Розвиток інтуїції: вправи

Відео: На розвиток інтуїції. Проста вправа (Єва Єфремова)

Щоранку, починаючи новий день, ми плануємо то, збираємося сьогодні зробити. Але, крім цього, всередині нас живе якесь відчуття - чого чекати від майбутнього дня. Це властивість відчувати події і є інтуїція. З її допомогою ми сприймаємо світ як єдине ціле.

Відео: Вправа на розвиток інтуїції

Підказки інтуїції в нашому житті - Це не якісь сверхредкіе випадки, а звичайне явище. У кожного з нас напевно були моменти, коли щось всередині направляло надходити так, а не інакше, навіть якщо це рішення йшло проти розумних доводів логіки. Однак життя сучасної людини пов`язана з безліччю стресових ситуацій. Щоб вони не порушували роботу психіки, мозок закриває їм доступ в несвідоме. Це захищає нас від сильних переживань, але в той же час позбавляє можливості чути підказки інтуїції.

Для розкриття інтуїції і розвитку можливості сприймати її голос існують певні вправи.

Відео: Безкоштовне вправу на розвиток інтуїції 2

Лист в автоматичному режимі

Сядьте за стіл, зробіть кілька глибоких, рівномірних вдихів і видихів. А тепер дайте собі можливість записувати все, що приходить в голову. Не намагайтеся змусити себе думати про щось, просто розслабтеся і з боку спостерігайте за своїми думками. Записуйте їх. «Як сьогодні добре на вулиці. Треба б сходити до мами в гості. Що ж мені одягнути на роботу? І т.д.".

Ця вправа дуже схоже на метод ранкових сторінок, який дозволяє, виплеснув всі сторонні думки на папір, очистити свідомість і пробудити творчу енергію. Через пару хвилин було б добре трохи відключитися і дозволити собі полинути в світ мрій, відстежуючи приходять в голову уявні образи, що не мають відношення до дійсності (річка, птиця, корабель і т.д.). Записуйте все, що приходить в голову без оцінок і інтерпретацій. Пишіть протягом 5 хвилин. Після цього відпочиньте хвильку і починайте аналізувати написаний текст.

Багато що з того, що було написано, прийшло зі сфери несвідомого. Якщо проаналізувати всі в цілому, то можна побачити інтуїтивні підказки. Наприклад, злий собака може означати зустріч з людиною, яку ви побоюєтеся, корабель - майбутню поїздку, сходи - можливість рости і підніматися вище у своєму розвитку (духовному, професійному, особистісному).

Якщо ви робили вправу вранці, обов`язково ввечері прочитайте список. І ви побачите, що ряд символів втілився в життя протягом дня, а деякі з них - прямо вказують на ваші приховані бажання. Той же корабель може означати ваше бажання виїхати, відпочити, помандрувати. Може, пора взяти відпустку і виконати мрію?

Відео: Олександр Колесніков "розвиток Інтуїції" (8)

Це одне з найбільш захоплюючих вправ. Воно допомагає визначити і несвідомі мотиви нашої діяльності (приховані бажання), і підказки інтуїції: чого нам слід чекати. Цінність вправи - в тому, що, відкривши таким чином доступ до інтуїції, ми можемо отримувати її підказки, незалежно від того, чи робимо щось для цього. Це відбувається природно, без зусиль, коли ми слухаємо внутрішні відчуття (реакція на якісь запахи, дотики, поява образів) і вміємо відокремлювати їх від втручань розуму.

Вправа на цілісне сприйняття

Аналогічно першого вправі розслабтеся і записуйте все, що приходить в голову. Через пару хвилин направте свою увагу на сприйняття інформації всіма каналами. Усвідомте, що ви відчуваєте зараз. Який запах ви відчуваєте? Який смак на ваших губах? Чи відчуваєте ви дотик чогось до шкірі? Які образи проходять перед очима? Які звуки ви чуєте? Записуйте. Якщо не відчуваєте нічого, так і пишіть. «Знімайте» інформацію з усіх каналів протягом 5 хвилин.

Головне завдання вправи - пробудити усвідомленість. Перебуваючи в звичайному стані, ми застосовуємо лише частина каналів сприйняття, але на цілісному рівні включаються всі канали, це активізує інтуїцію. Вчіться прислухатися до своїх органів чуття. Кожна людина має запах. Ми часто вже не відчуваємо його, але наші сприйнятливі рецептори запаху це роблять, і наша інтуїція підказує: «Не потрібно спілкуватися з цією людиною». Слухайте і вчіться бачити все цілісно, з урахуванням всіх каналів сприйняття. Це буде розвивати інтуїцію.