Масаж zogan

ZOGAN-massage, або «створення особи» - це давня масажна техніка, яку в Японії передають з покоління в покоління.

Методика стала відома завдяки опису масажу, зробленому Юкуко Танака.

Що таке масаж «Дзоган»

Техніка дуже ефективна, вона дає результат вже після двох занять. Масаж діє на кістки черепа, повертаючи їм ідеальне положення, і зачіпає глибокі м`язи обличчя і сполучну тканину, пробуджуючи енергетику організму і покращуючи структуру тканин. після масажу особа молодіє на 7 років і повертається до життя.

Незважаючи на досить жорсткі прийоми, такий масаж не створює нових зморшок. Він оживляє глибокі м`язи обличчя, які стали в`ялими і спричинили утворення зморшок на поверхні шкіри. Східний масаж, на відміну від салонного європейського, дає особі необхідну йому навантаження. Східні майстри пропонують для посилення ефекту щодня нагороджувати себе інтенсивними ляпасами - вони добре покращують кровообіг.

Протипоказання
Масаж не рекомендується при хворобах лімфатичної системи, запаленні мигдалин (і інших ЛОР-захворюваннях), при хворобах шкіри обличчя, при дуже худому обличчі.

Під час місячних масаж не протипоказаний, але потрібно стежити за своїм самопочуттям - комусь ЗОДА піде добре, а кому-то може посилити кровотечу.

техніка виконання

масаж робиться на очищеному особі з використанням молочка для зняття макіяжу або пінки. Оригінальний склад для Zogan складається з косметичних вершків з бавовною, але шукати його доведеться в Японії або в інтернеті. Однак руки добре будуть ковзати і по саморобному вівсяному молочку, воно ж потім використовується і для фінального вмивання (віджати розмочені пластівці геркулесу через марлю - це і буде молочко).

Масаж виконується з ідеальною поставою стоячи або сидячи. Головою можна спиратися об стінку або підголівник крісла. Але європейський досвід вносить свої послаблення: виявляється, масаж ефективний і лежачи, коли м`язи «розтікаються» по обличчю, а глибокі тканини добре розслабляються і піддаються корекції.

Виконуючи руху масажу, слід звертати увагу на схему лімфовузлів шиї та обличчя. У цих зонах натискання виробляються делікатно, по шляху руху лімфотоку. На самі вузли тиснути не можна. Це фундаментальне правило Асахі або Zogan-масажу.

рухи масажу

розгладження чола
Ставимо три пальці (вказівні, середні і безіменні) до центру лоба, притиснувши їх щільно до шкіри. Считаем до трьох і з тиском відводимо пальці до скронь. Долоні повертаємо вниз на 90 градусів і, зменшуючи силу впливу, ведемо пальці до вух, а від них - до ямок на ключицях, відганяючи подібним рухом від імені лімфу. повторюємо рух тричі.

Збільшення очей і усунення набряків

Ставимо подушечки середніх пальців на «хвіст риби», тобто у зовнішніх куточків очей і, розвівши лікті в сторони паралельно підлозі, без натиску ведемо пальці до внутрішніх куточків (до «голові риби»). Зупиняємося на знаменитих «точках краси» і, злегка збільшивши натиск, окреслюємо півсферу уздовж верхньої глазничной кістки, зафіксувавши пальці біля скронь на 3 секунди. Знову послабивши натиск, домальовували кола під нижніми століттями, повертаючись до точок краси у внутрішніх кутів очей.

Тепер ми змінюємо напрямок і повертаємося (з трохи більшим тиском) вздовж нижньої глазничной кістки до зовнішнього куточка, затримуючись на 3 секунди на «хвості риби». продовжуємо рух рук до скронь і на три секунди завмираємо на скроневих точках, а потім без натиску доводимо рух до лімфоточкі на козелке вуха. Повторюємо вправу тричі.

