Як зробити китайський масаж обличчя вдома?

Майстри китайського масажу стверджують, що завдяки цій процедурі відбувається лікування і відновлення енергетичних каналів, а не фізичного тіла. Варіації масажу пропонують у багатьох салонах краси. Але китайський масаж в домашніх умовах може бути не менш ефективний, якщо дотримуватися техніки його виконання.

Про користь китайського масажу обличчя

Особливість цього методу східної медицини в тому, що за допомогою впливу на особу відбувається оздоровлення не тільки цієї частини тіла, але і всього організму. Рекомендується проводити процедуру не менше одного разу на півроку. Перші результати можна буде спостерігати вже після п`ятого сеансу:

• розгладжуються зморшки, вирівнюється структура шкіри;
• поліпшується колір обличчя;
• підвищується пружність шкіри;
• зникає друге підборіддя, підтягуються висячі складки;
• зменшуються темні кола і набряки під очима;
• вугри, пігментація і запалення зникають;
• зменшуються рубці і розтяжки;
• звужуються пори;
• зміцнюється імунітет;
• підвищується працездатність;
• відновлюються обмінні процеси;
• поліпшується кровообіг;
• проходить нервову напругу.

Китайський масаж обличчя для омолодження надає оздоровчу дію навіть на органи чуття: зір, нюх, слух.

Особливості китайського масажу обличчя

Згідно зі східним принципом лікування, все системи в організмі взаємопов`язані, і впливати на них можна через певні точки. Під час китайського масажу обличчя відбувається стимуляція цих точок на шкірі, що відповідають за функціонування будь-якого органу. Таким чином, досягається не тільки омолодження організму і навіть припинення старіння, а й поліпшується загальне самопочуття. Правильне дотик до певних ділянок активізує глибинні процеси організму, які запускають механізми самолікування і омолодження: починається регенерація тканин, виробляються еластин і колаген, заповнюючи зморшки і вирівнюючи структуру шкіри.

Масаж робиться без докладання великих зусиль, легкими дотиками опрацьовуючи проблемні ділянки. Це запобігає розтягування шкіри. Процедура повинна проходити в спокійній обстановці. При цьому необхідно дотримуватися певний ритм рухів. Майстри рекомендують під час проведення масажу представляти образи молодості і світлої енергії, яка виходить від ваших долонь. Китайський масаж обличчя в домашніх умовах рекомендується проводити від одного до трьох разів на тиждень. Краще відвести на нього 20 хвилин вранці або перед сном.

показання

Китайський масаж обличчя підходить людям будь-якого віку: молодим він допоможе позбутися нав`язливих вугрів, а літнім - підтягнути шкіру і уповільнити процес старіння. Крім того, можуть бути наступні свідчення:

• вікові зміни шкіри;
• подвійне підборіддя і брилі;
• мішки, темні кола і набряки під очима;
• наявність шрамів і рубців.

До речі, якщо вам необхідно швидко прибрати мішки під очима, то радимо прочитати іншу нашу статтю, присвячену спеціально цій темі.

Протипоказання

На жаль, цей східний метод заснований не на диво і не є панацеєю. У деяких випадках він може тільки погіршити ситуацію. Тому не варто вдаватися до нього в наступних випадках:

• наявність гострої інфекції;
• важкі хронічні захворювання;
• шкірні захворювання;
• онкологія;
• бронхіальна астма;
• порушення кровообіг, в тому числі гемофілія;
• висока температура.

Якщо ви погано себе почуваєте, застудилися або присутній загальне нездужання, краще відкласти сеанс до повного одужання.

Техніка китайського масажу обличчя в домашніх умовах

В основному всі рухи китайського масажу відбуваються зверху вниз. Це нормалізує тиск і активізує внутрішні сили організму. Він виконується за допомогою погладжувань, розтирань, поплескування, натискання долонями, суглобами, пальцями.

Проводячи китайський масаж самостійно потрібно знати деякі нюанси техніки:

• важливо стежити за диханням, не докладати великих зусиль, не зрушувати і не натягувати шкіру;
• зазвичай масаж проводиться великим пальцем, вказівним і середнім;
• для кожної вправи має бути від 7 до 11 повторень;
• не рекомендується проводити сеанс, відчуваючи голод, або обжерлися;
• за 2 години до сеансу і після нього не можна курити;
• після масажу рекомендується півгодини полежати;
• китайський масаж можна проводити в поганому настрої;
• курс масажу включає 10-15 процедур;
• сеанс краще проводити раз на два дні.

