Кефір з корицею для схуднення

Мало хто замислюється про інших корисних властивостях кориці, крім властивості підвищення смакових якостей страв. А адже поєднуючи цю ароматну пряність з певними продуктами можна досягти відмінних результатів в боротьбі із зайвою вагою. Кориця є прекрасним замінником цукру і тому знаходить широке застосування в дієтичному харчуванні, так як підвищений вміст глюкози веде до небажаних наслідків у вигляді ожиріння. Також позитивний вплив на зниження ваги впливає властивість кориці притупляти почуття голоду. Про те як ще можна зменшити апетит читайте в цієї статті.

Доброю основою, на думку дієтологів, для цієї пряності є кефір. Саме поєднання кефіру з корицею найефективніше для схуднення.

Коктейлі на основі кефіру з корицею для схуднення

Відео: Кефір з корицею для схуднення. Як приготувати коктейль для схуднення з кефіром і корицею

Тандем кефіру і ароматної кориці є основою для приготування диво-напою, який благотворно впливає на організм. Він сприяє виведенню шлаків, прискоренню процесу обміну речовин, поліпшенню роботи нирок і травлення. Існує велика безліч корисних коктейлів, головними інгредієнтами яких є ці два продукти. І такими коктейлями з користю для здоров`я можна розбавити свій раціон, або навіть вживати у вигляді самостійного блюда, замінюючи один із прийомів їжі. Добре підійдуть такі коктейлі і для розвантажувального дня.

Медово-імбирний коктейль

Назва цього коктейлю говорить сама за себе, оскільки основні складові цього коктейлю - імбир і мед. Зробіть кашку з однієї ложки меду, такої ж кількості меленого імбиру і двох ложок кип`яченої води. Слідом в цю суміш відправляються невеликий шматочок лимона і пів ч.л. кориці. Все це розбавляється склянкою кефіру, який захистить слизову шлунка від роздратування.

Такий коктейль є відмінним каталізатором швидкого обміну речовин, завдяки чому йдуть зайві кілограми. Будь-яка випічка, з`їдена вами, засвоїться набагато швидше, якщо її запивати цим напоєм. До того ж цей кефірний коктейль здатний підвищувати настрій і приводити в порядок нервову систему.

Кефірний напій з червоним перцем

Для приготування цього коктейлю для схуднення необхідно до келиха кефіру з низьким вмістом жиру додати по пів чайної ложечки кориці і меленого імбиру. В отриманий напій слід насипати щіпку червоного меленого перцю. Цей напій чудово знижує апетит. Тому, якщо за 15-30 хвилин до прийому їжі випити склянку такого коктейлю, то насичення настане з набагато меншою порції їжі.

Відео: Кефір і спеції. Коктейль для швидкого схуднення.

З використанням цього коктейлю дуже корисно влаштовувати розвантажувальний день 1 раз в тиждень. Протягом дня його необхідно чергувати зі звичайним нежирним кефіром (півтора літра кефіру і чайна ложка кориці на добу).

Кефірний напій з яблуками

Для цього напою знадобиться п`ять невеликих очищених яблук, 300 мл нежирного кефіру і щіпка кориці. Яблука потрібно натерти на тертці і додавши кефір з корицею, збити цю суміш за допомогою міксера.

Такий коктейль знижує апетит і може стати чудовою альтернативою для сніданку або вечері. І смачно, і корисно!