Контрастний душ

Відео: Контрастний душ. Як правильно приймати контрастний душ.

Часто в журналах та інших виданнях, у статтях про здоров`я та догляду за шкірою ми зустрічаємо поняття «контрастний душ». Що ж це таке не з точки зору докторів і академіків, а з моєї позиції, я і хочу тут розповісти.

Відео: Як схуднути в ДУШІ / Контрастний душ / МОЇ ПРОЦЕДУРИ

Сама я часто приймаю контрастний дущ, мені він дуже подобається. Полягає ця процедура в наступному: ви поперемінного за допомогою душа, в перебігу 3-5 хвилин, ллєте себе то холодною водою, то гарячої. Причому повторити це треба не менше 5 разів і обов`язково закінчуйте обливання холодною водою.

Ви запитаєте мене, а в чому ж користь цього заходу? Відповідь проста. Контрастний душ, по-перше, загартовує ваш організм і робить його більш стійким до багатьох мікробів і вірусів. По-друге, що не менш важливо для дівчат, дам, так це турбота про те, як виглядає їх шкіра. Контрастний душ підвищує крово- і лімфообігу, пружність і тонус шкіри. Крім цього, роблячи кругові рухи (руками або жорсткою щіткою) від коліна вгору до сідниць ви займаєтеся профілактикою целюліту або одним із способів його лікування в домашніх умовах.