Причини ожиріння

Ожиріння, я хотіла б назвати хворобою теперішнього часу. Адже, якщо придивитися уважніше, кожен четвертий або п`ятий чоловік страждає на цю хворобу. А давайте спробуємо по міркувати, а чому так відбувається.

Спочатку поява ожиріння, звичайно з`явилося в Америці. Фаст фуд і перекушування жирною їжею, привели американців до цього «лиха». Америка в першу чергу - це країна постійно прибувають емігрантів. Тому там не сформувалася система правильного харчування.

Швидкісний ритм життя змусив населення є купу непотрібних продуктів, і звичайно запивати все це, «улюбленої» всіма колою. Ну і звичайно, щоб не відставати від такої «чудовою» країни, як США, Росія теж втягнулася в таку ж «яму», як швидке харчування. Як ми і побачили, все швидке, призвело до масової проблеми.

Якщо звернути увагу на раціон таких країн, як Німеччина чи Японія, зауважимо, що у них немає проблеми із зайвою вагою. А все тому, що ці країни не сприймають такого роду їжу, як Фаст фуд. Але можу все-таки вас запевнити - ожиріння лікується.

Але які, ж причини ожиріння можуть бути? Давайте думати. Перша причина, яку хотілося б виділити - неправильне харчування. Адже доведено, якщо на вашому столі їжа, приготована з натуральних продуктів і підібрана з розумом, то така їжа ні коли не призведе до зайвої ваги. Слід замислюватися частіше, що їсте ви і ваша сім`я. Краще все-таки не балуватися «Макдональдсом» і «Чікен», а їсти повноцінну їжу.

Стежити обов`язково за раціоном наших дітей. Адже діти найчастіше знаходяться в групі ризику. Дитячий організм схильний до спокусам гамбургерів і чизбургеров. Ожиріння у дітей виникає теж не саме по собі. Цьому можуть сприяти, і спадковий фактор, і набутий. Варто замислитися над тим, що іноді дитяче ожиріння спостерігається вже з першого року життя.

Причина номер два, малорухливий спосіб життя. Так, сидячи в задушливих офісах, ми постійно тягнемося пити і перекусити чимось солоденьким. Плюс до того, що ми сидимо цілий робочий день за комп`ютером і рідко піднімаємо нашу «п`яту точку». А говорити про зарядку в обідню перерву, можна навіть і ні чого не говорити. Адже рідко хто займатися їй. Ось уявіть цю картину самі. Вісім робочих годин, постійні чашки з кавою, і не якийсь свободи руху. Ну і в підсумку - зайві кілограми.

А що ж зробити з шкідливими звичками? 

Куріння і алкоголь. Так, ці звички значно псують нашу імунну систему і травлення. Але чи варто нагадувати людям, як погано курити або пити. Думаю ні. Ще причиною ожиріння, я хотіла виділити генетична схильність до ожиріння. Якщо це так, то необхідна допомога лікаря.

А як же наші чоловіки? У них теж буває така проблема це - «гормональне» ожиріння. Відбувається це, як реакція на прийоми стероїдів або інших препаратів для росту м`язів. Так що чоловікам слід замислюватися, коли вони вживають всілякі дурниці. Але не можна так просто взяти і почати худнути. Я б порадила звернутися до дієтологів, і підібрати персональне меню. Адже самолікування може призвести до не дуже гарних результатів.

У народі багато коштів, для позбавлення від зайвих кілограмів. Це і активоване вугілля, і таблетки для схуднення, і проносні препарати, і очисні клізми. І купа різних дієт. Але, на мій погляд, найкращий засіб (звичайно якщо це не сімейне) - правильне харчування і постійний рух. Почніть все-таки день з банальної фізкультури. Десять хвилин в день, зате результат приголомшливий. Думаю, якщо людина хоче виглядати на п`ять балів кожен день, він знайде спосіб допомогти своєму організму.

Я тільки скажу вперед !!!! У вас все вийде.