Насіння льону: як приймати для очищення організму

Люди культурні добре обізнані про зовнішню чистоту: Щодня чистять зуби, приймають ванну (хочуть виглядати краще і залишати за собою шлейф приємних ароматів). Точно так же, потрібно поставитися і до внутрішньої чистоти (У хворому стані, яке проявляється через хвороби і зовнішній вигляд).

ЗМІСТ СТАТТІ:
Насіння льону: як приймати для очищення організму-
Насіння льону для очищення організму: огляд продукту-
Лляне насіння: послужний спісок-
Як приймати насіння льону
Заходи предосторожності-
Лляне насіння в кулінарії: рецепти.

Варто відзначити: очищення - крок усвідомлений і самостійний, адже сучасна медицина часто ігнорує / опускає метод детоксикації, хоча це ключовий момент здоровою життєдіяльності.

Стаття розповість про те, що таке насіння льону, як приймати для очищення організму їх цілющу силу.

Більшість молекул в організмі працюють на знищення відходів виробництва, тому людина має потребу в ферментах і вітамінах, щоб допомогти позбавитися від них.

Більшість молекул в організмі працюють на знищення відходів виробництва, тому людина потребує ферментах і вітамінах, щоб допомогти позбавитися від них. Молекули-борці повинні постійно оновлюватися, щоб тримати силу у протидії.

Ознайомтеся з органами ліквідації: печінку, шлунково-кишкового тракту, нирки, легені, лімфатична система, шкірний покрив.

Мета людини в процесі - підтримати ці органи, щоб токсини могли без праці покинути організм.

Мета людини в процесі - підтримати ці органи, щоб токсини могли без праці покинути організм, ось чому необхідно привести в норму систему метаболізму (поки метаболічний механізм не перевантажений, людина перебуває в досить хорошому настрої).

Насіння льону для очищення організму: огляд продукту

Насіння льону містять пристойну зміст омега-3 жирних кислот і омега-6 (Лінолева кислота - основна складова здоров`я і гарного самопочуття), обидві омеги знижують ризик розвитку захворювань. Крім того, високий вміст клітковини сприяє гарному травленню.

Для вегетаріанців - відмінна харчова добавка. Це джерело поживних речовин: вітамін B6, магній, фолієва кислота, невелику кількість білка.

Насіння льону обсмажують і додають в страви, хлібобулочні вироби.

Насіння льону обсмажують і додають в страви, хлібобулочні вироби. Продукт має щедрий горіховий аромат, що подобається багатьом споживачам.

Одне додаткове роз`яснення про сортах льону (має важливе значення): в готовому вигляді колір насіння зазвичай варіюється від бурштинового / жовтого / золотистого до жовто-коричневого / червоно-коричневого.

Білий і зелений колір говорить про те, що урожай був зібраний до повної його зрілості, чорний колір насіння - після. Не купуйте сирої і перезрілий льон.

Лляне насіння: послужний список

Антиоксидантні властивості лляного насіння давно асоціюються з профілактикою серцево-судинних захворювань, продукт також прив`язаний до зниження резистентності до інсуліну, поліпшення метаболічного синдрому (Мабуть, головна перевага). Варто повторитися: коли обмін речовин працює по годинах, тоді жодна хвороба не загроза.

У складі льону є Фітонутрієнти - лігнано (унікальне волокно - клітковина).

У складі льону є Фітонутрієнти - лігнано (унікальне волокно - клітковина). Воно то й забезпечує людини антиоксидантної вигодою і захищає від, здавалося б, нескінченного списку хвороб:

• високий рівень холестерину, атеросклероз, гіпертонія, ішемічна хвороба серця;
• запор, дивертикуліт, виразковий коліт, гастрит, ентерит;
• ангіна, виснажливий кашель;
• рак (Молочна і передміхурова залоза, легені, товста кишка);
• акне, дефіцит уваги з гіперактивністю (СДУГ), ниркова хвороба (червоний вовчак), симптоми менопаузи, болі в грудях, діабет, ожиріння, депресії, проблеми сечового міхура-
• опіки, фурункульоз, екзема, псоріаз.

Тепер зрозуміло, наскільки важливо тримати в чистоті внутрішні органи. Досить високий рівень могутності для крихітного насіння, чи не так?

