Раз на тиждень робіть 15-хвилинний масаж із застосуванням такого складу: евкаліптова, лимонне і масло чайного дерева (по 2 краплі), коричне масло - 1 крапля, плюс улюблене масло, яке стане основою.

Якщо простудні хвороби просто не дають вам жити, то можна піти на крайні заходи - стати «моржем». Природно, не слід відразу ж пірнати в крижану ополонку. Процес загартовування повинен починатися з обливань з поступовим зниженням температури води.

• Як підняти імунітет дитині?
• Вітаміни для дітей: відгуки
• Гематоген: користь і шкода

До якої ж міри необхідно піднімати імунітет? Насправді, дуже високий імунітет - патологічний стан. Він почне боротися навіть з такими нешкідливими речовинами, як пил, шерсть домашніх вихованців або пилок рослин. Імунітет здатний утворити стільки захисних білків, що це викличе анафілактичний шок. Тому, рятуючись від хвороб, не слід жити на імуномодулюючих препаратах. Краще правильно харчуватися і відмовитися від шкідливих звичок.