комплекс вправ

Є кілька видів вправ китайського масажу. Деякі з них можна проводити вдома самостійно.

Масаж за допомогою ложок

Знадобляться чайні столові прилади, бажано зі срібла або мельхіору. У процесі масажу по черзі використовуються нагріті і охолоджені ложки, оброблені в ромашковому відварі або маслі. допомагає прибрати подвійне підборіддя, набряки під очима, зморшки.

Даосский масаж для омолодження

Під час масажу відбувається енергетичний обмін по каналах тіла. Проводиться він у такий спосіб:

• Праву руку підняти долонею вгору, а ліву руку опустити. Уявити, як через праву руку проходить потік енергії з космосу, а через ліву - з землі. Потім долонями потерти одна об одну.
• Долоні піднести до обличчя. Правою зробити кругові рухи вгору, вправо, потім вниз. Лівою - вгору, вліво, вниз. Виконати маніпуляцію 24 рази.
• Уперти в вилиці великі пальці, при цьому середнім і вказівним окреслити очі колами. Спочатку великими, потім маленькими, піднімаючись від носа в бік скронь. Так 22 кола.
• Долоні зібрати у вигляді чаш і закрити ними очі, відчувши, як до них прямує енергія. 12 раз посувати очима в різних напрямках. Злегка натиснути підставами долонь на очі, повторивши 12 разів.
• Натиснути на брови трьома пальцями, вважаючи до 36. Потім, знову вважаючи до 36, натиснути на нижню частину очної западини.
• Уздовж носових крил поставити середній і вказівний пальці. Підніматися до перенісся, проходячи над бровами, прямуючи до скронь. Кожен наступний раз треба підвищувати рівень, поступово дійшовши до лінії росту волосся.
• Постукати кінчиками пальців від середин лоба до скронь і назад.
• До зовнішніх краях очей притиснути долоні ребром і проводити до скронь 16 разів.
• Прямуючи від носа до вух, кінчиками пальців потрібно помасажувати щоки. Повторити 8 разів.
• Безіменний палець поставити в центрі під нижньою губою, а середній і вказівний - над верхньою. Проводити пальцями в бік скронь, немов малюєте усмішку. Виконати 22 рази.

цигун

Перекладається, як управляти енергією. Вплив на певні точки сприяє регенерації тканин. Масаж для обличчя цигун за 3 хвилини виконати складно. Потрібна попередня духовна підготовка, спокій, розслаблення. Можна навіть включити спокійну музику. На весь комплекс вправ йде близько півгодини. Виконувати масаж цигун потрібно сидячи на підлозі або на стільці.

• Великими пальцями впираючись в віскі, середнім і вказівним погладжуйте лоб вище перенісся. Рухи повинні направляти вгору, потім до скронь.
• Потім помасажувати брови і ділянку над ними від перенісся в сторону скронь.
• Закрийте очі. Помасажуйте внутрішні і зовнішні куточки очей по черзі. Потім - повіки від центру до краю починаючи з верхнього, потім нижню.
• Зберіть кисть в кулак, відкопиливши великий палець, подушечками якого розтирайте від зовнішніх куточків очей в сторону скронь.
• Зверху вниз розтерти крила носа, точки у їх підстави і під носом.
• Масажуйте скроні кінчиками вказівного і середнього пальців круговими рухами.
• Злегка розчепіривши пальці, помасажуйте щоки, прямуючи від скул до шиї.
• Заробите в роті трошки слини. Круговими рухами помасажуйте мовою ясна зліва направо, потім у зворотному напрямку.
• Постукайте зубами.
• Губи зімкнути і обертати ними спочатку за годинниковою стрілкою, потім - проти.
• Кінчиками пальців постукайте по обличчю.
• Розтерти долоні так, щоб відчути тепло. Потім зробіть вигляд, ніби вмиваєтеся, але не торкайтеся особи. Рухи рук має бути вгору-вниз.

Залишилося доповнити, що всі різновиди китайського масажу для особи підходять будь-якого типу шкіри. Для кращого ефекту слід вивчити точки на обличчі і їх вплив на внутрішні органи.