Огіркова дієта для схуднення

Огіркова дієта є одне з найпопулярніших, так як дозволяє за короткий термін позбутися від зайвих кілограмів. Найкраще проводити дієту в сезон огірків, тобто в період з червня по серпень, коли є можливість вживати свіжі огірки в необмеженій кількості.

Відео: Огіркова діета.Огуречная дієта відгуки

Огіркова дієта грунтується на тих корисних властивостях, які несуть в собі огірків. Завдяки цим властивостям, можна не тільки позбутися від зайвої ваги, але і повністю очистити свій організм, зокрема - кишечник, суглоби і нирки. Очищення даних органів призведе до того, що шкіра стане чистіше, і зовнішній вигляд покращиться.

Відео: як схуднути швидко на огірках? дієта огіркова для схуднення і очищення організму, кишечника!


Існує кілька ефективних варіантів огіркової дієти, головний з яких дозволить всього лише за сім днів позбутися трьох-чотирьох кілограмів. Всі варіанти цієї дієти припускають вживання огірків без солі, тому що основна властивість солі - це затримування води в організмі, а так як огірки, навпаки, сприяють її виведенню, що і очищає організм в кінцевому рахунку, то сіль буде просто гальмувати цей процес, і труди не принесуть ніякого результату. Краще заміною буде лимонний сік.

При відчутті голоду дозволяється їсти огірків більше, ніж рекомендовано. У них дуже маленька калорійність, тому на результати дієти це не сильно вплине.

Для дієти найкраще брати грунтові огірки, тому що вони в багато разів корисніше тепличних, і містять досить велику кількість вітамінів і клітковини.

Відео: Кефирно огіркова дієта. Кефір та огірки для схуднення


Під час дієти можна пити воду (мінеральну) і зелений чай, але пити багато, можливо, і не захочеться, так як в огірках міститься досить велика кількість рідини.
  1. Для першого варіанту даної дієти необхідно приготувати салат наступним чином. Взяти кілька огірків, нарізати їх півколом, додати різноманітну зелень, заправити нежирною сметаною (не більше 1 ст.л. ложки). Також можна додати трохи лимонного соку. Цей салат необхідно вживати не менше 4-5 разів на день. Також два або навіть три рази в день дозволяється разом з салатом з`їдати шматочок житнього хліба (1 шматочок дорівнює 30 грамам). Так харчуватися потрібно протягом семи днів, тобто одного тижня.
  2. Інший варіант дієти більш різноманітний в плані харчування. Крім двох кг свіжих огірків, які вам необхідно з`їсти в день, ви також повинні з`їдати 2 варені яйця. Весь обсяг огірків потрібно розділити на п`ять прийомів, до двох з яких додати також і яйце. Ця дієта триває п`ять днів, в результаті ви можете втратити до трьох кг.
  3. Цю дієту можна назвати також овочевий, тому що крім огірків (1 кг) ви також повинні з`їдати 500 грамів свіжих помідорів. Помідори також потрібно їсти без солі. Всі овочі потрібно з`їдати за п`ять прийомів. Тривалість дієти - від трьох до п`яти днів.

Відео: Дієта Ксенії Бородіної

До того ж, щоб перевірити на собі ефект огіркової дієти, можна провести розвантажувальний день на огірках і подивитися на реакцію організму від подібного харчування. Розвантажувальний день полягає у вживанні огірків протягом усього дня, причому в будь-якій кількості, але крім огірків їсти більше нічого не можна.

ІНШЕ

Зоряні дієти фото

Зоряні дієти

Відео: Як не заморити себе голодом або Зоряні дієти. How not to starve yourself to deathВсі ми знаємо про те, що зірки…

Кавунова дієта для схуднення фото

Кавунова дієта для схуднення

Кавун - це одна з ягід, яка не містить холестерин і жир. Саме серпня є часом сонця і кавунів, а найголовніше найкращим…

М`ясна дієта для схуднення фото

М`ясна дієта для схуднення

Багато жінок нашої країни мріють схуднути. Або для себе, або для коханої людини. Перепробувавши безлічі дієт, деякі…

Молочні дієти для схуднення фото

Молочні дієти для схуднення

Відео: Молочна дієта. До МІНУС 6 кг за ТИЖДЕНЬ * ЕФЕКТИВНА ДІЄТА * МЕНЮ молочної дієтиЯкі молочні дієти допоможуть…

Найефективніші осінні дієти фото

Найефективніші осінні дієти

Осінні дієти, завдяки яким можна досягти приголомшливих результатівОсь і прийшла осінь, і настав час задуматися про…

Дієта 20 кг за 20 днів фото

Дієта 20 кг за 20 днів

Сподіваючись знайти бажані форми, жінки вирішуються на екстремальні дієти, здатні завдати шкоди здоров`ю. Схуднення на…

Кремлівська дієта фото

Кремлівська дієта

Відео: Кремлівська дієта допомагає за два тижні схуднути на 10 кгКремлівська дієта: принцип дії, переваги,…

Рослинно молочна дієта фото

Рослинно молочна дієта

Молочно-рослинна дієта - це корисна дієта, яка сприяє зміцненню здоров`я організму. Завдяки дієті відбудеться насичення…

Дієта кіма протасова фото

Дієта кіма протасова

Відео: ПРОТАСОВКА або дієта Кіма Протасова ПОЧАТОК Дієта Кіма Протасова дозволяє скинути більше 10 кгТривалість дієти…

Дієта брудний фото

Дієта брудний

Ксенія Бородіна - ведуча скандальної телепередачі «Дом 2». Кенія ніколи не відрізнялася особливою…

Кабачкова дієта фото

Кабачкова дієта

Відео: кабачкова дієта для швидкого схудненняКабачкова дієта дозволяє за тиждень схуднути на 4 - 5 кг. Всього за…

Англійська дієта фото

Англійська дієта

Існує багато різних дієт, за допомогою яких ви можете чудово і легко скинути ненависний зайву вагу. Одна з таких -…

» » Огіркова дієта для схуднення