Офигенная дієта: що це? Дієта офігенна: відгуки та результати худнуть

У офігенно дієти назву можна розуміти відразу в декількох значеннях: в ньому відображені всі її результати, причому, не тільки позитивні. Напевно її створення виявилося справою рук дівчини, котра побажала в короткі терміни позбавитися від зайвої ваги. Адже обіцяний підсумок - не менш 8 кг за 14 діб. Чи можна застосовувати таку методику, не побоюючись шкоди для здоров`я?

Відео: питна дієта результати

Офигенная дієта: основні моменти

Перше і головне, що потрібно взяти до уваги - це величезний список протипоказань до офігенно дієті, дотримати які слід в точності. Ця жорстка методика дійсно небезпечна для організму, тому при бажанні спробувати її, важливо переконатися у відсутності ризиків.

Крім того, що будь-яка дієта не розрахована на вагітних і годуючих жінок, офігенно дієту не можна застосовувати і при будь-яких захворюваннях кардіологічної області, нирок, печінки. Виразки, гастрити і інші хвороби шлунково-кишкового тракту також є протипоказанням до цієї системи скидання ваги. Будь хронічний недуга аж до гіпертонії здатний загостритися під час офігенно дієти.

Відео: Дієта Драбинка. До МІНУС 8 кг за 5 днів. Меню дієти Драбинка

Перед нею слід обов`язково пройти підготовчий період хоча б в 1-2 дня. За цей термін калорійність раціону зменшується, в ньому залишаються тільки овочі з фруктами, нежирна риба і зварені на воді каші. Такий хід допоможе простіше перенести подальше убоге меню.

Розписуємо меню на 14 днів

• 1 день. Заваріть якісний зелений чай. Цукор до нього не допустимо, але якщо хочеться, можна взяти мед - 1 ч.л. на 1 ст. Дозволена і часточка лимона. Обмежень за обсягом випитого за добу чаю немає.
• 2 день. Пропонується вживати кефір 1% жирності, але не більше 1 л. Якщо на смак даний напій дуже неприємний, не забороняється замінити його на натуральний йогурт. Безумовно, цукор і інші добавки неприпустимі.
• 3 день. Проводиться на мінеральній воді без газу. Випити її можна лише 1,5 л.
• 4 день. Знову мінеральна вода, але тут її кількість чітко не вказується. Крім того, з`їдається несолодке яблуко. Найкраще його запекти або просто перетерти.
• 5 день. Можна пити молоко. Жирність краще утримувати в межах 2,5%, обсяг - 1 л.
• 6 день. Повторення самого початку офігенно дієти - зелений чай, лимон і мед.
• 7 день. Завершується тиждень повторенням доби на молоці.
• 8 день. Можна їсти несолодкі яблука. Їх дозволено лише 3 шт., За розмірами відбирати не найбільші. Вживати радять сирими або печеними. Можна присипати корицею.
• 9 день. Можна випити 1 л кефіру з низьким вмістом жиру.
• 10 день. З`їдається 2 великих огірка, з яких можна зробити салат, присмачивши оливковою олією і соком лимона. Сіль не додається.
• 11 день. Можна пити якісний зелений чай, незначно підсолоджений медом.
• 12 день. Знову вживається молоко з малим відсотком жирності (всього 1 л).
• 13 день. Можна їсти яблука, краще кислі (2 шт).
• 14 день. Останнім кроком офігенно дієти стане мінеральна вода в довільній кількості.

Безумовно, з боку кваліфікованих медиків позитивних коментарів про настільки жорсткій системі схуднення годі й очікувати. Мало який дієтолог стане її радити, адже це прямий шлях до погіршення здоров`я. Але, якщо існує нагальна потреба до застосування методики, лікарі дають кілька порад.

Відео: Дієта "офигенная" НЕ Офигенная / Я курча

Оскільки раціон дуже убогий не тільки в плані поживності, а й щодо ряду корисних речовин, потрібно на період схуднення придбати аптечні вітаміни. Краще, якщо це буде повноцінний комплекс.

Не виключені і перебої з метаболізмом, що може призвести до повернення ваги. З цієї причини медики рекомендують організувати грамотний вихід, аналогічний тому, що призначається після голодування. Адже офігенна дієта, по своїй суті, схожа з ним. Вихід триватиме рівно стільки ж, скільки сама методика схуднення. В даному випадку це 2 тижні. І за цей період калорійність продуктів і страв підвищуватися повинна дуже повільно. На весь термін зберігається необхідність є маленькими порціями, відмовитися від їжі перед сном.

Для 1-3 доби базою раціону є нежирний йогурт, сир і кефір. А також рослинна їжа, але без грубої клітковини. Наприклад, гарбуз і кабачок, з яких після варіння робиться пюре. Те ж здійснюється з некислими сортами яблук. До кінця 3 доби дозволено зварити трохи м`якою каші на воді: це може бути рисовий відвар або вівсяна каша з тонких пластівців.

З 4 дня вводяться яйця (з 1 шт. В день), овочеві бульйони і ін. Фрукти з овочами: морква, капуста, хурма. З 7 діб можна додавати сметану і вершкове масло, сир. Тут же починає використовуватися сіль.

Відео: ДІЄТА "ОФИГЕННАЯ" | Моя думка І ВІДГУК

М`ясо бажано не включати в меню до самого кінця виходу або поставити його в раціон на 12-14 день, до того ж вибравши найлегші версії: філе куряче, телятину пісну. Воно обов`язково відварюється і подрібнюється. Обсяг порції - до 100 г. Крім того, що такий вихід з офігенно дієти дозволить організму адаптуватися до грубої їжі, це ще і закріпить результат.

Дієта офігенна: відгуки та результати худнуть

Відгуки випробували офігенно дієту багато в чому негативні. Зайві кілограми, звичайно, йдуть активно. У дівчат з невеликим надмірною вагою після 3-4 діб зникало 1,5-2 кг. Хоча після цього «схил» сповільнювався, і до кінця 7 дня в загальному становив лише 4 кг. Це хороший підсумок для короткострокового методу. Але чи вдавалося скинути 8 кг за 14 днів, як обіцяно творцями, невідомо. А все тому, що майже ніхто до кінця не дійшов.

У відгуках про офігенно дієті жінки одностайні в тому, що система дуже жорстка. На рідинах непогано проводити розвантажувальні дні, але аж ніяк не тижні. На 5 днів, за словами однієї з худевшіх, з`явився неконтрольований голод. Губилася концентрація, сильно знижувалася працездатність.

• Улюблена дієта: відгуки
• Дієта гейші: відгуки
• Як схуднути до літа?
• Середземноморська дієта: меню

Все це говорить про те, що офігенна дієта - не сама безпечна методика. І все ж, жодна жінка не вважала неприпустимим взяти 1-3 дня із загальної схеми і почистити організм. Після цього зазвичай відбувався м`який вихід, що тривав теж 3-4 діб. Втрачалося, звичайно, не 8 кг, але 1-2 йшли. Крім цього, відчувався ефект детоксикації.

Якщо Ви твердо вирішили, що без офігенно дієти не обійтися, обов`язково дізнайтеся, чи немає у Вас хронічних захворювань. Постарайтеся обійтися мінімально допустимим її терміном і не забути про правильний вихід і прийом вітамінів. Лише таким чином вдасться схуднути за такою жорсткою методикою, не зашкодивши здоров`ю.