Як правильно пити молоко

Відео: як правильно пити молоко

Чи правильно ми п`ємо молоко? Молоко корисніше за все пити перед сном

Всім нам з самого дитинства знайомі рядки з вірша «Пийте діти молоко, будете здорові!» Але чомусь з віком молока ми починаємо вживати все менше. Хтось скаржиться на те, що нинішнє фабричне молоко в пакетах «не справжнє», а хтось і зовсім його на дух не переносить. Доктора з усього світу змагаються про користь молока. Багато хто стверджує, що в зрілому віці воно не несе будь-якої користі, та й взагалі міститься в молоці казеїн погіршує роботу кишечника. Але з іншого боку жінкам усього світу радять пити саме молоко, як запобіжну засіб від остеопорозу. Так пити чи не пити?

Молоко не перетравлюється днем

Якщо поглянути на це питання глибше, можна помітити, що травна система людини в будь-який час доби працює по-різному. Якщо вранці травлення прекрасно розщеплює цукру, в обід білки і жири, то до вечора вироблення шлункової кислоти зменшується і ідеальною їжею стають овочі, а ближче до сну травлення на стільки слабшає, що здатне перетравлювати тільки емульсії, якої в принципі і є молоко. Парадоксально, але факт, що навіть у людей, які страждають нетравленням шлунка після прийняття молока вдень, після дев`ятої вечора подібної проблеми не спостерігається.

Але що ж робити в разі, якщо навіть увечері молоко не засвоюється?

У нашого організму є чудове властивість - це властивість звикання. Навіть людям з алергією на лакто протеїни можна відновити нормальний прийом молока перед сном. Для цього необхідно щовечора, перед відходом до сну приймати по пів чайної ложці молока. Поступово, разом зі звиканням слід збільшити дозу, аж до мінімального нормального прийому в 100 мл.

Молоко - найкращий антидепресант

Молоко є прекрасною основою для ліків. Є сотні народних рецептів від застуди, виразки, хвороб нирок, шкіри, нервової і серцево-судинної системи. Практично всім в дитинстві бабусі готували молоко з медом саме перед сном. Тепле молоко і мед чудово впливають на нервову й імунну систему організму. Людина швидше розслабляється і легко засинає. Однак в наше, повне стресу час цей рецепт не завжди може бути достатній. В даному випадку прекрасно допоможе тепле молоко з кардамоном, меленим мускатним горіхом, куркумою і медом. Кардамон знімає втому і додає відчуття легкості, мускатний горіх піднімає настрій, а куркума з медом впливають на загальний стан організму, очищаючи кров і виводячи токсини. Основна частина токсинів виводиться через пори і на мову, тому дуже важливо не тільки пити оздоровчі напої з молока і спецій на ніч, але так-же приймати душ і чистити мову від нальоту вранці, інакше всі токсини повернуться назад в організм.

Молоко + кориця = Бадьорість на весь день

Всім відомо вплив кави на нервову систему організму, але дуже мало кому відомо, що той-же самий ефект бадьорості з меншою шкодою для здоров`я можна отримати від випитого рано вранці на сніданок молока з корицею.

До важкого і відповідального дня можна підготуватися зарядивши себе енeргіей молочного напою з корицею, мигдалем і кардомоном. Цей напій так-же ефективний при синдромі хронічної втоми, статевої слабкості і зниженні лібідо. А готується він так:

Складові: 1 / 4ч.л. коріци- 1 / 4ч.л. меленого кардамона- 1 / 4ч.л. міндаля- 1/4 склянки води і 1 стакан молока.
Все змішати, довести до кипіння і уварити, поки не залишиться приблизно 1 стакан рідини.

Відео: Як пити козяче молоко

Успіх і енергійність в перебігу дня вам будуть забезпечені.

Молоко було і є найціннішим продуктом харчування, який приносить самі колосальну користь здоров`ю. Однак як і в усьому іншому, навіть у молока є свій час.