Як швидко підняти собі настрій?

Відео: Як підняти собі настрій? Швидкий спосіб! пробуємо! в мене працює!

Поганий настрій час від часу буває у всіх, навіть у стовідсоткових оптимістів. Часом світ чомусь втрачає фарби, і нам хочеться усамітнитися, щоб обміркувати свої сумні думки. А ось цього ні в якому разі не можна робити: чим більше ми будемо приділяти увагу своєму поганому настрою, тим більше воно у нас буде посилюватися. Потрібно навпаки переключитися зі своїх негативних думок і зайнятися якимось активним справою або тим, що вам дуже подобається.

Відео: Як підняти собі НАСТРІЙ? | YourBestBlog

Деякі люблять відповідати на це: "Я займаюся своїми улюбленими справами, коли я в хорошому настрої, а коли я в поганому, то мені нічого не хочеться". А ви просто спробуйте, і настрій прийде до вас саме, адже коли ми займаємося чимось цікавим, то нам просто ніколи думати про щось сумне або поганому. Отже, які ж є способи швидкого підняття настрою?

Способи швидко підняти собі настрій, не виходячи з дому

• Увімкніть будь-який цікавий фільм, приготуйте попкорну і влаштовуйтеся зручніше. Ви можете включити який-небудь старий добрий фільм, наприклад «Красуню», любите комедії, тоді включайте їх, любите жахи, теж, будь ласка. Ужастики, до речі хороший метод в боротьбі з напругою і втомою, ми переносимо всі свої хвилювання на екран, і тому в реальному житті у нас залишається менше сил на переживання. А ось чого не варто включати, так це слізних мелодрам з сумним кінцем, вони вам настрій точно не піднімуть.

• Зателефонуйте своїй старій подрузі. Чи ви не пам`ятаєте її номер або вона не бере трубку? Тоді напишіть в соціальних мережах своїм однокласникам або одногрупникам, напевно хтось буде в мережі, запитаєте як у них справи. Також в Інтернеті є купа сайтів, де можна просто поспілкуватися з будь-якими людьми, в основному вони створені для подальшого знайомства, але це вже вам вирішувати, чи хочете ви просто поспілкуватися або потім з ними зустрітися.
• Займіться кухнею і приготуйте що-небудь смачненьке. Це може бути легкий дієтичний салатик або хитромудре блюдо в духовці. А можна приготувати апетитний тортик і покликати подругу, щоб з`їсти його вдвох, і неважливо, що він калорійний, іноді це можна собі дозволити.

Відео: Як максимально швидко підняти собі настрій? || Ольга Юрковська

• Увімкніть свою улюблену музику і танцюйте під неї. Це дурне на вигляд заняття є прекрасним способом підняти собі настрій.
• Влаштуйте для себе день турботи про свою красу і фігурі. На волосся нанесіть маску для волосся і включіть диск з тренувальною програмою. Приділіть більше уваги тій частині тіла, яку ви найбільше незадоволені. Зараз є безліч спортивних програм з упором на одну частину тіла, наприклад на талію або сідниці і вони займають зовсім небагато часу. Тренування, підвищують в організмі вміст гормону, відповідального за наш настрій, тому іноді півгодинного тренування досить, щоб швидко підняти собі настрій.
• Відправляйтеся в ванну, в яку заздалегідь додайте морської солі, кілька крапель ефірних масел і піни. Для стовідсоткового підняття настрою поставте поруч келих вина або шампанського, від поганого настрою після такої релаксації не залишиться і сліду.

Інші способи швидко підняти настрій

• Замість тренування вдома можна швидко підняти собі настрій пробіжкою. Одягайте легку форму, навушники у вуха і вперед бігати в довколишній парк. Не любите бігати? Тоді просто прогуляйтеся по мальовничих місцях свого міста.

• Присвятіть себе своєму хобі, наприклад, ви любите у вільний час майструвати щось своїми руками, поставте собі за мету за якийсь час зробити якусь корисну річ. Коли перед людиною стоїть завдання - це дуже його мотивує і проганяє геть усі погані думки.
• Сходіть в басейн, вода відмінно забирає будь-яку негативну енергію і тому плавання завжди вважається швидким способом підняття настрою. Плавання можна поєднати з походом в лазню або сауну і після таких процедур ви буквально оновіться душею і тілом.

• Один з найкращих способів підняття настрою для жінок - це шопінг. Купівля нової кофтинки, туфель або сукні моментально створюють гарний настрій. Якщо зараз немає фінансів для покупки обновки, то обов`язково подбайте собі що-небудь і коли з`являться гроші, ви вже будете знати, на що їх можна витратити.
• Проведіть час з коханим, не скупіться на ніжні ласки і поцілунки, любов - це також чудовий спосіб для підняття настрою. Якщо ви дама самотня, теж не біда. Приділіть час своїм батькам, родичам або кращій подрузі, в сучасному ритмі життя ми часто забуваємо про своїх найрідніших людей.
• Відправляйтеся ввечері в клуб і запалюйте там до самого ранку. Покличте туди своїх подруг або ще краще зберіть цілу компанію, так буде веселіше.

• Банально, але іноді швидко підняти настрій допомагає покупка нової помади. Особливо червоні кольори помади мають властивість заряджати позитивом і дарують упевненість в своїй привабливості. Ви можете не зупинятися на покупці однієї помади, а придбати ще й нову палітру тіней і спробувати створити собі абсолютно новий образ.
• Сходіть на сеанс масажу або попросіть коханого зробити вам масаж будинку. Масаж розслабляє весь організм і налагоджує енергетичні канали в організмі. Ви можете і самі собі зробити масаж ступень, починаючи з легких погладжувань і поступово переходячи до більш інтенсивним рухам.
• Іноді причиною поганого настрою може бути просто недолік сну, тому поспати або повалятися зайву годинку-два в ліжку піде тільки на користь. Щось не спиться, тоді просто повалятися в ліжку під улюблений серіал або почитайте цікаву книгу.

• Складіть чіткий план дій на кілька тижнів і місяців вперед, визначитеся, чого ви хочете досягти і що ви можете для цього зробити. Поганий настрій може з`являтися через те, що у вашому житті існує невизначеність: позбутися від неї можна, якщо взяти перебіг подій в свої руки.

Вибирайте один або кілька способів з описаних, і починайте втілювати їх в життя. Поганий настрій злякається вашої рішучості і поспішить перекинутися на когось іншого!