Як приймати насіння льону

Коли вперше лляне насіння включається в раціон, деякі мають хворобливі шлунково-кишкові симптоми: метеоризм і здуття живота. Пропонується почати з малого, наприклад, одна чайна ложка (і цей період краще провести вдома). Збільшуючи споживання лляної клітковини, збільшуйте прийом води, тим самим, прохідність кишечника буде набагато краще.



Коли вперше лляне насіння включається в раціон, деякі мають хворобливі шлунково-кишкові симптоми.

У продажу є різні види насіння: мелені і цільні. Дві різні форми - дві переваги. Цілісне зерно важко розжовувати і потрібно перемелювати, мелене - готове до вживання.

З іншого боку, - Останнім має короткий термін придатності. Вибирайте по перевагах.

Запобіжні заходи

Візьміть на озброєння - чому люди не використовують насіння льону для очищення організму (Питання суто індивідуальний, ваш терапевт підкаже в яких дозах і як безпечно приймати цей продукт). наприклад:

- вагітність, годування грудьми;

- діабет;

- непрохідність / запалення кишечника;

- рак яєчників, ендометріоз, міома матки;

- гипертриглицеридемия;

- гіпотонія, гіпертонія.

Лляне насіння в кулінарії: рецепти

- каші (І холодні в тому числі), гарячі страви-
- посипайте гарнір, овочі:буде приємний аромат-
- домашня здоба (Печиво, булочки, хліб) -
- накачуйте живильним обсягом молочні напої на сніданок.

напуття:

- подрібнюйте насіння льону в кавомолці / дробарці для спецій, тим самим ви підвищите їх засвоюваність, отже, і поживну цінність;



Додавайте лляне насіння в ягідний смузі.

- при додаванні насіння в страви, робіть це в кінці, з приготування, так як льон має властивість густіти.

Спробуйте насіння льону в рецептах (Як приготувати / приймати / зцілюватися і в той же час насолоджуватися очищенням організму, для себе коханого):

- лляне яблуко (1 середня морква + 8 стебел селери + 1 яблуко + 1 стакан малини / смородини + 2 ч. Л. Льону + за смаком лимонний сік). Змішайте в блендері овочі і 1 ч. Л. льону, додайте трохи води, зробіть пюре. Повторіть маніпуляцію з ягодами. З`єднайте отримане, вживайте вранці, в обід і ввечері;

- ягідний смузі (1 ст. Л. Льону + 1 ч. Л. Пророщеної пшениці + 1 банан + півсклянки чорниці / малини / полуниці + 1 ст. Л. Меду + коробочка вершкового йогурту + 200 мл молока). Змішайте, пийте (дуже корисно для дітей);



Пийте напій з зеленого тропічного льону.

- суп лляної овочевий (2 ст. Л. Оливкової олії + одна дрібна цибулина + 3 зубці часнику + 3 шт морква + 5 стебел селери + 1 кабачок / патиссон + 2 ст. Л. Льону + 1,5 л курячого бульйону + спеції за смаком). Пасеруйте овочі зі спеціями на повільному вогні, додайте в бульйон курочку і готові овочі, варите хвилин 5-10;

- зелений тропічний льон (2 зелені яблука + половина ананаса + 3-4 пучка шпинату + 2 ст. Л. Насіння / льняної муки), змішайте в масу, пийте (поекспериментуйте в співвідношеннях фрукти-зелень, знайдіть улюблений смак);

- Промийте 1-2 великих ложки цільного насіння, покладіть в чашку, залийте на ніч фільтрованої водою / соком, вранці їжте вийшов «Гель» з насінням (Можливо знадобитися розбавити - зробіть), повторюйте два тижні (зверніть увагу, як ожив ваш кишечник);



Ви можете віддати перевагу розмолоти насіння в дрібний порошок і додати в йогурт, фруктовий салат, мюслі.

- зробіть очищення товстої кишки, додавши одну столову ложку рідкого бентоніту (Харчова глина) і стільки ж мелених насіння на склянку води, приймайте вранці і ввечері (за півгодини перед їжею);

- Ви можете віддати перевагу розмолоти насіння в дрібний порошок і додати в йогурт, фруктовий салат, мюслі. Оптимальна доза лляної користі: від 1 до 2 столових ложок в день.

Вичищати, отримуйте полегшення і вигоду, а взявши до уваги інформацію про насіння льону (як приймати для очищення організму і знизити ризики важких ускладнень, знайти баланс і здоровий зовнішній вигляд), ви сміливо можете прощатися з хронічними занепокоєнням. Будьте здорові.