Підборіддя і підйом куточків рота
Ставимо середні і безіменні пальці в ямку на підборідді і 3 секунди натискаємо на цю точку. Далі з натиском обводимо пальцями навколо губ і з`єднуємо їх по центру над верхньою губою. Знову тиснемо 3 секунди, піднімаючи перегородку носа. Потім переносимо пальці в ямку центру підборіддя і повторюємо вправу ще двічі.

Розгладження носогубних складок, губ і щік
Розміщуємо пальці у впадинки близько крил носа і здійснюємо 5 дугоподібних рухів вгору і вниз. Без натиску, плавно переміщаємо пальці до перенісся і тричі розтираємо спинку носа від верху перенісся до носощечного складці. Після цього з натиском розводимо руки до лімфоточкам у козелка вуха. Повторюємо тричі.

Щоки, вилиці і підйом верхньої щелепи
Притискаємо три середніх пальця до ямці в центрі підборіддя і, сильно натискаючи, обводимо навколо губ і рухаємося до очей. Біля очей завмираємо на 3 секунди, потім м`яко розводимо руки до козелка. Робимо так тричі. Якщо рух виконано вірно, то щоки як би наллються, а вилична кістка і щелепу піднімуться вгору.

Щоки і нижня частина обличчя
Ця вправа робимо окремо для кожного боку особи. Фіксуємо одну сторону обличчя, щоб збільшити опір. Для цього впираємося центром долоні в кістку нижньої щелепи. За вільної стороні сковзаємо із зусиллям пальцями, малюючи лінію від кута нижньої щелепи до внутрішнього кута ока. Затримуємося і, послабивши тиск, домальовували лінію до козелка вуха, виконавши стандартний завершальний прийом. Тричі поспіль повторюємо вправу для одного боку особи. Потім фіксуємо її долонею і працюємо з другою стороною.

Середня частина обличчя і щоки
Вправа Обов`язково виконується після описаного вище. Розводимо лікті в сторони і кладемо пальці на щоки плазом горизонтально. Можна скласти руки в кулак і працювати зовнішньою стороною вказівних пальців. Здавлюємо пальцями ніздрі і з зусиллям розводимо пальці до скронь, виконуючи завершальний прийом - рух до козелка вуха. Тричі повторюємо.

підйом особи
Складаємо руки долонями вгору і ставимо їх перед губами. Піднімаємо долоні до ніздрів з натиском, як би поклавши в них щоки, фіксуємо натиск на 3 секунди. Злегка опускаємо обличчя вниз і малюємо посмішку, простягаючи її до козелка вуха. Проробляємо вправу тричі.

Від другого підборіддя
Ставимо долоню під підборіддя, пальцями до вуха. Захоплюємо щелепних кісток і м`язи під підборіддям. З натиском гладимо підборіддя від центру до козелка вуха. Проробляємо вправу тричі для кожної сторони особи.

Усунення носогубних складок
Підставляємо великі пальці під центр підборіддя, а іншими охоплюємо ніс, ховаючи його між долонями. Виходить подобу молитовної пози. тепер розводимо долоні із зусиллям до скронь і козелка вух. Фіксуємо руки на 3 секунди, потім повторюємо ще двічі.

Усунення зморшок на лобі
Зигзагоподібними рухами м`яко розгладжує лоб пальцями однієї руки справа наліво і назад, прагнучи при цьому не зрушувати шкіру.

Потім виконати те ж другою рукою. Повторити ще раз і завершити вправу рухом до козелка вуха.

Цей самомасаж нескладний в освоєнні і дає відчутний омолоджуючий ефект: шкіра стає еластичною і пружною, йдуть набряки і мішки під очима, овал обличчя підтягується і гармонізується.

Вплив на лімфатичні точки прискорює виведення токсинів і звільняє від надлишку рідини, а адже саме ці непотрібні організму продукти провокують сірий колір обличчя і набряки, що є ознаками лицьового старіння.