Масаж шиатсу для відновлення енергії

Якби існували анекдоти про блондинок і шиатсу, логічно було б припустити, що дівчата плутали б японську терапію з породою маленької собачки через фонетичного подібності. Можливо, хтось і зараз піддається цьому слухового обману.

Шиатсу - японське напрямок медицини з китайськими корінням, яке налічує близько 5000 років. У дослівному перекладі «шиатсу» можна трактувати як «даленіє пальцями». Цей вид масажу, в першу чергу, спрямований на відновлення енергії людини.

Всупереч назві, в шиатсу можна використовувати не тільки пальці, а й кисті рук, ступні, коліна, лікті. Під час сеансу масажу майстер може і пройтися по вашому тілу, розтягнути його для кращої стимуляції потоку енергії або використовувати масажер. Суть методу в тому, щоб натискати на певні точки на вашому тілі різними частинами тіла майстра. Згідно цього виду медицини, в людині є енергія, яка може бути порушена, причому чим завгодно. Наприклад, похитнути ваш «внутрішній потік» може травма, аварія, нещасний випадок, знижений імунітет і ще багато різних проблем.

користь шиатсу

цей японський масаж надає і лікувально-профілактичну дію, і психічно зосереджує пацієнта, стимулює його енергію на одужання. Багаторічна практика довела, що така терапія дозволяє позбутися від різних недуг: головний біль, спазми в спині, травми, отримані в спорті, менструальні болі, ортріт, астма, анорексія - від усього цього можна позбутися за допомогою масажу.

В додаток, шиатсу можна використовувати для концентрації і збільшення сексуальної енергії. Розлади на цьому грунті лікуються просто: масажні руху в області щитовидної залози і грудей вирішать проблему.

Якщо всі ваші проблеми зі здоров`ям вже вирішені і ви просто хочете розслабитися і насолодитися масажем, шиатсу також прекрасно для цього підійде. Ви можете вивчити метод масажу шиатсу самостійно і направляти його на усунення больових відчуттів в плечах, попереку, підвищення артеріального тиску, втоми самостійно. Регулярна терапія дозволить вам виглядати такою, що відпочила і перебувати в гармонії з собою.

з протипоказань, при яких масаж робити не рекомендується: передопераційне сотояние, інфекційні хвороби, вагітність, шкірні запальні захворювання, туберкульоз, виразка, злоякісні утворення, хвороби крові, психічні розлади. Від шиатсу слід відмовитися літнім людям, дітям до року, жінкам в період менструації. Перед процедурою не вживайте алкоголь і не сильно наїдайтеся, але і з голодним шлунком йти на масаж також не варто.

Відео: Відновлення енергії. Масаж шиацу Урок масажу

Основні прийоми шиатсу

Шиатсу хороший тим, що можна не залишаючи робочого місця підвищити свою працездатність: Півхвилинний масаж круговими рухами біля основи перегородки носа, п підборіддя ямці, між брів, області скронь. Далі приділіть дві хвилини центру долонь і подушечок пальців рук. Наступні дві хвилини погладжуйте зони надпліччя і точки в центрі грудей.

Відео: відновлення організму

А ось якщо хочете зняти втому, хвилинку помасажуйте точки голови, розташовані по потиличній лінії волосся, потім перейдіть до скроневої і потиличної області.

Нормальний сон забезпечить вам ось таку вправу: Масажувати близько двох хвилин потрібно точку на самій маківці голови, також на буграх чола, в потиличній ямі.

Стрес покине вас, якщо ви дві хвилини будете натискати на підставу перегородки носа і в зоні ямки під нижньою губою. Хвилинку погладьте улюблену верхівку і горби потилиці. І якщо вийде, одну хвилину порадуйте масажем подушечки пальців ніг. Стресу, наче й не було!

Шиатсу для зняття напруги

Ось ще кілька масажних хитрощів.

• За допомогою шиатсу можна приймати розумні і зважені рішення. Для цього помістіть ЧЕТРА пальця кожної руки на свої віскі, а великі пальці на куточки нижньої щелепи. Тихенько натисніть на віскі, помасажуйте і відпустіть.
• Щоб стімулііровать приплив креативних ідей, натисніть подушечками четриех пальців кожної руки під вилицями вгору. Виконайте це кілька разів, тільки не захоплюйтеся.
• Ось ще найважливіший прийом. Всім нам часто протягом дня доводиться контактувати з друзями, колегами, рідними. Так ось, щоб позбутися від нервозності і налаштуватися на позитивне мислення і відмінні міжособистісні відносини, займіться шиатсу. Опустіть руки. Далі, зігнувши їх в ліктях, помістіть кожне вухо між вказівним і середнім пальцями. Одушечкамі злегка надовіл на голову, потихеньку просуваючись вгору, потім вниз.

Ось такими нехитрими прийомами масажу може опанувати кожна людина і використовувати їх в стресових ситуаціях або для розслаблення організму.

В Японії, до речі, влада дала офіційне визначення цього виду масажу. Тепер це метод лікування, які підтримує і покращує здоров`я, позбавляє від різного роду захворювань. Японці вірять, що шиатсу врівноважує різні начала в організмі, даруючи свідомості гармонію.

А тепер і вам доступна техніка масажу шиатсу, насолоджуйтеся ним будинку або на роботі.