Схуднення і очищення з лляною олією

Наявність в складі лляної олії комплексу вітамінів і ненасичених жирних кислот, які надають позитивний вплив на організм, призвело до того, що продукт зацікавив дієтологів як засіб для очищення і схуднення.

Дослідження показали, що льняне масло, потрапляючи в організм, має властивість розщеплювати інші жири на гліцерин і воду, які потім виводяться природним шляхом, причому, відбувається це в нічний час, коли людина відпочиває.

Таким чином, дієтологи стверджують, що лляне масло здатне творити чудеса, не дозволяючи їжі, з`їденої за день, відкластися в тканинах у вигляді жиру.

Це масло також очищає стінки кишечника від токсинів і шлаків, а судини від холестерину, що веде до поліпшення стану і підвищення тонусу. Регулярний прийом масла знижує апетит, в результаті людина поглинає менше їжі, отже, скорочується надходження зайвих калорій.

Худнемо з лляною олією

Застосування лляної олії для схуднення цілком виправдано його очисними і оздоровчими властивостями. Однак слід віддавати собі звіт в тому, що чудес не буває і це не панацея для бажаючих скинути вагу. Тобто, якщо ви цілими днями валяєтеся на дивані перед телевізором, поглинаючи при цьому по десятку здобних булочок і свинячих відбивних, ніяке масло вам не допоможе.

Масло льону - не основне, а допоміжний засіб, яке може суттєво допомогти в схудненні, але тільки при дотриманні певних умов. Секретів ніяких немає, потрібно просто не забувати, що поряд з вживанням масла слід вести рухливий спосіб життя, правильно харчуватися і не наїдатися перед сном.

Також не слід очікувати занадто швидкого скидання ваги. Вживання лляної олії не є експрес-дієтою, і через 3 дня, швидше за все, ваша вага не зміниться, але якщо ви будете дотримуватися всіх умов і харчуватися низькокалорійною їжею, дуже швидко почнете втрачати по півтора-два кілограми в тиждень.

Слід врахувати, що схуднення з лляною олією відбуватиметься в найбільш сприятливому для організму режимі, без стресів, при цьому, загублені кілограми до вас більше не повернуться, і ви придбаєте стрункість фігури і здоров`я.

Як приймати масло для втрати ваги

Щоб почати худнути і хорошеть, вже досить додавати щодня по 2 ст. л. масла в салати або йогурти без харчових і ароматичних добавок. Протягом години після прийняття лляної олії не слід вживати гарячої їжі, чаю або кави, тому що під дією високих температур масло окислюється і стає шкідливим.

Відео: Льняна олія для схуднення. Чим корисно льняне масло.

Можна змішувати лляне масло з оливковою і додавати не тільки в салати, але і до сиру, охолодженої риби або м`ясних салатів, каш, тобто з яйцями, сиром і фруктами.

Можна також застосовувати масло для схуднення в 2 етапи за наступною схемою:

• У перший тиждень почніть з 1-й чайної ложечки олії натще за 20-30 хв. до сніданку.
• Наступний прийом такої ж дози робіть через півгодини після вечері. Можна перенести цей прийом і пити масло на ніч.

До кінця тижня збільште дозу до 2 ч. Ложок за раз і пийте протягом 40 днів, після чого зробіть місячну перерву. Вже через тиждень-другий ви помітите зниження апетиту і тут саме час відучити себе від перекусів між прийомами їжі і на ніч.

Лляна олія має специфічний смак і запах, і якщо ви не можете до нього звикнути, замініть прийом масла з пляшечок на капсули.

Користь лляної олії для організму

Поряд з не швидким, але вірним схудненням, дієта на лляній олії дасть вам ще кілька позитивних ефектів, які вас порадують.

Відео: Льняна олія для схуднення - правда чи вигадка?

• Масло з льону очистить ваш організм від шлаків і небезпечних токсинів, включаючи радіонукліди.
• Зміцнить стінки судин, «вижене» холестерин і нормалізує артеріальний тиск.
• Позбавить від запорів.
• Приведе в порядок обличчя і тіло. Особливо приємно те, що шкіра стане еластичною і пружною, і при схуднення не буде обвисати.
• Нормалізує тиск і зміцнить стінки судин.
• Завдяки великому вмісту вітаміну Е, омолодить весь організм.

Прийом лляної олії поєднується з наступними дієтами: