Фрукт ківі: корисні властивості

ківі- екзотичний фрукт з незвичайним і приємним смаком. Ківі по праву вважається одним з найкорисніших фруктів - кладезью вітамінів і мікроелементів.

Що входить до складу ківі?

До складу ківі входять вуглеводи, мікроелементи, мінеральні солі, вітаміни, дубильні речовини. З мінеральних речовин в ньому міститься бета-каротин і магній, кальцій і фосфор, натрій і сірка, мідь і залізо, алюміній і цинк, марганець і фтор, молібден і кобальт, і незамінний йод. З вітамінів - це дводобовий доза вітаміну С, вітаміни Е і А, вітаміни групи В і РР. У ківі містяться ферменти, які взаємодіють зі шкірою.

користь ківі

1. Ківі надає найбільш позитивний вплив на жінок. Ферменти, що входять до складу ківі, проникаючи в шкіру, збільшують вироблення колагену, який відповідає запродленіе молодості шкіри. Щоденне вживання ківі сприяє попередженню сивини волосся, допомагає спалюванню жиру і підтримці хорошої форми організму.
2. Якщо ви відчуваєте, що переїли, тяжкість в шлунку, печію, з`їжте один ківі і відчуєте полегшення. Для зниження тиску і зменшення холестерину ківі простий онезаменім, завдяки калію.
3. Що входить до складу ківі вітамін С зміцнює імунітет іповишает тонус організму. Також він перешкоджає попаданню в ваш організмнітрітов і нітратів, які утворюючи отруйні сполуки, можуть стати причиною виникнення важких захворювань, таких, як рак.
4. Велика кількість заліза в ківі помогаетбороться з недокрів`ям і іншими захворюваннями крові.
5. Ківі спалює жири, які блокують артерії, а це допомагає знизити утворення тромбів і рівень жирних кислот.

Кому рекомендується ківі?

• всім без особливих обмежень, починаючи з 5 річного віку.
• Літнім і людям з підвищеним тиском для боротьби з ним.
• спортсменам - для відновлення організму після фізичних навантажень.
• жінкам - для зміцнення жіночого здоров`я.
• Людям із серцево-судинними захворюваннями необхідно з`їдати в день 3 плоди ківі.
• тим, хто бажає схуднути, тому що ківі містить дуже мало цукру ікалорій, і може замінити інші фрукти.

Відео: Корисні властивості ківі

Лікувальні властивості м`якоті ківі

Ківі є прекрасним профілактичним засобом для боротьби з хворобами грипу та застуди. Він бореться з шкідливими інфекціями, підвищуючи захисні функції організму. Ківі заспокоює нервову систему, знімає нервозність і дратівливість, піднімає настрій і заряджає вас енергією. Щоденне вживання ківі допомагає позбутися від шлаків, нормалізувати роботу кишечника, попередити утворення каменів в нирках, підвищити гемоглобін. Ківі надає протипухлинну і антиоксидантну дію на наш організм. Він сприяє спалюванню жирів, поліпшенню обміну речовин, будучи незамінним в процесі схуднення.

Корисні властивості шкірки ківі

Не тільки м`якоть ківі корисна, його шкірка володіє не меншою кількістю корисних властивостей. Існує іспанська сорт ківі, у якого шкірка гладка. Саме вона підходить найбільше для вживання в їжу, але і інша шкірка ківі їстівна. Шкірка ківі містить дуже багато антиоксидантів. У шкірці їх більше ніж в самій м`якоті.

Відео: Чим корисний ківі

Рекомендації щодо вживання ківі

Перш ніж ви вирішите є шкірку, обов`язково її ретельно промийте. Тим, хто володіє дуже чутливою слизовою оболонкою шлунка або виразкою, є шкірку - не рекомендується. Дітям до 5 років, ківі їсти не можна, щоб уникнути появи дерматозів гортані, колапсу і навіть набряку мови. Ківі також може спровокувати появу алергії. Ківі можна їсти не тільки свіжим, з нього можна робити різні салати, варити варення. Якщо додати ківі в підготовлюване м`ясо, воно буде м`якше і ніжніше.

Відео: Фейхоа. Вітамінна бомба! 28.10.2016

Корисний ківі для жіночої краси

Щоб ваша шкіра завжди була красива, з ківі можна робити різні маски для обличчя.

• Якщо ви хочете заспокоїти, злегка освітлити шкіру, забезпечити її мінералами і вітамінами, вам підійде наступний склад маски. М`якоть ківі розминаємо разом з чайною ложкоймакових насіння. Доводимо до однорідної консистенції і масажними рухами наносимо на обличчя. Через 14 хвилин прохолодною водою змиваємо масажними рухами. Будь-який тип шкіри підходить для цієї маски.
• щоб наситити старіючу шкіру обличчя вітаміном С і уповільнити процес старіння, робимо наступну маску. ківі очищаємо від шкірки, нарізаємо дрібно, змішуємо з чайною ложкою меду. Наносимо на 10 хвилин, змиваємо водою кімнатної температури.

• для сухої та нормальної шкіри можна зробити наступну маску. беремо ст. ложку соку ківі і знежирений сир. Змішуємо і наносимо. Через 25 хвилин, змиваємо водою кімнатної температури.
• для жирної шкіри необхідно змішати в рівних частинах м`якоть хрону, лимона і ківі. Нанесіть отриману суміш на обличчя на 12 хвилин. Після вмивайтеся теплою водою.
• для комбінованої шкіри обличчя робимо пюре з одного ківі, додаємо туди ст. ложку зеленої глини, оливкового масла і одні збитий білок, все перемішуємо. На 10 хвилин нанесіть на обличчя, і змийте холодною водою.
• щоб очистити жирну або нормальну шкіру особи, потрібно зробити з ківі пюре і нанести його на обличчя. Через 15 хвилин змиваємо теплою водою, потім на обличчя необхідно нанести нічний крем.
• поживна маска для особи робиться наступним чином. беремо ківі і половину банана, робимо з них пюре. На 20 хвилин наносимо на обличчя, потім вмиваємо особа теплою водою.
• У домашніх умовах для сухої шкіри можна приготувати маску-скраб. Для цього нам знадобиться один ківі, чайна ложка меду, ст. ложка сметани, ст. ложка оливкового масла, ч. ложка меленого мигдалю, ст. ложка свіжовичавленого апельсинового соку. Все це змішуємо, доводимо до однорідної консистенції і наносимо на обличчя. Протягом 7 хвилин масажуємо обличчя, потім змиваємо теплою водою.
• Як виростити ківі в домашніх умовах?
• Корисні властивості ківі і протипоказання.

Ківі створено самою природою для зміцнення жіночого здоров`я і краси, і саме тому варто віддати йому належне і зробити одним з наших улюблених фруктів.