Які вітаміни пити при випаданні волосся: відгуки і поради фахівців

Розкішні, густі і дихають здоров`ям волосся - мрія практично кожної представниці прекрасної половини людства. Але нерідко і жінки, і чоловіки стикаються з проблемою їх випадання. Одні пускають це захворювання на самоплив, а інші намагаються придбати якісь вітаміни, не особливо розбираючись в причинах появи такої проблеми. Щоб позбутися від цього неприємного явища, за волоссям потрібно правильно доглядати. Про те, які вітаміни пити при випаданні волосся, знає далеко не кожен. Давайте разом вивчимо це питання.

Які вітаміни пити проти випадіння волосся?

Якщо у вас спостерігається рясне випадання волосся, яке відбувається при звичайному розчісуванні або мимовільно, то вам слід звернутися за консультацією до трихолога. Спеціаліст виявить причину такого захворювання і зможе призначити правильний і збалансований лікувальний курс. Нерідко в глянцевих журналах або віртуальних виданнях ми стикаємося з інформацією про те, що до випадання волосся призводить брак вітамінів і неправильний спосіб життя. І це дійсно так.

Волосся - живі елементи, які потребують постійного харчуванні. При нестачі тих чи інших вітамінів починається їх випадання, волосяні фолікули слабшають, а деякі і зовсім переходять в сплячий режим. Щоб їх розбудити і налагодити повноцінний і правильний ріст волосся, потрібно переглянути свій раціон і спосіб життя в цілому.

Багато представниць прекрасної статі задаються питанням, які вітаміни можна пити від випадіння волосся. Однозначної відповіді на це питання не існує. Все залежить від того, яка причина появи такого недуги. Найчастіше до випадання волосся призводить брак таких вітамінізованих елементів, як:

• вітамін А;
• вітаміни групи В;
• токоферол (вітамін Е);
• вітамін С;
• вітамін F.

Кожен з перерахованих вище видів вітамінів дуже важливий для здоров`я волосся. При їх достатній вміст в організмі поліпшується життєдіяльність коренів і волосяних цибулин, нормалізуються обмінні процеси, відбувається постійне оновлення волосся, вони стають міцними і стресостійкими до впливу зовнішніх негативних чинників.

Вітамін Н вважається головним у боротьбі з випаданням волосся. Саме цей вітамінізований елемент відповідає за міцність, красу волосся і швидкість обміну речовин у волосяних фолікулах. Всі вітаміни, безперечно, важливі, але все-таки зупинити випадання волосся в першу чергу можна тільки за допомогою вітамінів В5 і Н. Вони нормалізують роботу сальних залоз і пробуджують сплячі волосяні фолікули.

Важливим фактором вважається і косметологічний догляд за волоссям. Для того щоб не стикатися з одвічною проблемою їх випадання, слід підбирати правильні шампуні і бальзами. Також волосся потрібно менше піддавати термічній обробці і впливу низьких температур. Такі зовнішні чинники роблять їх ламкими і позбавленими блиску.

Продукти харчування - джерело вітамінів

Як відомо, продукти харчування містять вітаміни, які так необхідні нашому організму для повноцінного функціонування. Волосся не стали винятком. Якщо ви хочете мати розкішної, густий і блискучою шевелюрою, то в першу чергу потрібно скорегувати свій повсякденний раціон. Відмовтеся від шкідливих продуктів, замінивши їх лише правильними і екологічно чистими.

У яких продуктах містяться вітамінізовані елементи, необхідні для здорового росту волосся і припинення їх випадання? Кожен вид вітамінів в більшій чи меншій мірі в чистому вигляді знаходиться в певному продукті. Щоб допомогти вам скорегувати свій раціон, давайте розглянемо кожну групу вітамінів окремо:

• Вітамін А (ретинол). У чистому вигляді і в достатній кількості, яке задовольняє добову потребу людини, він міститься в печінці, молочних продуктах (жирному молоці, сметані, вершках, маслі), моркві, абрикосах.
• Тіамін. У достатній кількості міститься в м`ясі (свинині), дріжджах, толокно і висівках.
• Рибофлавін можна відшукати в рибі, сочевиці, моркви, грибах шампиньонах.
• Нікотинова кислота, яка стимулює ріст волосся і пробуджує дрімаючі волосяні фолікули, міститься в м`ясних продуктах, зелених овочах, сирі, гречаній крупі і кунжуті.
• Пантотенова кислота у великій кількості міститься в фініках, м`ясі курки і авокадо.
• Пиридоксином можна поповнити свій організм, щодня вживаючи в їжу насіння, банани, злакові та картопля.
• Біотин багата яловича печінка і мед.
• Фолієва кислота в достатку міститься в зелених овочах, бобових, сирі і свіжої моркви.
• Ціанокобаламін ви можете відшукати в м`ясі і печінці.
• Вітамін С міститься практично у всіх цитрусових, а також в шпинаті і свіжих томатах.
• Щоб поповнити запаси вітаміну Е, потрібно їсти шпинат, салатні листя і капусту брокколі.
• Важливий вітамін F можна отримати, вживаючи харчове лляне масло, мигдальні та волоські горіхи, пшеницю, в тому числі і пророщену, авокадо.

