Дієти світу - китайське схуднення

Відео: Китайська Дієта для схуднення АБО До Чого Доводить Схуднення Живота! Заморити !!!

Про ефективну китайської дієті: здоров`я та краса

Китайці - одна з найбільш мініатюрних і здорових націй. Цікаво чому? Можливо, відповідь на це питання дасть змогу і нам підтримувати себе у відмінній формі, не завдаючи шкоди здоров`ю. Для початку, звернемо увагу на культуру харчування і на спосіб життя представників Піднебесної. Може бути, зрозумівши їх стиль життя, ми усвідомимо, на чому грунтується китайське схуднення.

По-перше, до складу китайської кухні входять в основному рослинні продукти, які поєднуються з рибою і морепродуктами. Всі ці продукти не просто легко перетравлюються, але і поєднуються. Відзначимо також, що ця їжа ще відрізняється і низькою калорійністю. По-друге, кожен китаєць виконує ранковий комплекс вправ з бойових мистецтв, найчастіше у - шу, які обов`язково включають в себе розтяжку, правильне дихання для підняття тонусу і повної нормалізації організму. З усього цього можна зробити висновок, що китайське схуднення являє комплексний підхід до проблеми: як мінімум - харчування плюс фізичні навантаження, а як максимум - безліч складових здорового способу життя.

Китайський погляд на проблему зайвої ваги сильно відрізняється від нашого. Але причини цієї проблеми в Китаї, в общем-то, такі ж, як і у всіх країнах. Це неправильне харчування, яке негативно впливає на обмін речовин, пасивний спосіб життя, куріння, алкоголь і інші шкідливі звички.

З точки зору китайської медицини всі ці причини негативно впливають на функціонування селезінки, внаслідок чого порушується контроль над рідиною в нашому організмі. А на думку фахівців, саме це і є головною причиною ожиріння. Тому китайське схуднення направлено, в першу чергу, на лікування селезінки в комплексі з іншими діями. До них відносяться голковколювання, фізичне навантаження і рисова дієта. Для китайців перераховані методики оптимальні, тому що їм не потрібно змінювати спосіб життя, можна просто відкоригувати з`явилися прогалини. Для Росіян такий вид схуднення, звичайно, вимагає певних змін в звичному способі життя, але якщо ви захоплюєтеся східною культурою, то цей спосіб може бути вам корисним і цікавим.

голковколювання

У традиційній китайській медицині голковколювання вважається основою терапевтичного лікування безлічі хвороб, і зайва вага в тому числі. Впливаючи голкою на акупунктуру тіла людини, можна стимулювати роботу шлунково - кишкового тракту, що важливо для поліпшення обміну речовин. Певні точки відповідають за емоційний і психічний стан людини. Впливом на них можна захистити організм від стресу і поліпшити настрій, що так важливо в складний період схуднення. Люди, які використовували цей метод в період боротьби із зайвою вагою, відгукуються про акупунктуру більш ніж позитивно. Більшість які зазнали на собі цю методику - просто в захваті від неї. Вони відзначають, що завдяки голковколювання, навіть суворі дієти переносяться з легкістю.

рисова дієта

Рис для китайців - головне блюдо, а ми пам`ятаємо, що під час схуднення вони не зраджують своїм звичкам, тому природно, що основою всіх дієт буде рис. Важливим критерієм цієї дієти буде необхідність вживання як мінімум півтора літра води щодня.