Суп-пюре з гарбуза і червоної сочевиці

Суп-пюре з гарбуза і сочевиці

Блюдо в сонячних тонах - пісний суп-пюре з гарбуза і червоної сочевиці, в скоромні дні сдобрівают густою сметаною, подвійними вершками або, як в нашому рецепті, кремоподібним м`яким сиром. Барвистий осінній плід супроводжуємо виключно сочевицею «тон-в-тон» і найніжнішою з бобових, для варіння якої достатньо всього 20 хвилин навіть без попереднього замочування.

Складові:

Суп-пюре з гарбуза і сочевиці

  • гарбуз - 250-300 г;
  • червона сочевиця - 80-100 г;
  • цибуля-порей - 50-100 г;
  • рослинне масло - 1-2 ст. л .;
  • розмарин - 1-2 гілочки;
  • чебрець - 2-3 гілочки;
  • лавровий лист - 1-2 шт .;
  • сіль, чорний перець - за смаком;
  • гарбузове насіння, м`який сир - для подачі.

Покроковий рецепт з фото

1. Помаранчевий плід і цибулю моєму, висушуємо. Знімаємо з гарбуза шар жорсткої шкірки, рубаємо кубиками приблизно 1х1х1 см, порей шаткуємо кільцями товщиною близько 4-5 мм.

Суп-пюре з гарбуза і сочевиці

2. Прогріваємо сковороду або толстодонную каструлю на верхньому вогні, вливаємо рафінована олія (бажано - оливкова). При малої температурі обсмажуємо до напівпрозорості, розм`якшення лушпиння нарізку з дрібкою пряно-хвойних трав. Чи не дозволяємо порею підгоріти, потемніти і втратити солодкі ноти.

Суп-пюре з гарбуза і сочевиці

3. Через хвилини 2 закладаємо гарбузове кубики, перемішавши, пасеруємо до появи тонкої карамелізірованой скоринки.

Суп-пюре з гарбуза і сочевиці

4. Через 3-4 чотири хвилини додаємо бобові. Знову розмішуємо і хвилину підсушують, насичуючи сухі пластинки маслом.

Суп-пюре з гарбуза і сочевиці

5. Перекладаємо суміш зі сковороди в зручну жароміцних ємність (або продовжуємо готувати в каструлі з товстим дном).

Суп-пюре з гарбуза і сочевиці

6. Вливаємо 300 мл окропу, для посилення аромату не забуваємо про лавровому листі. Варимо під кришкою хвилин 20, в кінці солимо, перчимо, орієнтуючись на власні переваги.

Суп-пюре з гарбуза і сочевиці

7. Відливаємо більшу частину овочевого бульйону, залишки подрібнюємо / пюріруем занурювальним блендером до шовковистого і однорідного стану. При необхідності в пюре підливаємо ще гарячий відвар і доводимо до бажаної концентрації.

Суп-пюре з гарбуза і сочевиці

8. Розлив по тарілках, ніжний суп-пюре з гарбуза і червоної сочевиці доповнюємо білосніжною сирної крихтою і насінням.

Суп-пюре з гарбуза і сочевиціСуп-пюре з гарбуза і сочевиці

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

ІНШЕ

Пісний суп фото

Пісний суп

У розвантажувальні дні і після численних святкових застіль варто згадати про легких, низькокалорійних блюдах.…

Французький цибульний суп фото

Французький цибульний суп

Кулінарні інтернет-сторінки приписують рецепт французького цибулевого супу Людовику ХV, одного разу заночували в…

Суп з сочевиці фото

Суп з сочевиці

Відео: Як приготувати смачний суп з сочевиці. Сочевичний суп з м`ясом рецепт.У дні посту, не забуваючи про здоров`я,…

Томатний суп фото

Томатний суп

Густий, оксамитовий, пряно-гострий і зігріваючий томатний суп варимо на основі традиційного для більшості перших страв…

Курячий суп з рисом фото

Курячий суп з рисом

Насамперед варимо звичайний бульйон, не забуваючи про супутніх коренеплодах, потім створюємо густоту завдяки картоплі і…

Суп-пюре з сочевиці фото

Суп-пюре з сочевиці

Поповнимо кулінарний блокнот новим рецептом і внесемо різноманітність в повсякденний раціон, приготувавши смачне перше…

Борщ з квашеною капустою фото

Борщ з квашеною капустою

Готують червоний борщ з квашеною капустою як на м`ясному бульйоні, так і пісним. У будь-якому випадку блюдо…

Пісний борщ з квасолею фото

Пісний борщ з квасолею

Покроковий фото-рецепт приготування пісного борщу з квасолею від журналу f-Journal.RuЗаздалегідь запечена в духовці…

Гранола з гарбузом фото

Гранола з гарбузом

Відео: Запечена ГранолаЗапечені з медом, горіхами, сухофруктами «Гранола» - Хрусткі вівсяні пластівці -…

Пісний борщ фото

Пісний борщ

Навіть без м`ясного бульйону це перша страва не втрачає ні в густоті, ні в ароматі, ні в смаку. Прекрасна альтернатива…

Розсольник з рисом фото

Розсольник з рисом

Грунтовна, густий і наваристий розсольник з рисом готують як пісним, так і на м`ясному або бульйоні з птиці.…

Хумус з нуту фото

Хумус з нуту

Відео: Як приготувати хумус з нуту будинкуПоповнюючи пісний раціон смачним і корисним стравами, згадаємо про популярну…


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » Суп-пюре з гарбуза і червоної сочевиці