Чи можна банани мамі, що годує?

Банани є дуже корисним продуктом для годуючих мам. У банані міститься гормон щастя, який дуже корисний при сильної втоми. Легко засвоювані вуглеводи, що містяться в бананах, допоможуть годуючим мамам відновити свої сили, збагатити молоко вітамінами і корисними мікроелементами. Один банан в день надасть тонізуючу дію, підвищить настрій, працездатність і концентрацію уваги, очистить організм і знизить стомлюваність.

Користь бананів для годуючих мам

М`якоть банана містить в собі багато важливих речовин, які будуть корисні для організму мами і здоров`я дитини. Багато продуктів є для дитини алергенами, але банани не відносяться до групи алергенів і принесуть тільки користь і задоволення мамі, що годує. Вони не створять зайве навантаження на кишечник малюка.

Скільки потрібно їсти бананів?

Особливих обмежень щодо вживання бананів немає, але все-таки і тут слід дотримуватися певну міру. Досить буде з`їдати в день не більше 1 банана. У будь-якому випадку уважно стежте за реакцією малюка на з`їдений вами банан. Якщо раптом у малюка з`явилися якісь висипання, то на час припиніть є їх. Малюка все-таки не слід позбавляти багатьох корисних речовин, які містяться в складі бананів.

Лікуємо кашель бананами у годуючої мами

Коли мама, яка годує захворює, вона позбавлена можливості вживати безліч лікарських препаратів, щоб не завдати шкоди дитині. Саме тому так важливо користуватися народними засобами.

Відео: Харчування для мами, що годує. Що потрібно їсти після пологів.

Стиглі банани допоможуть вам позбавитися від кашлю. Для цього їх потрібно протерти через сито, після чого покласти пюре в солодку гарячу воду. Потім нагріти цю суміш і випити. На 2 банана потрібно взяти чашку підсолодженою води. Іншим засобом від кашлю є протерті банани, змішані з 1 склянкою молока і доданої туди ложкою меду. Цей десерт буде не тільки дуже смачним, але і корисним від кашлю.

Які страви з бананів можна їсти мамі, що годує?

З бананів можна приготувати різні страви, які будуть корисні годуючим мамам. Це і смачні каші з бананів, і молочний банановий коктейль, і кекси, і бананове морозиво, і пироги з бананів, і смачний молочно-банановий десерт на сніданок. Для приготування десерту вам знадобляться 3 банана, 1 грейпфрут, 1 ст. ложка цукру і 1 стакан вершків 33% жирності. Потрібно очистити банани і грейпфрути та зробити з них пюре за допомогою блендера. Після чого додати цукор, вершки і ще раз збити.

Готуємо бананову кашу з вершками для годуючих мам

Для приготування бананової каші з вершками вам знадобляться 2 банана, 1 ст. ложка масла вершкового, 2 ст. ложки цукру, 200 мл вершки жирністю 10%, 1/3 чайної ложки меленої кориці і вівсяні пластівці. Сковороду потрібно поставити на середній вогонь на плиту і додати на неї вершкове масло. Банани слід нарізати на великі гуртки, різати слід навскіс. Після чого часточки з бананів потрібно розкласти на сковороді і обсмажувати протягом 5-7 хвилин.

Після того, як банани з одного боку підрум`яняться, їх потрібно перевернути і посипати цукром. 1 столової ложки цукру на 1 банан буде досить. Знову переверніть банани, цукор повинен стати сиропом. Після цього банани потрібно посипати корицею меленої і обсмажувати ще 2 хвилини. Тепер банани можна залити вершками. Вершки повинні закипіти, банани тушкуємо протягом 7 хвилин на маленькому вогні. Все, банани можна розкладати по тарілках. До вершкам в сковороді додайте пластівці, так щоб вийшла досить густа суміш. Готуйте цю суміш 7 хвилин, заважаючи постійно, поки вона не загусне. Приготовану кашу потрібно розкласти поруч з бананами. Ця бананова каша допоможе поліпшити процес лактації.

• Меню годуючої мами
• Чи можна зефір годує мамі?
• Чи можна виноград мамі, що годує?

Банани можна їсти під час годування грудьми, так як вони не є алергенами. Вони будуть дуже корисні і для мами, і для малюка. Банани є хорошим джерелом енергії, який допоможе мамі, що годує відновити свої сили, збільшити її працездатність і навіть очистити організм. Стиглі банани допоможуть нормалізувати процес лактації у жінок, які годують груддю.