Причини зайвої ваги у жінок

Ожиріння стає проблемою світового масштабу: якщо раніше цього захворювання (саме так!) Піддавалися тільки зрілі малорухливі люди, то зараз воно поширюється на дітей, підлітків і молодих людей. Це позначається на репродуктивній здатності організму і середньостатистичної тривалості життя людини.

Відео: ЯК ПОЗБУТИСЯ ЗАЙВОЇ ВАГИ? ЯК СХУДНУТИ? ПСИХОЛОГІЧНІ ПРИЧИНИ ЗАЙВОЇ ВАГИ. [Денис Косташ]

Особливо схильні до ожиріння жінки: цьому сприяє генетична будова організму.

Відео: Зайва вага. Несподівані причини.

Причини, профілактика і лікування надмірної ваги

Основна причина надмірної ваги у жінок - незбалансоване харчування. Чому раніше жінки не страждали ожирінням? Все дуже просто: в їх меню входили страви домашнього приготування. В основу харчування були закладені крупи, бобові, натуральні овочі і фрукти, гриби. Ці продукти містять достатню кількість вітамінів, мінералів і клітковини, яка сприяє виведенню шлаків з організму і запобігає накопиченню жиру.

На сьогоднішній день через нестачу часу багато жінок приваблюють сім`ю до харчування в ресторанах, кафе або фаст-фудах. А правильним таке харчування навряд чи назвеш.

Перегляньте ваше меню: швидше за все, воно вимагає коректування. Якщо ви не здатні зробити це самостійно, зверніться до дієтолога.

Дотримуючись порад фахівця, ви не тільки скинете і утримуйте вага, а вплинете на весь організм в цілому.

Народження дитини

Етап вагітності і годування дитини грудьми впливає на жінку не завжди позитивно. Вагітність і пологи - це не тільки приємні клопоти в очікуванні дива, але ще і сильний гормональний збій і удар по щитовидній залозі. Набравши зайву вагу під час вагітності, багато жінок роками борються за свої заповітні обсяги, намагаючись відновити колишню форму грудей і прибрати ненависний животик. Звичайно, результати залежать від завзятості жінки, але якщо проблема зайвої ваги прихована всередині (щитовидка або гормони), то боротьба часто виявляється нерівній і доводиться вдаватися до допомоги фахівців, в тому числі пластичних хірургів. Ліпосакція, абдомінопластика, підтяжка грудей - сучасна медицина здатна швидко впоратися з будь-яким недоліком фігури.

Відео: Бутакова О.А. Причини зайвої ваги

Малорухливий спосіб життя

Ще один мінус сучасного життя. Наприклад, сидяча робота. Від цього нікуди не дітися. Але ж можна ліфт замінити сходами, на роботу пройтися пішки, а не добиратися транспортом, не боятися зайвий раз пройтися по кабінету, а не відштовхнувшись, пересунутися в кріслі. Після роботи приділіть собі годинку часу і сходіть в басейн або на фітнес.

Відео: Лазарев С. Н. - Зайва вага, худорба жінки.

Регулярні заняття спортом позитивно позначаться на ваших обсягах і вазі. Якщо з яких-небудь причин ви не можете відвідувати спортивні заняття, приділяйте багато часу ходьбі: піші прогулянки на свіжому повітрі прекрасно спалюють калорії і оздоровлюють організм.

Кожна жінка повинна знати свою норму ваги і обсягу. При найменших ознаках зайвої ваги, потрібно шукати причину виникнення цієї проблеми. Так, саме проблеми. Адже завдання жінки - працювати, піклуватися про будинок, виховувати дітей і при цьому виглядати привабливо.