Самомасаж особи. Способи, переваги, результати. Як правильно робити масаж обличчя?

Бути красивою - це не тільки дар природи, а кропітка робота над собою, над своїм тілом. Одним із прийомів догляду за обличчям є самомасаж, про користь якого все давнослишалі. Масаж особи по праву вважається найефективнішою косметологічної процедурою.

Самомасаж особи: переваги

Правильне і регулярне використання масажу сприяє поліпшенню кровообігу, стимулює живлення клітин, сприяє зняттю набряку століття. Регулярні процедури з використанням кремів, сприяє збільшенню ефективності косметичних засобів, надання додаткових ефектів, т. К. Підвищення тургору (пружності) і еластичності шкіри, удосконалення овалу обличчя. Після кількох місяців регулярних процедур будуть помітні результати.

Проводити масаж обличчя не обов`язково в умовах косметичного салону, всі процедури цілком здійсненні будинку. Витратити 10-15 хв. в день на створення власної краси під силу будь-якій жінці.

Головною умовою проведення процедури в домашніх умовах є суворе дотримання масажних ліній. Самі рухи не повинні бути надто інтенсивними, т. К. Шкіра на обличчі дуже ніжна.

Самомасаж особи: масажні лінії

1-і масажні лінії розташовано на лобі. Лоб необхідно масажувати у напрямку від середини до скронь - вказівним, середнім і безіменним пальцем.

Область навколо очей найкраще масажувати безіменним пальцем легкими двіженіямі.Ізначально у напрямку від внутрішнього кута століття до зовнішнього, а по нижньому століттю - навпаки, хоча існують варіації.

Масажна лінія носа - від перенісся до кінчика.

Область щік має велику кількість масажних ліній. Проводити процедуру необхідно також 3-ма пальцями від перенісся до мочок вух.

Як правильно робити масаж обличчя?

• З чого починається масаж? З очищення обличчя? Дивно, але немає. Косметологи і фахівці з масажу радять починати процедуру з розслаблення і настрою. Найкраще послухати спокійну музику, перейнятися її мотивами. Після чого необхідно прибрати волосся з лиця, закріпити їх спеціальною стрічкою або зібрати в хвіст, так щоб нічого не заважало процедурі, і тільки після цього приступати до очищення.
• Після очищення необхідно нанести живильний крем, який підходить Вам і адаптований за віком. Необхідно дати вбратися засобу, а його надлишки просочити паперовою серветкою. Для збільшення ефективності і для створення ефекту спа, можна розтерти краплю ефірного масла на долоні і далі проводити масаж як зазвичай. При використанні ефірних масел необхідно бути обережними. Вони можуть бути сильно концентрованими. Перед використанням найкраще проконсультуватися з фахівцем.
• Починають масаж завжди з верхньої частини обличчя. Поступово необхідно просуватися до підборіддя і шиї. Масажні рухи повинні бути ніжними, легкими і обережними. Спочатку необхідно розслабити особа погладжують по масажних лініях. Кругові рухи пальцями від підборіддя вгору по щоках до чола, сприяє стимулюванню кровообігу. Після приступаємо до масажу чола, по лініях легкими рухами, тільки після обводимо пальцями (безіменними) область навколо очей.
• На особливу увагу заслуговує область носогубной складки, при її масажі необхідно робити легкі пощипування знизу вгору великим і вказівним пальцем. По завершенні процедури необхідно провести курс вібруючих рухів.
• Для того щоб позбутися від жирової тканини в області вилиць необхідно подушечками великих пальців натискати на точки в цій області. Ця процедура допоможе зафіксувати м`язи в правильному положенні, дасть їм невелике навантаження.
• Тильною частиною долоні по лінії скул і щік необхідно провести масаж обличчя, далі такими ж рухами необхідно діяти від середини підборіддя до мочок вуха.
• Завершальним етапами масажу є поколачивания кінчиками пальців шкіри по всьому обличчю від низу до верху.
• Погладжують необхідно помасажувати шию і область декольте. Після масаж цих областей необхідно пройтися такими ж рухами по всьому обличчю.

Відео: МАСАЖ особи БУДИНКУ за 15 хв / день. Майстер клас

Масаж особи проти зморшок самостійно: техніки

Лімфодренажний або японський масаж спрямований на стимуляцію циркуляції лімфи і покликаний позбавити жінок від зморшок. Від правильної і повноцінної роботи лімфатичної системи залежить не тільки краса, а й здоров`я всього організму. Поступово, з віком, через різних метаболічних процесів і захворювань, лимфтока сповільнюється, в тканинах починається накопичення токсинів. Підсумок цього можна легко помітити на обличчі - мішки під очима, нерівний колір і поява набряклості.

Відео: Facial massage at home / lift effect / simple way to skin tightening / Self-massage

Лімфодренажний масаж здатний активізувати роботу лімфатичної системи. Її запуск дає початок процесу дренажу і виведення надлишкової рідини. Показанням до використання такого масажу є в`яла і набрякла шкіра, зниження її тургору і тонусу. Також цей масаж можна використовувати при появі темних мішків під очима, ну і звичайно для профілактики появи зморшок.

