Клітковина для схуднення: відгуки. Опис складу продукту і способу застосування

Клітковина грає важливу роль для забезпечення життєдіяльності людського організму. Однак, не завжди разом з їжею надходить її необхідну кількість. Але і з цієї ситуації є вихід - можна вживати таку харчову добавку, як сибірська клітковина.

Сибірська клітковина для схуднення: опис

Сибірська клітковина є унікальною харчовою добавкою, за допомогою якої можна вирішити проблему із зайвою вагою. Справа в тому, що потрапляючи в шлунок, клітковина починає поступово набухати і забезпечує почуття насичення, яке залишається на кілька годин. Відбувається зниження апетиту, можна уникнути переїдання і частих перекусів.

Сибірська клітковина вражає своїм складом і радує натуральністю, так як не містить ніяких хімічних добавок або барвників. Вона включає до свого складу оболонки пшеничного або житнього пшона, фруктові і ягідні добавки, горіхи. Саме завдяки такому унікальному складу в організм надходить необхідна кількість мікроелементів і вітамінів.

Сибірська клітковина допомагає в боротьбі з жировими відкладеннями. Зайві кілограми починають буквально танути на очах, що відбувається завдяки унікальним компонентам, що входять до її складу, які сприяють зниженню в крові рівня цукру. Також нормалізується перистальтика кишечника, з організму виводяться всі токсини і шлаки. В результаті відбувається зниження маси тіла.

Відео: Професійний блокатор калорій ПБК 20. Повний огляд, відгуки, склад, якість, безпеку.

Використання сибірської клітковини не повинно обмежуватися тільки одним бажанням трохи схуднути, адже ще проводиться і нормалізації роботи шлунково-кишкового тракту, підтримується правильна мікрофлора кишечника, значно поліпшується структура волосся і колір шкіри, загальний стан здоров`я, що найбільш актуально для людей, часто перебувають в стані стресу.

Також, як і будь-який ін. Продукт, сибірська клітковина має певні протипоказання до прийому. В першу чергу від її використання необхідно відмовитися людям, які страждають від захворювань підшлункової залози і шлунка (панкреатит, холецистит, відкрита виразка).

Клітковина сприяє підвищеного газоутворення, тому після її вживання можуть почати турбувати неприємні відчуття, здуття живота. Обов`язково треба дотримуватися суворої дозування вживання продукту, адже в разі неконтрольованого поглинання клітковини може сильно розтягнутися шлунок, в результаті чого буде з`являтися відчуття голоду.

Важливо знати, як правильно вживати корисну добавку. Перед застосуванням її треба буде розвести у воді (можна взяти чай або ін. Рідина). З`ївши клітковину, необхідно її запити досить великою кількістю води (компоту або трав`яного чаю).

У добу рекомендується вживати приблизно 3-4 ст. л., і ця кількість повинна бути розділене на кілька прийомів. Приймати клітковину треба за півгодини до початку трапези. Строго заборонено перевищувати встановлену добову норму.

Клітковина натуральная- це якісь продукти: список

Клітковина підрозділяється на 2 види - це нерозчинні і розчинні волокна, при цьому в раціоні людини обов`язково повинні бути одночасно обидва.

Розчинні волокна. Цей вид клітковини міститься в зернових (овес, ячмінь, жито), бобових (горох, квасоля, боби, сочевиця), фруктах (айва, персики, шкірка яблук, родзинки, чорнослив, авокадо).

Розчинні волокна мають характерні відмінності - потрапляючи в кишечник, вони вступають в контакт з рідиною і набувають гелевидний стан. Це желеподібна речовина надає уповільнює дію на подальший рух харчового вмісту. Отже, гель буде значно гальмувати процес обробки вуглеводів, при цьому знижуються і показники цукру в крові.

Нерозчинні волокна. Цей вид клітковини міститься в бобових (2 види волокна), необроблених зернових, у висівках, горіхах, насінні, стручкової квасолі, цвітній капусті, брокколі, зелені, шкірці фруктів.

