Любов до себе: як підвищити самооцінку

Відео: Вероніка Степанова "Як підвищити самооцінку ?!"

Пам`ятаєш біблійну заповідь: «Полюби ближнього свого, як самого себе». Зверни увагу на її другу частину. Любов є дарування, а дарувати можна тільки те, що маєш, тому спершу потрібно виростити любов до себе. Якщо ти стурбована, стривожена, замкнута і напружена, хочеш, щоб тебе любили інші і постійно вимагаєш доказів їхньої любові, значить, тобі просто не вистачає внутрішньої любові до самої себе. Будемо вчитися підвищувати свою самооцінку!

Перестань порівнювати себе з іншими і вчися приймати компліменти

Завжди є люди, у яких чогось більше, ніж у тебе. Якщо ти будеш займатися порівняннями, то постійно будеш знаходити щось не в свою користь. Тому залиш це безглузде заняття і зрозумій, нарешті, - ти унікальна. Приймай компліменти і привітання на свою адресу у відповідь «спасибі». Коли ти відповідаєш на «як ти сьогодні чудово виглядаєш» чимось на зразок «нічого особливого», то відхиляєш цей комплімент і посилаєш собі повідомлення про те, що ти не гідна похвали, формуючи занижену самооцінку. Не принижує свої достоїнства. Ти прекрасна!

Відео: Любов до себе. Як полюбити себе? Як полюбити дитину в собі ?.

Не бери чужу критику на віру

Коли ти чуєш на свою адресу негативні коментарі, свідчи молитву: «Це не я. Це не моє. Всесвіт, відведи це від мене ». Після молитви струсни руками і звільнися від чужої критики. Метод працює! Дивно, як швидко ми віримо в будь-які негативні твердження інших людей: скажи колезі, що вона поправилась, і вона тут же побіжить до дзеркала. Не бери чужі слова на віру. Тобі говорили коли-небудь, що ти виглядаєш втомленою? Мені - так, і цим псували настрій на весь день, поки я не зрозуміла, що цей коментар до мене не має ніякого відношення, це всього лише проекція на мене іншу людину. Він сам втомився і почав бачити в інших людях втому. Навіть якщо ти дійсно виглядаєш втомленою, то все одно гідна любові! Вимови молитву, і вона створить надійне енергетичне поле, яке захистить тебе від небажаного впливу чужих слів, які змушують сумніватися в собі. Молися і відчувай себе в безпеці, адже тебе люблять і оберігають вищі сили.

Почни віддавати

Замість того щоб постійно вимагати від інших турботи і розуміння, почни віддавати їм своє тепло і увагу: у вигляді вчинків, якими ти можеш допомогти іншим, добрих слів або співчутливого погляду. Приготуй що-небудь незвичайне для своєї сім`ї, пригости колег по роботі, поступися місцем в автобусі літній людині, посміхнися надутим малюкові, допоможи дитині виконати домашнє завдання. Загалом, поле діяльності - величезна. Коли щиро робиш щось для інших, починаєш відчувати себе корисною і потрібною.

Відео: Найстрашніший людина у вашому житті _ Самоповага і любов до себе

Не забувай дарувати свою увагу прекрасного. Вчися помічати красу в кожної речі, і ти побачиш красу в собі. Бузкові квіти в саду, зелень трави, відтінки вечірнього неба - нехай все це створить настрій твого дня. Згадай про те, що твої руки - це пряме продовження серця, тому, простягаючи їх вперед і вгору, ти немов відкриваєш серце назустріч життя. Кожен день розкривай руки і даруй людям і світу серцеві обійми, коли серце стикається з серцем. Це чарівне відчуття!

Співай про прекрасне

Ще один спосіб набуття впевненості в собі - спів. Під час цього дивного заняття відновлюється зв`язок з серцем, активізується внутрішній світ і приходить радість. Співай будь-яку мелодію, що піднімається з серця. Не можеш нічого згадати? Співай мотив, який гарантовано поліпшить настрій: «До-ре-мі-фа-соль-ля-сі». Ця музика руйнує блоки невпевненості, адже ноти гами відповідають нашим семи енергетичних центрів - чакр - і приводять їх в рівновагу. Розкриті чакри дарують гармонію, спокій, почуття умиротворення і любові. Музика дуже сильно змінює внутрішні вібрації людини, тому її цілющими властивостями можна сміливо користуватися (про це читай в статті «Лікування музикою»). Тому співай, а якщо є бажання, вигадуй свої пісеньки про красу життя, про незвичайні пригоди і мріях, чарівних снах і добрих людей. Подаруй собі свободу!

Спілкуйся зі своїм Вищим «Я»

Твоє Вища «Я» знаходиться дуже близько, не десь в хмарах, на невизначеною висоті, а поруч з твоїми власними думками, словами, диханням, б`ється серцем. Для того, що наповнити любов`ю своє життя, зберігай з ним зв`язок, адже людина, яка втратила контакт зі своїм Вищим «Я», залишається один на один з безладними думками, відчуває себе незахищеним і невпевненим. Каждоеутроразговарівайсо своімВисшім «Я». Просто поклич його, посміхнися і скажи йому щось добре. Відчуй його любляче присутність. Дозволь його вібрацій пробігти по всьому тілу, освіжити тебе і наповнити новою енергією. Насолоджуйся цією любов`ю і згадай про тих божественних якостях, якими ти наділена. Розправ свої сильні крила і лети назустріч прекрасному дню з радістю і любов`ю в серці! Вперед!