Чи можна кавун мамі, що годує?

Літо і осінь - пора для всіляких ягід і фруктів. Годуючим мамам можна їсти і ягоди, і фрукти, тому як вони корисні, але бувають і виключення.

Наприклад, кавуни часто викликають сумніви у годуючих матерів. Ягода-то червона. А лікарі не рекомендують червоне годуючим мамам, щоб не викликати алергію у малюка.

Користь кавунів для годуючих матерів

Кавун - всім відоме природне сечогінний засіб. Він очищає нирки, а також печінку, виводить з організму шлаки.
Багатство вітамінів в ягоді очевидно. Це і вітамін А, і вітамін С, і вітаміни групи В і т.д.
Корисні кавуни ще й змістом фолієвої кислоти. Годуючим мамам вона також необхідна, як і вагітним. Адже з молоком корисні речовини потрапляють в організм малюка.
Кавун благотворно діє на серце і на серцево-судинну систему в цілому.
У кавуні міститься клітковина і легкозасвоювані цукру, які рекомендують діабетикам.
Вживання в невеликих кількостях кавуна - прекрасна профілактика атеросклерозу.

Чи можна кавун мамі, що годує?

Виходячи з корисних властивостей кавуна, годуючим мамам можна їх їсти, але є багато «але». Ці обмеження пов`язані з якістю кавуна. Все ж чули про зміст в покупних кавунів нітратів! Крім того, матерям, що годують, треба знати кількість кавуна, яке можна з`їсти, не зашкодивши дитині. Адже все добре в міру!

Не купуйте кавуни на початку літа! У них і ціна досить велика і кількість нітратів велике. В основному це привізні кавуни, які не наших широт. Їх годують нітратами для кращої збереження і ступеня зрілості. Є шанс купити незрілі кавуни або недостиглі. Такими кавунами можна отруїти малюка, навіть якщо ваш організм не відреагує.

Найкращий сезон для покупки кавуна - кінець серпня-вересень. Тут кавуни падають в ціні, тому що їх не треба привозити з-за кордону - поспіли кавуни наших широт.

Скільки можна з`їсти кавуна? Для початку з`їжте тоненьку часточку. Подивіться, чи не з`явилася у дитини висип, в порядку чи стілець, чи немає інших ознак алергії? Якщо з малюком все добре, наступного разу з`їжте кавуна побільше, але не переїдайте!

Годує мама повинна знати про користь і можливу шкоду кавуна для малюка! Тому кавун - не той продукт, який можна вводити в раціон без жодних побоювань! Не забувайте про те, що він може викликати у малюка алергію, а з нею йому жити все подальше життя!

Кавун годуючим мамам можна їсти, якщо у дитини немає на нього алергії, і краще в невеликих кількостях!

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Різне