Смузі для схуднення - коктейль для зниження ваги
Смузі - це однорідна густа суміш зі свіжих ягід, овочів або фруктів. Натуральний коктейль містить безліч вітамінів,…
Літні коктейлі - це безмежний простір для польоту фантазії. Свіжі ягоди, куплені на ринку, зібрані в лісі або зірвані з куща на дачі допоможуть створити справжній літній настрій. Полуниця, малина, черешня, чорниця додадуть коктейлю солодощі. Агрус, смородина, вишня додадуть приємну кислинку. Стиглі фрукти перетворять смузі в корисний і приголомшливо смачний десерт. А літні трави - м`ята, орегано, щавель, селера, кріп, базилік додадуть пікантних ноток.
Для романтичної вечері більше підійдуть ніжні молочні коктейлі, для сніданку - солодкі ягідні смузі, а в обід, в самий розпал спеки, краще поласувати легким освіжаючим напоєм. Чудово в коктейлях «звучать» тропічні плоди - банани, ківі, манго, авокадо. А шкірка з деяких фруктів - дині, кавуна, цитрусових, кокоса, ананаса може послужити оригінальною ємністю для подачі напою.
Більшість коктейлів, про які ми розповімо, безалкогольні, так як спека і алкоголь несумісні.
Рецепт 1. Динний коктейль з імбиром і білим вином
Знадобиться: 200 мл білого сухого вина, 400 г м`якоті дині, щіпка свіжого кореня імбиру, подрібненого на тертці, щіпка кориці.
Наріжте м`якоть дині на шматочки, перетворите за допомогою блендера в пюре, перелийте в глечик, змішайте з імбиром і дайте постояти в холодильнику хоча б годину. Потім з`єднайте диню з охолодженим вином, додайте корицю, перемішайте і розлийте по келихах.
Рецепт 2. Молочно-фруктовий коктейль
Знадобиться: 1 стакан натурального молока, жменю полуниці, жменю чорної смородини, 1 банан, щіпка ванільного цукру, 25 мл полуничного, вишневого або будь-якого іншого ягідного лікеру.
Фрукти промийте. Банан очистіть від шкірки. За допомогою блендера з`єднайте молоко з бананами, полуницею і смородиною, додайте ванільний цукор і розлийте напій по келихах.
Рецепт 3. Малиновий коктейль з червоним вином
Знадобиться: 300 г малини, 50 г тростинного цукру, 1 склянка вершків, 50 мл натурального червоного вина.
Малину промийте і з`єднайте міксером з вершками, цукром і вином. Розлийте напій у високі склянки, покладіть в кожен кілька кубиків льоду. Подавайте з соломинками.
Рецепт 4. Молочний коктейль з лікером «Бейліз»
Знадобиться: 140 г вишні без кісточок, 240 мл молока, 40 г тростинного цукру, 40 мл лікеру «Бейліз».
Вишню з`єднайте з молоком і цукром (можна замінити медом) і за допомогою блендера перетворите в крем красивого однорідного кольору. Додайте лікер. Розлийте по красивих келихах. Подавайте з трубочками.
Рецепт 1. Фруктовий коктейль з йогуртом
Знадобиться: 1 банан, 200 г білого винограду без кісточок, 350 мл натурального несолодкого йогурту без добавок, 1 зелене яблуко, 1 ківі, мед або цукор за смаком.
Фрукти помийте, яблуко, ківі, банан очистіть і разом з виноградом, йогуртом і цукром подрібніть в блендері до однорідної маси. Вилийте коктейль у склянки. Перед подачею прикрасьте часточками ківі.
Рецепт 2. кавуновий мікс
Знадобиться: 400 г м`якоті кавуна, 140 г малини, 4 листики м`яти.
Зазначені інгредієнти за допомогою блендера подрібніть до однорідної консистенції. Прикрасьте м`ятою. Коктейлі на основі кавуна корисні для спортсменів: в м`якоті цієї чудової Баштанній культури багато кальцію і магнію, що допомагають нарощувати м`язову масу. А ще кавун добре промиває нирки.
Рецепт 3. Пряний лимонно-яблучний фреш
Знадобиться: 1 лимон, 4 зелених яблука, шматочок очищеного імбиру розміром з волоський горіх.
Фрукти очистіть від шкірки, окремо вичавіть з них сік, додайте подрібнений на тертці імбир, дайте настоятися і процідити. Виходить чудовий освіжаючий напій з пряною ноткою імбиру. Для пікантності можна додати в нього щіпку кайенского перцю.
Рецепт 4. Вітамінний зелений мікс
Знадобиться: 1 яблуко, 1 огірок, половинка лайма, по 2 гілочки кропу і селери, пучок щавлю.
Всі інгредієнти обполосніть, фрукти і огірок очистіть від шкірки, змішайте із зеленню і пропустіть через соковижималку. Такий фреш чудово освіжає, виводить з організму зайву рідину і токсини.
Рецепт 5. Коктейль «Літня свіжість»
Знадобиться: 200 мл неміцного зеленого чаю з м`ятою, 2 ківі, по чверті склянки свіжовіджатого лимонного соку і тростинного цукру, 20 мл м`ятного сиропу, кубики льоду.
До остившему чаю додайте цукор, м`ятний сироп і лимонний сік. Ківі наріжте на часточки, частина залиште для прикраси. Викладіть на дно келихів кубики льоду, шматочки ківі, наповніть чайної сумішшю і прикрасьте часточками фруктів.
Рецепт 6. чорничний смузі
Знадобиться: 1 стакан чорниці, м`якоть двох заморожених бананів, щіпка ванільного цукру, 1 склянка свіжовичавленого апельсинового соку, 1 столова ложка меду.
