Чи можна волоські горіхи при грудному вигодовуванні: за і проти

Грудне молоко дуже корисно для новонародженого. Разом з ним в організм немовляти потрапляють всі необхідні елементи. Але користь їжі залежить від того, чим харчується молода мама. Волоські горіхи при грудному вигодовуванні - цінний продукт, проте вживати його треба обережно.

Чи можна годуючим волоські горіхи і в якій кількості?

Годуючим мамам не варто відмовлятися від горіхів, адже це дуже корисне ласощі. Але і переїдати не потрібно. У день дозволено з`їдати тільки 1-2 плоди, коли малюкові виповниться 2 місяці. До цього періоду, якщо мама годує грудьми, варто перестрахуватися і не їсти горіхи НЕ зовсім.

При вживанні продукту потрібно уважно поставитися до застережень і протипоказань. В іншому випадку мама ризикує здоров`ям свого немовляти. Алергія в яскравому своєму прояві може викликати анафілактичний шок та інші ускладнення.

Волоські горіхи треба їсти в свіжому вигляді, розколюючи шкірку і відразу з`їдаючи. Зберігати їх необхідно в шкаралупі, в сухому місці. Очищені плоди зберігати не рекомендується, оскільки вони виділяють отруйні речовини. В крайньому випадку, можна покласти їх в морозилку.

Волоські горіхи при лактації: користь і шкода

Волоські горіхи приносять нашому організму велику користь. Вони багаті:

• вітамінами А, В, С, РР, Е;
• амінокислотами;
• мікроелементами, найціннішими з яких є йод, калій, кальцій, фосфор;
• хинонами, які мають бактерицидні властивості;
• ефірними елементами;
• дубильними речовинами;
• природними антибактеріальними засобами.

Жінкам, які годують груддю, горіхи будуть особливо корисні завдяки таким властивостям:

• піднімають імунітет, захищають від застуди;
• зміцнюють серце;
• виводять зайву рідину;
• позбавляють від депресії;
• зміцнюють кістки, волосся, покращують стан шкіри.

Незначне вживання цих плодів благотворно позначається на нервовій системі малюка, підтримує його імунітет.

Особливо корисно масло волоських горіхів: воно позбавляє від закрепів і містить безліч корисних речовин. Його можна приймати як самостійно по 1-2 ст. л. в день, так і в якості додавання до салатів. Воно підкреслює смак страви і надає йому незабутній аромат.

• Як підвищити жирність грудного молока при вигодовуванні?
• Харчування при грудному вигодовуванні

Чим можуть нашкодити волоські горіхи при грудному вигодовуванні?

Незважаючи на користь волоських горіхів, не варто зловживати ними під час лактації. Існує помилкове уявлення про те, що вони допомагають збільшити якість і кількість молока. Дійсно, його жирність збільшується, але незначно. А ось лактостаз волоські горіхи цілком можуть спровокувати, оскільки мають властивість робити молоко більш в`язким.

Волоські горіхи - сильний алерген, особливо в смаженому вигляді. Якщо зловживати ними, то можна спровокувати сильну алергічну реакцію у малюка, неспокій і коліки.

Крім того, у дитини переїдання волоських горіхів провокує:

• роздратування на шкірі, екзему або псоріаз;
• запалення мигдалин;
• спазми головного мозку.

Не рекомендується їсти плоди, зачеплені цвіллю, очевидно уражені якимись захворюваннями, мають гіркуватий смак. У них містяться отрути, які стають причиною алергії.

Перед включенням горіхів в свій раціон краще проконсультуватися з лікарем. Якщо у вас в родині були випадки негативної реакції організму на цей продукт, можна здати аналіз на алергени у малюка. Він проводиться в будь-якій поліклініці за направленням лікаря. При позитивному тесті від вживання плодів слід відмовитися.

• Салати для годуючих мам
• Як відучити дитину від грудного вигодовування?
• Волоський горіх: користь і шкода

Питання, чи можна волоські горіхи при грудному вигодовуванні, вирішується позитивно. Однак мама повинна бути дуже обережна і уважно стежити за реакцією організму крихти. Незважаючи на всю користь, горіхи можуть принести малюку істотної шкоди, якщо є їх в необмеженій кількості.