Ожиріння 3 ступеня: скільки кілограмів зайвих, лікування, правильна дієта

Надмірне збільшення маси тіла приносить чимало неприємностей, і не тільки естетичних. Така проблема може спровокувати виникнення серйозних захворювань. Особливо руйнівно впливає на здоров`я ожиріння 3 ступеня. Скільки зайвих кг у людини з цією недугою і як їх позбутися?

У сучасному суспільстві багато престижні професії пов`язані з сидячим способом життя і нервовим перенапруженням. Прилавки магазинів і меню ресторанів рясніють стравами, в складі яких чимало шкідливих харчових добавок. На жаль, ці фактори призводять до того, що серед відвідувачів клінік зростає кількість хворих на ожиріння.

Ожиріння і повнота синоніми

Незначний надлишок ваги не вважається захворюванням - на відміну від ожиріння. Доктора діагностують 1 ступінь цієї патології, якщо людина важить на 20-29% більше норми. Така проблема характеризується лише погіршенням настрою і появою дрібних недоліків фігури. Правильне харчування і помірна фізична активність допоможуть швидко усунути сумну тенденцію.

2 ступінь ожиріння визначається, якщо вага перевищено на 30-49%. В такому випадку починається перевтома, утруднене дихання, прискорене серцебиття. Це перші дзвіночки того, що життєво важливі органи під загрозою.

Пацієнти, які стали на 3 сходинку цієї хвороби, скаржаться на:

• задишку при незначних фізичних навантаженнях;
• зниження працездатності;
• набряклість верхніх і нижніх кінцівок;
• болю в спині, а також в стегнах і колінах;
• болю в серці, що супроводжуються тахікардією;
• дискомфортні відчуття в області шлунка і кишечника;
• заниження самооцінки;
• тривалу депресію.

Жирові відкладення у таких людей помітні неозброєним оком. Вони утворюють складки на тілі, при цьому шкірні покриви можуть побут запалені, покриті розтягуваннями фіолетового відтінку.

• Дієтичне харчування для дітей: як схуднути дитині?
• Фенотропіл для схуднення

Щоб дізнатися, скільки кг важить людина при 3 ступеня ожиріння, слід розрахувати індекс маси його тіла відповідно до наступної формули: ІМТ = вага (кг) / ріст (м2). Наприклад, хворий зростанням 1 м 60 см стає на ваги, і на табло з`являється цифра 105. ІМТ = 105 кг / (1.6 * 1.6) м2 = 105 кг / 2.56 м2 = 41.01 кг / м2. Отже, діагноз підтвердився, так як ІМТ від 41 до 50 свідчить про 3 ступеня ожиріння, у чому можна переконатися, переглянувши таблицю зі значеннями, затвердженими ВООЗ:

Якщо терміново не вжити необхідних заходів, піде розвиток патологічних процесів в опорно-руховому апараті, системі травлення, серцево-судинної системи, і термін життя різко скоротиться.

Повернути стрункість складно, але можливо!

При лікуванні ожиріння 3 ступеня сучасні медики використовують:

• медикаменти, які знижують апетит і зменшують вагу (тільки після консультації ендокринолога);
• лікувальні дієти;
• хірургічні операції: ліпосакція (видалення жирових відкладень), бандажування шлунка, гастро-та біліопанктеатіческое шунтування, розміщення балонів всередині шлунка (способи припинення потрапляння зайвих калорій в організм).

Складаючи меню для людини з даною проблемою, потрібно віддавати перевагу:

• цільнозерновим каш;
• бобових культур;
• жироспалюючим овочам: капусті, огірках, цукіні, гарбузі, буряку, зеленої стручкової квасолі;
• фруктам і ягодам з низьким вмістом цукру: журавлині, смородині, калині, полуниці, зеленим яблукам, цитрусовим;
• волоським і лісовим горіхів;
• цибулі, салату, селері, кропу, петрушці, базиліку;
• молоку, кефіру, кислого, нежирної сметані;
• отрубному і житньому хлібу.

Категорично заборонено вживати:

• печиво, торти, тістечка, булочки, білий хліб;
• цукор, мед;
• морозиво;
• копченості та маринади;
• жирні, смажені, солоні страви;
• гострі спеції;
• соуси;
• продукти з вмістом пальмової олії;
• алкогольні напої.

Приймати їжу слід маленькими порціями 5-6 разів на день, випивати не більше 1 л рідини-добова норма калорій не повинна перевищувати 1300.

Якщо у пацієнта виявлено ожиріння 3 ступеня, дієта має величезне значення, адже саме обмеження харчування і спеціальні препарати складають основу терапії, а не фізичні вправи. У такому стані людина болісно сприймає спортивні заняття, крім того, в ситуації, що склалася їх ефективність дуже низька.

• профілактика ожиріння
• Корисні сервіси для жінок
• Булімія - що це, причини, симптоми, наслідки

Очевидно, що велика кількість жирових відкладень загрожує психологічними і фізичними проблемами. Передостання ступінь ожиріння обмежує рухливість людини, вражає багато органів, в результаті чого скорочується тривалість життя. Боротьбу з небезпечною недугою потрібно починати негайно. Дієтичне харчування і призначені лікарем ліки, хірургічне втручання (при необхідності) повернуть хороше самопочуття і привабливу зовнішність.