У блендері з`єднайте нарізані на шматочки банани і чорницю. Сік додавайте поступово, так ви зможете регулювати консистенцію напою за власним смаком. Мед і ванільний цукор теж введіть в кінці, можливо, і без них смузі здасться вам досить солодким.
Рецепт 7. Коктейль «Ice coffee»
Знадобиться: 170 мл охолодженого міцної кави, звареної з свіжозмелений зерен, 170 мл холодного натурального молока (або вершків), 2 кульки ванільного морозива, кубики льоду.
Кава, молоко і шматочки льоду викладіть в блендер і на великій швидкості збийте протягом 20 секунд. Розлийте напій по склянках, а зверху викладіть по кульці морозива. Подайте з трубочками. Можна полити коктейль шоколадним сиропом або присипати шоколадною стружкою або корицею.
Рецепт 8. вітамінний мікс
Знадобиться: 2 свіжі огірки, 1 авокадо, по гілочці базиліка і орегано, 50 г фісташок, сіль за смаком.
Авокадо і огірки помийте, очистіть від шкірки, з авокадо дістаньте кісточку. Зелень порубати. Наріжте всі інгредієнти на шматочки, додайте горіхи і збийте в блендері разом з сіллю. За бажанням можна долити в напій трохи води (якщо він вийшов дуже густим).
Рецепт 9. тропічний смузі
Знадобиться: 140 г полуниці або суниці, 2 очищених ківі, м`якоть одного банана, 140 г ананаса, 300-400 мл свіжовіджатого яблучного (можна ананасового або апельсинового) соку, розведеного водою.
Банан, ананас, ківі наріжте на шматочки. Вимиті і очищені ягоди змішайте з іншими фруктами, подрібніть в блендері. Соку додайте за смаком. Подати тропічний смузі можна в човниках з ананаса.
Рецепт 10. Коктейль на кефірі з хурмою і нектарином
Знадобиться: 300 мл домашнього кефіру, 2 стиглих нектарина (можна замінити персиками, абрикосами), 1 стигла хурма, 40 г коричневого цукру.
З нектаринів видаліть кісточки, поріжте разом з хурмою на шматочки. Шкірку з фруктів можна зняти або залишити - це за вашим бажанням. Без шкірки напій вийде більш однорідним. У блендері подрібніть нектарини, хурму, цукор і кефір.
Літні коктейлі прекрасно втамовують спрагу, заряджають енергією і виглядають дуже ошатно. Прикрашені ягодами, квітами, пахучою м`ятою, барвистими парасольками, вони піднімають настрій дорослим і дарують радість дітям. Свіжі, багаті вітамінами інгредієнти, без ароматизаторів і алкоголю - ось секрет ідеального річного коктейлю. Готуйте з любов`ю і пийте на здоров`я!
Смузі - це однорідна густа суміш зі свіжих ягід, овочів або фруктів. Натуральний коктейль містить безліч вітамінів,…
Відео: жиросжигающие коктейль з ківі! Смачно і корисно!У цій статті докладний меню на 7 днів дієти на кефірних…
Прохолодні молочні коктейлі - один з найбажаніших десертів в жарку погоду. Як правило, їх готують з цільного молока,…
Відео: Як зробити шаруватих коктейль Перевернутий світлофор багатошаровийІноді дуже хочеться побалувати себе чимось…
Молочний коктейль дарує прохолоду в спекотний літній день, втамовує спрагу, а взимку пріносітощущеніе свята, піднімає…
Морозиво - це завжди радість для ласунів, але, на жаль, не для їхніх шлунків. Склад магазинного десерту, як правило,…
Відео: Прості Рецепти-ДЕСЕРТИ.Летніе Вкусняшки за 10 ХвилинЛіто радує нас достатком садових і лісових ягід - солодкої…
Ківі, або китайський агрус, як часто називають цю екзотичну ягоду, давно перестав бути на нас дивиною. Але мало кому…
Завдяки своїй винятковій корисності і унікальним смаковим якостям імбир користується повагою в кулінарні традиції…
Що можна приготувати з кефіру? Насправді, не тільки випічку, а й перші, другі страви і чудові десерти. З кефіру готують…
Мохіто - улюблений багатьма напій. Він чудово втамовує спрагу в літню спеку і входить в десятку найпопулярніших…
Страви з дині - це незвичайні коктейлі, легкі десерти, оригінальні соуси і екзотичні салати. У середземноморської кухні…
Хурма - одна з найулюбленіших в нашій країні осінніх ягід. З її солодких плодів готують чудові десерти - желе, муси,…
Багато з нас намагаються збалансувати свій раціон і включити в нього тільки корисні продукти. В якості основного…
Коктейль з молока з додаванням вершкового морозива - популярне ласощі, яке люблять діти і дорослі. Такий напій буде…
Відео: Рецепт японського десерту з рису - моті (сечі) - Все буде добре. Випуск 783 від 30.03.16Низькокалорійні солодощі…
Зовсім недавно банан вважався рідкісним, екзотичним продуктом, але зараз ці плоди знайомі всім. Доступність практично в…
Овочі, фрукти, соки, спеції - що і з чим поєднувати в освіжаючих коктейляхУ літню спеку не хочеться нічого їсти і не…
Фруктові коктейлі або, як їх ще називають, смузі, мають свіжий смак, користю і готуються дуже швидко - буквально за…
Для бажаючих схуднути смузі з овочів - це те, що потрібно!Ви знаєте чим відрізняються смузі від свіжих овочевих соків?…
З`ясовуємо що таке фруктові смузі, вчимося готувати і вибираємо рецептиЗ моменту появи смузі і до сих пір не вщухають…