Як підняти імунітет народними засобами

Відео: Як підняти імунітет народними засобами

Перш ніж розібратися в тому, як підняти свій імунітет, давайте дамо йому визначення. Імунітет - це захисна реакція організму, що виявляється в його несприйнятливості до інфекційних захворювань. Іншими словами, якщо ваш імунітет сильний, вам не будуть страшні речовини, що викликають алергію, ви не будете хворіти або будете вболівати дуже рідко, ви прекрасно зможете обійтися без щеплень.

Чому ж у однієї людини захист проти вірусів спрацьовує, а в іншого при першій же їх атаці виникає важке захворювання? Пов`язано це з порушенням функції імунної системи. До факторів ризику, що знижують імунітет, відносяться стреси, нераціональне харчування, застосування антибіотиків там, де можна цілком обійтися і без них, переохолодження, травми, крововтрати і, як не дивно, нескінченні вакцинації з приводу і без приводу. Лікарі кажуть, що імунітет підвищують ліки, що вакцинації нешкідливі. Але будь-яка вакцина - це всього лише спосіб захистити організм від конкретної інфекції. При цьому можуть постраждати інші системи - видільна, нервова, імунна. Прагнення штучно підняти імунітет, зробивши його пасивним, таким чином призводить до зниження енергетики організму. Він перестає сам виробляти антитіла, сподіваючись на допомогу ззовні, стає «халявщиків», нездатним самостійно захистити самого себе. Існує багато способів підняти імунітет народними засобами.

Відео: Як зміцнити імунітет? ВІТАМІННА СУМІШ (ІМБИР, ЛИМОН, МЕД) від застуди та грипу! СУПЕР ЗАСІБ!

Чому знижується імунітет

Ви коли-небудь задавалися питанням, чому сільські діти хворіють набагато рідше? Та тому що вони активно взаємодіють з навколишнім середовищем, і їх організм самостійно без всяких щеплень виробляє необхідні антитіла. Ось вам і перша порада: щоб імунітет був стійким, не потрібно прагнути в будинку до дотримання абсолютної стерильності. Парадоксально, але статистика говорить наступне: у батьків- «грязнуль» діти хворіють рідше, ніж у тих же «чистьох». Не потрібно постійно - десять разів на дню - змушувати дитину мити руки. Імунітет безпосередньо від чистоти не залежить. Чим щільніше дитина, та й ви, контактуєте з природою, чим більше отримуєте позитивних емоцій, тим сильніше буде опірність організму захворюванням. Це, однак, зовсім не означає, що діти повинні купатися в бруді ... Знаєте ви чи ні, але Ісус Христос руки не мив. І, як відомо, нічим не хворів, а його енергетики вистачало на зцілення інших людей.

Окреме слово потрібно сказати про антибіотики. У критичних ситуаціях вони, звичайно, можуть витягти людину і з того світу. У більшості ж випадків на будь-який організм вони надають згубний вплив - лікуємо одне, калічимо інше. Тому до їх застосування потрібно ставитися дуже вибірково.

Як підвищити імунітет у домашніх умовах

Підняти імунітет без ліків і вакцин може кожен. Ось хороший рада: якщо у вас легка застуда - не варто відразу ж бігти в аптеку за антибіотиками. Повірте, активному імунітету ці лікарські препарати, та й багато інших, здатні завдати великої шкоди. В крайньому випадку, можна використовувати імуностимулятори, але і вони при надмірному вживанні можуть істотно зашкодити стійкості внутрішнього середовища. Краще вже підняти імунітет в домашніх умовах народними засобами, які передбачають використання в якості засобів, що зміцнюють імунітет, відвар гілок малини, вітамінні суміші та висівки.

Взагалі народних способів підвищити імунітет існує безліч. Гарні вони тим, що, якщо і не підсилять імунітет, то і шкоди організму не заподіють. Найзнаменитіший з них засіб - це часник. Він здатний знизити ризик захворювання на ГРЗ в кілька разів. Безпосередньо він на здоров`я не впливає. Однак містить аліцин - речовину, що блокує вироблення ферментів, які відповідають за поширення вірусів в організмі.

Силу ослабленому імунітету можна надати і за допомогою вітамінів. Американські вчені провели експеримент. Одну групу добровольців годували вітамінами, іншу - плацебо (псевдоліків). Ті, хто входив до першої групи, набагато рідше хворіли - вітаміни зміцнили імунітет. Вітаміни купувати в аптеці не обов`язково - достатньо вдатися до тих же народними рецептами: вітамінний напій, приготований з хвої ялини, є прекрасним засобом для зміцнення імунітету.

Як зміцнити імунітет за допомогою фізичних вправ

Сприятливий вплив на імунітет надають фізичні вправи. Скажіть тверде «ні» посиденьок на дивані - більше рухайтеся, робіть вранці зарядку, частіше гуляйте на свіжому повітрі. Подбайте про стан свого духу: чим менше ви переживаєте, ображаєтеся і зліться, тим міцніше буде ваш організм.

І на останок. З давніх-давен на Русі кращим засобом від усіх хвороб вважалися лазня або купання в ополонці. Водні процедури загартовують організм, підвищують імунітет, роблячи людину несприйнятливою до багатьох захворювань.

Пам`ятайте: ваше здоров`я - у ваших руках. Будьте здорові!

Рекомендуємо почитати:

• Займаємося фітнесом в домашніх умовах
• Приймаємо ванну з морською сіллю
• Позбавляємося від хронічної втоми