Саме нерозчинні волокна здатні в кілька разів прискорювати процес проходження через шлунково-кишковий тракт їжі, при цьому вони надають м`яке послаблювальну дію. Цей вид клітковини може використовуватися як засіб профілактики запорів. Також наводиться в норму кислотність, зводиться до мінімуму ймовірність розвитку онкологічних захворювань, відновлюється правильна мікрофлора.

Існує досить велика кількість продуктів, які містять нерозчинні і розчинні харчові волокна, тому вони поділяються на кілька основних груп.

• Цілісні зерна. Велика кількість розчинних волокон міститься в цільних вівсяних зернах, при цьому вони ще носять назву бета-глюкан (розчинна клейку речовину). Даний вид волокон допомагає знизити показники холестерину.
• Висівки. Прекрасним джерелом клітковини є висівки (житні, соєві, вівсяні, пшеничні). Вони містять близько 30% харчових волокон.
• Великий вміст клітковини відзначається саме в гречці (нерозчинні харчові волокна). Наприклад, в 1 ст. крупи знаходиться приблизно 20% від денної норми харчових волокон.
• Бобові. Прекрасним джерелом не тільки розчинних, але і нерозчинних волокон є сочевиця, горох, земляний горіх, боби, квасоля.
• Фрукти. Практично до складу всіх фруктів входить пектин, який є джерелом розчинних волокон. Вони ферментують саме в товстому кишечнику, при цьому відбувається паралельне утворення жирних кислот. Фрукти включають в свій склад і невелика кількість нерозчинних волокон, целюлозу, що забезпечують прохідність кишечника.
• Овочеві культури. Велика кількість клітковини міститься в овочах, при цьому найбільше її число в капусті, брокколі, спаржі, шпинаті.
• Насіння льону. Одним з багатьох джерел клітковини є насіння льону - приблизно 7 г всього в 1 ст. л. насіння.

Харчові волокна містять кремній, який завдяки своїм властивостям утворює заряджені частинки. Саме ці частки можуть притягувати до себе різні віруси і мікроорганізми. Клітковина не тільки збирає, а й безпечно виводить з організму радіонукліди та важкі метали. При цьому відбувається ще й значне зниження концентрації в крові холестерину, завдяки чому запобігається розвиток тромбів.

Відео: Відгуки лікарів про біологічно активні добавки до їжі, харчових Е і БАД для схуднення (шкода, користь)

Однак в свій раціон вводити клітковину треба поступово і важливо стежити за проявляються побічними ефектами. Лікарі рекомендують щодня вживати приблизно по 20 г.

Сибірська клітковина: відгуки

Відео: Чому я використовую прекрасний Energy Diet? :) Огляд.

1. Катерина: Вже давно чула про користь сибірської клітковини і все-таки вирішила її купити. Можна сказати, що особливо приємним смаком вона не відрізняється, але додаючи в йогурт або кефір, виходить цілком стерпно. Всього за кілька тижнів її прийому пішло 2 кг, при цьому не прикладалися практично ніяких зусиль.
2. Алла: Давно шукала ефективний спосіб схуднення, але не можу довго дотримуватися суворі дієти, до того ж, після їх завершення, кілограми знову повертаються. Ось уже 3 місяці приймаю клітковину і вдалося скинути 10 кг. З`явилося не тільки почуття легкості, а й покращився настрій.
3. Настя: Від подруг постійно чула про сибірської клітковині, але все не наважувалася. Одного разу просто не влізла в улюблену сукню і вирішила спробувати, результат перевершив всі мої очікування! Чи не прикладаючи ніяких зусиль, за місяць скинула 3 кг, планую продовжити курс схуднення.

Вживання в їжу клітковини необхідно кожній людині. Щоб всі системи організму функціонували правильно, досить її кількості, що міститься в продуктах: хлібі з висівками, бобових, фруктах, овочах. Якщо Вам необхідне додаткове джерело цієї корисної речовини, введіть в раціон сибірську клітковину. Використовувана в розумних кількостях, вона допоможе підтримувати оптимальну вагу і міцне здоров`я.