Краща техніка масажу «бразильська попа» для красивих сідниць

Якщо від народження природа не нагородила тебе красивою і пружною попою і в гонитві за досконалістю ти готова цілодобово пропадати в спортзалі, згодна навіть лягти під ніж хірурга, то дозволь порадити спочатку випробувати на собі бразильський масаж сідниць. Техніка масажу «бразильська попка» допоможе здійснити твою мрію, знайти бажану форму за мінімально короткий час.

Ця диво техніка з кожним роком стає все популярнішим, вона абсолютно відрізняється від техніки класичного або антицелюлітного масажу, основний упор робиться на роботу з сідничний м`яз. Ти відчуєш, як з кожним сеансом відбувається їх корекція, вони зміцнюються, підтягуються, повертається тонус шкіри, сідниці набувають апетитну округлість.

Рекомендації до проведення курсу масажу

У наш час популярно доглянуте тіло, особлива увага приділяється зовнішньому вигляду сідниць. З роками сила гравітації невблаганно тягне їх вниз, псуватися свій зовнішній вигляд. Варто відразу ж вжити заходів щодо відновлення гарної форми, якщо на своїй попі ти раптом виявила наступні ознаки:

• лінія сідниць обвисла і стала безформною;
• утворився добре виражений целюліт;
• шкіра стала в`ялою і сухий;
• м`язи втратили тонус.

Протипоказання

Ти повинна утриматися від сеансу масажу, якщо підвищилася температура тіла, прийшов час менструації або відбулося тимчасове пошкодження шкірних покривів. Не варто приступати до процесу, якщо у тебе є:

• інфекційні захворювання шкірних покривів;
• варикозне розширення вен;
• серцева недостатність;
• наявність пухлин;
• хвороби крові;
• гіпертонія;
• діабет.

Вагітність не є протипоказанням, але якщо ти знаходишся в цікавому положенні, то сам процес буде досить незручний. Перед початком курсу масажу обов`язково проконсультуйтеся з лікарем.

Як працює бразильський масаж

Почнемо з того, що вже після першої процедури ти побачиш результат, відчуєш як попа підтяглася, придбала привабливий м`язовий рельєф, м`язи стали еластичними, а шкіра засяяла. Помітивши разючі зміни тобі не можна зупинятися, а то дивовижний ліфтинг ефект зникне через кілька годин. Сеанс в середньому триває приблизно від однієї години до двох.

Для отримання стійкого результату в залежності від будови попи тобі буде потрібно не менше 8-15 сеансів тільки тоді пружні сідниці зможуть радувати кілька місяців. А щоб надовго зберегти досягнуту мету, закріпити створену скульптурну красу, курси масажу оптимально проводити 2-3 рази на рік.

Масаж допоможе твоєму організму активувати і прискорити обмінні процеси в шарах шкіри, зніметься верхній шар ороговілих частинок. Інтенсивний вплив на жировий прошарок, вивільнить токсини, що накопичилися, наситить шкіру киснем, змусить виробляти еластин і колаген. Сідниці помітно підтягнутися, а м`язи зміцніють і збільшаться в обсязі.

Застій в лімфатичної системи сприяє набряку тканин, за рахунок бразильського масажу відбувається її відтік, нормалізується циркуляція. Завдяки такому лімфодренаж покращитися кровообіг. Твоя шкіра розгладиться, стане шовковистою, зменшиться целюліт, поступово піде зайвий обсяг тіла. Ти будеш відчувати себе такою, що відпочила і повної сил.

Для більш яскравого результату, масаж додаткового регулярними фізичними вправами, плаванням. Головне підібрати відповідний комплекс і не лінуватися. Наприклад, добре підійдуть присідання з обважнювачами, ходьба по сходах. На це досить буде виділити 30 хвилин в день. Без правильного харчування твої шанси на успіх зменшаться, тому доведеться подбати про вибір тих продуктів, які прискорять обмін речовин, мінімізують споживання жирів.

Після того як ти зважилася на перетворення, то тіло своє довіряй тільки рукам професіонала, він знає всі тонкощі бразильського масажу і створить справжній шедевр з твоїх сідниць.

техніка масажу

Умовно її можна поділити на три найважливіших етапи:

• Розтирання.

Насамперед тобі слід зручно розташуватися на животі. Обов`язково для посилення впливу вибери косметичне масло або крем. Все буде залежати від ефекту, якого ти хочеш отримати додатково. Наприклад, швидше розлучитися з апельсиновою кіркою на шкірі, то використовуй антицелюлітні засоби. Добре підійде ефірне масло грейпфрута, імбиру або ментолу. При цьому шкірний покрив зволожиться, насититься корисними речовинами, а масажист без труднощів зможе ковзати руками по твоїй шкірі.

Коли етап підготовки завершений і ти повністю налаштувалася на процедуру, фахівець почне розтирати твої стегна за допомогою долонь простими рухами від підколінноїзападини, потім поступово підніматиметься вище. В процесі нарощувати силу впливу на проблемні ділянки, потім перейде до розминання поверхні сідниць. Шкіра в цих зонах набагато щільніше, тому для чудового результату її доведеться проробляти набагато глибше, застосовуючи значне зусилля. У цей час у тебе в роботу включаться кровоносна і лімфатична системи, активується лімфодренаж.

• Постукування.

Після того як твоя шкіра достатня розігріта, стала пластичної почнеться наступний етап. Енергійними рухами по всій робочій поверхні фахівець стане пощипувати тебе, постукувати, відтягувати размягченную шкіру на стегнах, не зачіпаючи сідниці. Масажуючи стиснутими в кулаки руками, буде чергувати розслаблення м`язів з подальшим напругою. Цей етап сприяє спалюванню жиру. Можливо виникнуть больові відчуття, все залежить від порога чутливості твого організму.

• Бамбукові палички.

Буде набагато ефективніше, якщо биття по всій зоні доповнити бамбуковими паличками. Вони інтенсивно пропрацюють проблемні ділянки, починаючи знизу догори. Стимулюватимуть лімфотоку і кровоносну систему. Поколачивания паличками відбуваються з частотою 100-140 ударів за хвилину.

• Завершальний етап.

Характерний енергійними рухами, чергуючи з погладжуванням по всій зоні від підколінної чашечки до самих сідниць. Масажист за бажанням може обкласти тебе теплими каменями. Такий релакс налаштує організм на заслужений відпочинок.

Через низький м`язового тонусу особливу увагу приділи внутрішньої поверхні стегна. Шкіра тут більш в`яла, зміни в кращу сторону після масажу набагато помітніше саме там. Для кращого доступу до твоєї внутрішньої поверхні краще зігніть ногу в коліні і відведи її в сторону.

При роботі над зовнішньою поверхнею стегон опрацьовуються так звані вушка в області самих стегон, розбиваються жирові відкладення, поліпшується рельєф тіла.

Приблизно через 20 хвилин після початку сеансу ти помітиш, як під владними руками масажиста м`язи помітно підтягнуться, попа стане вище.

Розпалену шкіру після процедури потрібно заспокоїти, обітри її бамбуковим рушником, воно не викликає алергії, відмінно вбирає вологу і зроблено з неймовірно м`яких волокон.

Дотримуючись всі умови правильно, ти неодмінно досягнеш бездоганного результату, знайдеш точені вигини тіла, розкриєш свою сексуальність, станеш ловити захоплені погляди на своїй попці. Такий курс перетворення легко замінить підтяжку сідниць, омолодить організм і налаштує на подальше удосконалення фігури.