В`яла шкіра на руках: що робити?

З віком починаються комплекси у багатьох жінок. Кожна з них хоче продовжити собі молодість, роблячи різні процедури. І саме шкіра є головним показником старіння. А перше, на що при особистому спілкуванні приділяють увагу, - обличчя і руки. Якщо для лицьової частини існує маса маскують і матирующих кремів та інших тональних засобів, то з другим доводиться гірше. Отже, якщо у вас в`яла шкіра на руках, що робити для відновлення її здорового стану і красивого виду?

причини в`ялості

У перший черга необхідно дізнатися причини в`ялості ваших ніжних рук. Особливо, якщо ваш вік ще не перейшов поріг хоча б п`ятдесяти років.

Найбільш частими причинами є:

• Різка зміна ваги в меншу сторону: Дівчата, як і чоловіки, при раптовій втраті чималої кількості кілограм власної ваги, можуть помітити розтяжки, які і створюють в`ялість шкіри.

• Слабкі м`язи рук: Можливо, у вас нормальна маса тіла, але не вистачає тонусу.

• Тривала робота з шкідливими речовинами: Нерідко псують шкіру контакти з побутовою і продуктової хімією.

• нестача вітамінів або інших поживних речовин в організмі: це призводить до сухості і подальшої в`ялості.

Як боротися з в`ялістю шкіри рук

Таким чином, можна зробити для себе висновок, що для запобігання старінню шкіри і щоб прибрати в`ялість потрібно приймати радикальні заходи. Головне - необхідна зміна вашого раціону, зокрема, якщо ви сидите на дієті. Схуднення - це, звичайно, добре, але не такою ж ціною.

необхідно додати в обов`язкове щоденне меню вітаміни, кальцій, залізо, білок. Не варто зациклюватися лише на салатах і фруктах. Незважаючи на свою корисність, вони не дають організму все, що потрібно, - їжте м`ясну і рибну їжу, молочні продукти.






Будь-яка людина, який активно займається спортом, знає, що робити і як вирішувати проблему в`ялої шкіри на руках.

Для відновлення зовнішнього вигляду ваших ручок, крім збалансованого харчування, необхідні спеціальні вправи. Адже, погодьтеся, у спортсменів в`яла шкіра спостерігається вкрай рідко.

Отже, існує спеціальний комплекс фізичних вправ різної навантаження, але єдиної спрямованості. Тільки, як і перед будь-яким серйозним спортом, необхідно зробити первинну розминку. Для цього ви можете виконати обертання плечима і руками в випрямленій положенні вперед-назад, ривки руками перед собою, а також нахили всього корпусу тіла, при цьому рукою потрібно тягнутися до протилежної нозі.

Після цього можна приступати безпосередньо до головних вправ.



Віджимання допоможуть позбутися від в`ялості рук

Головне, на чому варто акцентувати увагу - віджимання. Тільки пам`ятайте, що потрібно дотримуватися правильної техніки. Якщо ж м`язи спини не дозволяють вам в повну силу віджиматися, навантаження занадто велика - робіть віджимання з упором на коліна. Зведіть їх разом і низ ніг не піднімайте від статі при вправі. Таким чином, навантаження на спину буде значно менше, а ефективність для рук залишається та ж.

Також, якщо у вас в`яла шкіра на руках, що робити ще потрібно в таких випадках.



Вправи з гантелями допомагають вирішити проблему в`ялої шкіри рук

робіть вправи з невеликими гантелями. Починайте з ваги, яка не перенапружує вас, а поступово, з розвитком м`язів, збільшуйте масу.

Також не забувайте тренувати свої руки на розтяжку. Для цього необхідно робити махи руками, а також максимально стуляти їх за спиною.



Сік алое - перевірений засіб проти в`ялості рук

Крім спорту, ви можете користуватися народною медициною для позбавлення від в`ялості рук. Досить дієвим є свіжий сік алое в проблемних місцях. Також популярністю користується рецепт на основі меду, з додаванням яєчного білка. Цю суміш необхідно наносити на руки, приблизно на 20-30 хвилин, потім змивати.

Тільки потрібно проводити подібні процедури регулярно - не рідше разу на тиждень, інакше ефекту не буде. Таким чином, ви зможете повернути красу і м`якість вашій шкірі. Особливо позитивно на неї впливатиме комплекс вправ, правильне харчування і використання відновлювальних лікувальних масок.