Зернова дієта

Зернова дієта відновлює нормальну роботу шлунково-кишкового тракту, надає різноманітність повсякденного раціону. Крім того, зернова дієта забезпечує організм біологічно активними речовинами, вітамінами, мінералами і особливо клітковиною.

При зерновий дієті виключаються:

• сіль, цукор, алкоголь.

Тривалість зерновий дієти - 1 тиждень.

Зернова дієта. пшеничний день

Відео: прибрати живіт за допомогою дієти

Сніданок. Каша з зерен пшениці, сахарин, 1/2 склянки молока.

Обід. Стеблюк зеленої цибулі, 1 склянка овочевого бульйону (трохи відварити), каша.

Вечеря. Каша з зерен пшениці, йогурт (125 г), сахарин, кориця.

Зернова дієта. пшоняний день

Відео: схуднення - зернова дієта. Дієта «шість каш». Перлова дієта. Дробная дієта 2.

Сніданок. 1/2 склянки теплого молока, пшоняна каша, сахарин.

Обід. 1 стакан овочевого бульйону, пшоняна каша.

Вечеря. 1 терте яблуко, сік лимона, сахарин.

Зернова дієта. вівсяний день

Сніданок. 1/2 склянки молока, сахарин, вівсяна каша.

Обід. 1 стакан овочевого бульйону, вівсяна каша, часник, петрушка.

Вечеря. 80 г сиру, 3 ст. ложки молока, 1 ст. ложка какао, вівсяна каша, сахарин.

Зернова дієта. рисовий день

На сніданок, обід і вечерю з`їдати по 1 порції каші. Пити по 1 / 2стакана молока.

Зернова дієта. ячмінний день

Сніданок. Ячмінна каша, сахарин, 1/2 склянки молока.

Обід. 1 стакан овочевого бульйону, ячмінна каша, стеблинка зеленої цибулі.

Відео: Краса і Здоров`я! Схуднення - зернова дієта! Дієта «шість каш» Перлова дієта Дробная дієта

Вечеря. Ячмінна каша, 1/2 склянки апельсинового соку, 2 ст. ложки згущеного молока, сахарин.

Зернова дієта. гречаний день

Сніданок. Каша з гречки, 1/2 склянки молока, сахарин.

Обід. 1 стакан овочевого бульйону, каша з гречки, спеції.

Відео: Дієти (на кашах)

Вечеря. 1 стакан кефіру, каша з гречки, сахарин.

Зернова дієта. змішаний день

Сніданок. 1/2 склянки теплого молока, каша зі злаків, сахарин.

Обід. Каша з злаків, 3 ст. ложки томатної пасти, 1 стакан овочевого бульйону (все це зігріти), часник, приправи.