Огіркова дієта для схуднення

Огіркова дієта є одне з найпопулярніших, так як дозволяє за короткий термін позбутися від зайвих кілограмів. Найкраще проводити дієту в сезон огірків, тобто в період з червня по серпень, коли є можливість вживати свіжі огірки в необмеженій кількості.

Відео: Огіркова діета.Огуречная дієта відгуки

Огіркова дієта грунтується на тих корисних властивостях, які несуть в собі огірків. Завдяки цим властивостям, можна не тільки позбутися від зайвої ваги, але і повністю очистити свій організм, зокрема - кишечник, суглоби і нирки. Очищення даних органів призведе до того, що шкіра стане чистіше, і зовнішній вигляд покращиться.

Відео: як схуднути швидко на огірках? дієта огіркова для схуднення і очищення організму, кишечника!

Існує кілька ефективних варіантів огіркової дієти, головний з яких дозволить всього лише за сім днів позбутися трьох-чотирьох кілограмів. Всі варіанти цієї дієти припускають вживання огірків без солі, тому що основна властивість солі - це затримування води в організмі, а так як огірки, навпаки, сприяють її виведенню, що і очищає організм в кінцевому рахунку, то сіль буде просто гальмувати цей процес, і труди не принесуть ніякого результату. Краще заміною буде лимонний сік.

При відчутті голоду дозволяється їсти огірків більше, ніж рекомендовано. У них дуже маленька калорійність, тому на результати дієти це не сильно вплине.

Для дієти найкраще брати грунтові огірки, тому що вони в багато разів корисніше тепличних, і містять досить велику кількість вітамінів і клітковини.

Відео: Кефирно огіркова дієта. Кефір та огірки для схуднення

Під час дієти можна пити воду (мінеральну) і зелений чай, але пити багато, можливо, і не захочеться, так як в огірках міститься досить велика кількість рідини.

Для першого варіанту даної дієти необхідно приготувати салат наступним чином. Взяти кілька огірків, нарізати їх півколом, додати різноманітну зелень, заправити нежирною сметаною (не більше 1 ст.л. ложки). Також можна додати трохи лимонного соку. Цей салат необхідно вживати не менше 4-5 разів на день. Також два або навіть три рази в день дозволяється разом з салатом з`їдати шматочок житнього хліба (1 шматочок дорівнює 30 грамам). Так харчуватися потрібно протягом семи днів, тобто одного тижня.
Інший варіант дієти більш різноманітний в плані харчування. Крім двох кг свіжих огірків, які вам необхідно з`їсти в день, ви також повинні з`їдати 2 варені яйця. Весь обсяг огірків потрібно розділити на п`ять прийомів, до двох з яких додати також і яйце. Ця дієта триває п`ять днів, в результаті ви можете втратити до трьох кг.
Цю дієту можна назвати також овочевий, тому що крім огірків (1 кг) ви також повинні з`їдати 500 грамів свіжих помідорів. Помідори також потрібно їсти без солі. Всі овочі потрібно з`їдати за п`ять прийомів. Тривалість дієти - від трьох до п`яти днів.

Відео: Дієта Ксенії Бородіної

До того ж, щоб перевірити на собі ефект огіркової дієти, можна провести розвантажувальний день на огірках і подивитися на реакцію організму від подібного харчування. Розвантажувальний день полягає у вживанні огірків протягом усього дня, причому в будь-якій кількості, але крім огірків їсти більше нічого не можна.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Дієти та схуднення