Вагітність: відповіді на найбільш хвилюючі питання?

Ці чудові дев`ять місяців хвилюючого очікування зустрічі з маленьким чоловічком, синочком або донькою, новим членом сім`ї, який, напевно, відразу ж стане загальним улюбленцем, є особливим періодом в житті кожної жінки. Адже саме в цей час вона натхненно творить - дарує крихітному чуду все тільки найкраще: здоров`я, любов, радість, захист.

Відео: Відповіді на питання: Вагітність / МЧ грає в ігри / Реклама / Страхи

Усвідомлюючи весь тягар відповідальності за нове життя, жінка боїться зробити щось не так, тому у кожної вагітної панянки виникають тисячі запитань про те, що можна, а чого не можна робити під час вагітності, щоб не нашкодити тому, хто буде називати її мамою.

нюанси харчування

Питання про правильне харчування, мабуть, є одним з найголовніших для кожної майбутньої матусі. Звичайно ж, для кожної конкретної жінки можуть бути свої рекомендації щодо обмежень, але є і загальні правила, яких слід дотримуватися всім вагітним.

Відео: Я вагітна ?! Ми 100% сироїди ?! Відповіді на запитання)

Само собою, алкоголь на час 9 місяців і під час годування грудьми повинен бути записаний в категорію ворогів №1. Зловживання такого роду напоями під час вагітності може призвести до серйозних порушень розвитку малюка. Так само під час вагітності не слід захоплюватися сильно жирною їжею.

Відео: Самое ВАЖЛИВЕ відео для ВАГІТНИХ. Відповіді на ПОПУЛЯРНІ ПИТАННЯ.

Категорично протипоказані жінкам у положенні всілякі газованої води і шипучки - В них багато синтетичних речовин, які порушують роботу травного тракту. Так само вагітним жінкам слід відмовитися від маринадів і солінь, оскільки вони сприяють затриманню вологи в організмі, а це призводить до набряклості.

Продукти, що викликають алергію, напівфабрикати і суші - без усього цього так само потрібно постаратися обійтися. А ось свіжі овочі та фрукти, каші, відварне м`ясо, молочні і кисломолочні продукти, чиста питна вода, нежирна риба, печінка, зелень - все це обов`язково повинно бути присутнім в раціоні вагітної жінки.

Чи можна засмагати?

Безумовно, жінкам в положенні теж хочеться бути засмаглими, але багато хто побоюється того, що перебування мами на сонці може нашкодити малюкові. Насправді, певні ризики є, але при дотриманні деяких правил можна зробити так, щоб літнє сонечко приносило користь і мамі і її крихітному чуду.

Взагалі ж, сонячні ванни сприяють виробленню вітаміну Д, що для малюка вкрай важливо, оскільки це є відмінною профілактикою рахіту. Але для того, щоб, як то кажуть, не перейти межу, потрібно, по-перше, засмагати тільки в ранковий або вечірній час, але ніяк не під час піку сонячної активності.  Найоптимальніший час для вагітних - до 10 ранку або після 5 вечора.

Однак варто пам`ятати, що перегрівання вкрай небажано, та й взагалі, небезпечно як для мами, так і для малюка. Щоб цього не допустити, потрібно носити вільну, пропускає повітря, легкий одяг, головний убір і сонцезахисні окуляри. Засмагати найкраще, по черзі переходячи з відкритого сонця в тінь.

І, звичайно ж, потрібно пити достатню кількість води. Дотримуючись всіх цих правил, вагітна жінка може отримати колосальне задоволення від ласкавих обіймів літнього сонечка, а її малюк отримає дозу здоров`я і радості.

Чи можна плавати?

Влітку вагітним, як і всім іншим людям, важко встояти перед спокусою освіжитися, іскупнувшісь в озері або річці. Але чи не небезпечно це спокуса? Лікарі все-таки схильні до того, що жінкам, які виношують дитину, краще уникати купання в водоймах, оскільки в них можна підхопити багато різних бактерій, які, оселившись в організмі вагітної жінки, можуть представляти реальну загрозу її здоров`ю і здоров`ю її малюка.

Відео: Моя вагітність - ознаки вагітності, тонус, акушерський пессарий і інші подробиці

Тому тим, кого душа так і просить скупатися, можна порадити сходити в басейн, тим більше сьогодні для вагітних там проводяться різні види вправ, які позитивно впливають на здоров`я мам і дітей. Заняття в басейні зміцнюють і розробляють м`язи, знижують навантаження на хребет, бадьорять і підвищують імунітет, проте для того, щоб почати відвідувати басейн, потрібно отримати на те дозвіл лікаря.

У самому басейні слід бути гранично акуратним: сланці не повинні бути слизькими, ходити потрібно дуже обережно, щоб не посковзнутися і не впасти.

Після водних вправ обов`язково потрібно добре висушувати волосся і тіло, адже навіть влітку це може привести до небажаної застуді. Заняття в басейні завжди повинні приносити радість, а якщо відчувається нездужання або дискомфорт, то їх слід негайно припинити. Якщо мама буде уважно ставитися до всіх рекомендацій, то їй ніщо не завадить заряджати здоров`ям своєї дитини.

Інтернет - наш консультант і помічник

Існує ще безліч питань, які не дають спокою вагітним жінкам. Благо, сьогодні є багато компетентних фахівців, здатних дати слушну пораду як в своєму кабінеті, так і на різних майданчиках в Інтернеті. Тому перед жінками, можна сказати, відкриті всі можливості для того, щоб організувати приємне і безпечне протікання своєї вагітності, підсумком якої буде зустріч з бажаним, довгоочікуваним, чудовим, найкрасивішим і здоровим малям.