Перш ніж визначити, яких вітамінів не вистачає вашому організму, потрібно пройти обстеження. Найкраще про коригування вітамінного балансу поговорити з лікуючим фахівцем. Можливо, він призначить вам вітамінізовані фармакологічні препарати. Пам`ятайте, що надлишок вітамінів також негативно позначається на здоров`ї, як і їх недолік.

• Вітаміни від випадіння волосся
• Після пологів випадає волосся: що робити?

Огляд ефективних препаратів

Як вже говорилося, крім зміни свого повсякденного раціону і отримання вітамінів природним шляхом, їх запас можна поповнити, приймаючи лікарські засоби. Найчастіше лікуючі фахівці призначають полівітамінні комплекси, оскільки деякі групи вітамінізованих елементів, наприклад, кальцій, засвоюються тільки при наявності вітаміну Д₃.

Деякі жінки задаються питанням, які вітаміни пити при сильному випаданні волосся. Давайте розглянемо список найбільш поширених і ефективних ліків. До них можна віднести такі комплекси:

• Віташарм;
• Ци-Клим;
• Мульти-табс;
• алфавіт;
• Піковіт;
• Пантовігар;
• Центрум;
• Вітрум;
• Перфектил;
• Цинктерал;
• Полівітамінний склад Ілони Лунден.

Приймати будь-які вітамінні комплекси потрібно тільки відповідно до інструкції, дотримуючись зазначену дозування. Тривалість лікувального курсу не повинна перевищувати 1 календарного місяця. Потім в обов`язковому порядку потрібно робити перерву не менше 3 місяців, а в окремих випадках навіть півроку.

Що стосується припинення випадання волосся у представників сильної половини людства, то їм слід приймати дещо інші спеціально розроблені вітамінні комплекси. Найчастіше лікуючі фахівці призначають такі полівітамінні фармацевтичні засоби:

• Алфавіт Биоритм;
• Піковіт +;
• Фітофанер;
• Центрум Сильвер або з лютеїну;
• Мультіфорт;
• Пантовігар;
• Дуовит, розроблений спеціально для чоловіків.

Крім перорального прийому вітамінів, від випадіння волосся прекрасно допомагають і спеціальні шампуні і маски. Не забувайте, що будь-який фармацевтичний засіб повинен призначити тільки лікуючий фахівець. Самостійно вибирати такі препарати вкрай небажано, адже ви повинні усунути не тільки наслідки, а й причину появи недуги.

Що говорять користувачі?

Практично кожен з нас, перш ніж почати прийом будь-якого фармацевтичного препарату, намагається вивчити відгуки, щоб оцінити його ефективність. Не забувайте, що будь-який фармакологічний препарат діє на кожну людину по-різному. Але все-таки ознайомитися з відгуками буде дуже корисно, адже на форумі ви зможете знайти своїх однодумців і побратимів по нещастю. Може бути, хтось із них із задоволенням поділиться з вами своїм секретом повернення здоров`я і краси волосся.

Деякі представниці прекрасної статі залишають відгуки про те, що вони для лікування випадіння волосся використовують всілякі маски на масляній основі з додаванням вітамінів. Такий підхід слід вважати суто індивідуальним, оскільки далеко не кожна маска може допомогти саме вам. Найчастіше на форумах можна зустріти відгуки про те, що дівчата приймають полівітамінні фармакологічні препарати, наприклад, Перфектил, який користується величезною популярністю, або Пантовігар.

• Вітаміни для зміцнення волосся
• Причини випадіння волосся у дівчат. Випадання волосся
• Випадання волосся: як зміцнити волосся?

Проблема випадання волосся задоволена поширена. Щоб позбутися від цієї недуги, до лікування потрібно підійти відповідально і, головне, комплексно. Тому проконсультуйтеся з лікарем, фахівцем. Можливо, вам потрібно буде не тільки збалансувати свій раціон і перорально приймати полівітаміни, а й користуватися лікувальною косметикою.