Як зробити щоранку добрим?

Кожна дівчина знає, щоб бути у відмінній формі нам потрібна фізичне навантаження. Але де взяти сили і енергію на заняття якщо у Вас була безсонна ніч. Сил не залишається не те що на тренування, а на такі свої щоденні обов`язки, як приготування їжі, прибирання квартири і т. д.

Відео: Як Зробити Ранок Добрим

У цьому нам можуть допомогти прості, але ефективні способи, здатні подолати втому - і фізичну і психічну, - а також створити умови для швидкого відновлення сил.

1. Після пробудження, ще лежачи в ліжку добре розітріть долоні і стопи . Це активізує енергетичні точки, поліпшить роботу всіх органів і систем організму.

добре помасажуйте вушні раковини, щоб вони почервоніли і почали «горіти». Щипковим рухами від центру до периферії помасажуйте брови.

Виконавши ці нескладні маніпуляції Ви відчуєте заряд енергії.

2. Випийте склянку чистої води, попередньо зарядивши його . Вимовте над склянкою з водою короткі енергійні фрази про себе в теперішньому часі: "Я здорова, енергійна! Я випромінюю енергію! " і т.п.

3. Наберіть у ванну трохи холодної води, щоб рівень води досягав щиколоток, ходите по цій воді протягом однієї хвилини. Цю процедуру модно проробляти 2-3 рази на день-поступово, з плином часу, можна збільшувати тривалість тривалість процедури до 2-3-х хвилин.

4. Провітріть кімнату!

5. Увімкніть енергійну музику, яка Вам подобається і потанцюйте 5-10 хвилин! Рухайтеся так як Вам хочеться, як просить Ваше тіло, не звертаючи уваги як це виглядає з боку!

6. поснідайте чимось корисним (Каша + фрукти-сир + салат (наприклад, з моркви і яблук)

7. Приведіть у порядок особа і волосся!