Чи можна вагітним купатися в річці, море

Багатьох жінок, чия вагітність припала на літній період, хвилює питання - чи можна вагітним купатися в річці або море. Через різницю в думках і упередженого ставлення суспільства до цього невинному річному проводження часу, дівчата часто обмежують себе від відвідин водойм.

Чому поширена думка про заборону на купання в водоймах під час вагітності

Чи можна вагітним купатися в річці, море

Негативне ставлення суспільства до дозвілля вагітної жінки на пляжі викликано в першу чергу народними забобонами. Ще за часів старшого покоління дівчатам в цікавому положенні було, не те що, непристойно з`являтися в людних місцях, а небезпечно для здоров`я. Вагітність намагалися ретельно приховати, щоб уникнути пристріту.

Так як під час купання одяг намокає і максимально облягає тіло, то обриси живота кидаються в очі. Вважалося що під час вагітності жінка і плід дуже вразливі не тільки для людських пересудів, але і для нечистої сили, яка, як вірили, мешкає у водоймах у великій кількості.

Забобони поступово відійшли на задній план, а ось негативне ставлення залишилося. Впевненість в тому, що дівчині, яка чекає на появу дитини, слід триматися подалі від води міцно увійшла в свідомість людей. Що не дивно, адже завжди це було під забороною, чому ж тепер стало можна.

Чому вагітним корисно плавати

Вода корисно впливає на організм і психологічний стан жінки

Фахівцями встановлено, що ідеальним видом фізичної активності для майбутніх мам є плавання. Вода підвищує м`язовий тонус, а також покращує загальне самопочуття, одночасно допомагаючи забути про нездужання і розслабитися. І це далеко не єдині переваги плавання перед іншими видами спорту:

- Вміння глибоко і ритмічно дихати під час рухів у воді знадобиться жінці в родах-

- Плавання покращує кровообіг і розслабляє м`язи. А завдяки силі виштовхування, значно знижується навантаження на суглоби і хребет, що дозволяє уникнути набряків і зменшує ризик виникнення варикозу;

- Тіло майбутньої мами не перегрівається під час занять, при цьому всі групи м`язів відчувають помірну навантаження. Це дозволяє спалити за годинне заняття більше 500 кілокалорій, що набагато ефективніше силового тренування в залі.

Почати займатися плаванням можна з моменту, як тільки ви дізналися про своє особливе становище і аж до самих пологів. Тривалість занять повинна бути не більше години. Не варто різко рухатися - для необхідної м`язової навантаження досить плавних гребків, при перших ознаках втоми треба завершити тренування.

На жаль, існують протипоказання для занять в басейні, тому його відвідування повинно бути погоджено з лікарем. Ні в якому разі не можна займатися плаванням при загрозі викидня або плацентарного передлежанні. Також після відходження пробки перед пологами, всі заняття у воді треба негайно припинити.

Займаючись плаванням, необхідно не забути про запобіжні заходи. Вода, в обраному для занять басейні, повинна бути найчистішою в місті, і містить, по можливості, мінімальну кількість хлору. Також треба пам`ятати, що переміщатися в приміщенні потрібно якомога акуратніше - занадто висока ймовірність посковзнутися. Взуття має бути нековзною і зручною, а подруга або чоловік поруч зведуть до мінімуму ризик падіння.

Заняття плаванням додадуть заряд бадьорості на все 9 місяців, допоможуть підтримати фізичну форму і просто подарують масу позитивних емоцій.