Відео: Лімфодренажний Масаж Особи Юкуко Танака або Японський Масаж Особи Асахі / Zogan

Методика лимфодренажного масажу дозволяє підтягнути овал обличчя, повернути пружність шкіри, поліпшити кровообіг в тканинах. Фахівці радять використовувати такий масаж перед оперативними втручаннями з пластики повік і обличчя. Завдяки використанню методики знижується тривалість відновного періоду.

1. Перше з чого необхідно починати - розгладження чола. Масаж необхідно проводити 3-ма пальцями обох рук. Після постановки пальців необхідно щільно притиснути їх, дорахувати до 3-х і з тиском відвести руки в бік скронь. Дійшовши до точки, необхідно повернути долоні на 90 градусів вниз і зменшити силу впливу, вести пальці по боках особи до мочок вуха. Від вух йде завершальне рух - до ямок ключиці, тим самим симулируется відтік лімфи від імені. Цю вправу необхідно повторювати 3 рази.
2. Для того щоб усунути набряки під очима необхідно виконувати наступну вправу. Воно складається з 2-х фаз - роботи з верхнім і нижнім століттям окремо. Масажні лінії йдуть навколо кругової м`язи очі, на верхньому столітті руху необхідно виконувати від внутрішнього куточка ока до зовнішнього, на нижньому від внутрішнього - в цьому полягає особливість східного масажу.
3. Подушечки пальців необхідно поставити до зовнішнього куточка ока і легкими рухами без натиску необхідно вести пальці до внутрішнього куточка. Зупинившись в області внутрішніх куточків очі, необхідно трохи збільшити натиск і починати окреслювати півсферу по краю очної кістки верхньої повіки до зовнішнього куточка ока до області скронь. Після необхідно повторити процедуру з меншим натиском по нижньому краю очної кістки. Після завершення процедури необхідно довести руху до лімфоточкі у козелка вуха, з цієї точки необхідно провести пальцями бічних сторонах особи до ключичній виїмки.
4. Єдине вправу, яка не завершується остаточним прийомом - масаж підборіддя і губ. Для вправи необхідно використовувати безіменний і середній палець обох рук. Поставивши пальці в центрі підборіддя необхідно натиснути на цю точку і утримувати тиск протягом 3 сек, після чого окреслити коло і з`єднати його пальцями над верхньою губою. Як тільки пальці зійшлися в центральній точці, необхідно підняти перегородку носа надавши на неї тиск. Через 3 секнеобходімо прибрати пальці від особи і знову перенести їх в центр підборіддя. Повторювати вправу необхідно 3 рази.
5. Для розгладження щік, носогубних складок необхідно поставити пальці в верхні впадинки біля крил носа, і здійснювати 5 колоподібними рухів по обидва боки. Після чого необхідно перемістити середні і безіменні пальці на спинку носа і триразово розтерти її. Після чого необхідно довести пальці до козелков вуха, провести завершальну дію.
6. Масаж середньої частини обличчя і щік необхідно виконувати тільки після попередніх етапів. Ці вправи будуть якимось розігріваються тканини комплексом. Для цього необхідно покласти пальці рук плазом на щоки або скласти в кулаки. Зовнішньою стороною вказівних пальців здавити ніздрі і з зусиллям розвести пальці до скронь. Після чого необхідно завершити вправу завершальним прийомом.
7. Багатьох жінок турбує формування 2-ої підборіддя, для того щоб позбутися від його присутності необхідно виконувати наступні вправи. Необхідно поставити долоню під підборіддя, щоб пальці були спрямовані в бік вуха. При цьому важливо захопити не тільки кістка нижньої щелепи, а й м`язові волокна, які розташовані безпосередньо під підборіддям. З істотним тиском необхідно розгладити долонею підборіддя від центру підборіддя до козелка вуха. По завершенню процедури необхідно виконати завершальний комплекс. Повторювати вправу необхідно по 3 рази для кожної сторони.
8. Для усунення зморшок на лобі необхідно зигзагоподібними рухами пальців однієї руки м`яко розгладити лоб справа наліво, після навпаки. Після виконання процедури необхідно повторити першу процедуру з завершальним комплексом.

• Зони для масажу
• Масаж з використанням ефірних масел
• Масаж особи проти зморшок

Найголовніша умова в догляді за шкірою обличчя за допомогою масажу - регулярне виконання вправ, з дотриманням методики. Відходження від правил може в кращому випадку відстрочити настання позитивного ефекту, а в гіршому - просто нашкодити. Всі вправи можна і потрібно виконувати з використанням кремів, які необхідно правильно вибирати - відповідно до віку, типу шкіри та ін. До вибору крему і ефірного масла необхідно ставиться з усією відповідальністю, т. К. Ці кошти можуть спровокувати алергічні реакції.

Відео: Самомасаж особи за 15 хвилин