Як схуднути без дієт? Виконуйте всього 3 умови!

Відео: How to lose weight fast at home without dieting. Water with lemon for weight loss for the week

Чесно зізнаюся, довго думала перш ніж викладати свої думки на простори Інтернету. Адже на тему глобального захоплення дієтами вже стільки написано і розказано, що запропонувати щось нове або виглядати оригінально - досить складно. Але після зустрічі з подругою дитинства, все-таки зважилася.

Моя найкраща подруга Людмила завжди відрізнялася пишними формами. Після пологів додала ще 15 кілограм. І що вона тільки не робила! Які дієти на собі не пробувала - все було марно. Ефект від чергової дієти швидко розсіювався, а кілограми додавалися в більшій кількості, ніж зменшувалися! Схуднення - стало сенсом її життя. Всі наші розмови при зустрічах зводилися до чергової дієті. Причому, що мене завжди розчулювало, замість звичайного привіт, захоплена тирада типу: «Уявляєш, дали рекомендацію - дієта для схуднення швидко! Ось подивишся, через тиждень кілограм 5 скину! »Дзвінок через тиждень, подруга щаслива. А через місяць зустрічаю всю в сльозах: втратила 4,5 кілограма, а додала потім 7.

Після чергового провалу, вирішила - треба рятувати подругу! Перечитала море літератури присвяченій дієтології, ознайомилася з пів сотнею рекомендацій. Але всі ці ефективні дієти так і не дали позитивного результату.

Так минуло 10 років. Подруга зневірилася, перестала за собою стежити. Стала нервовою і дратівливою особливої. Ми все рідше зустрічалися. Їй було мене важко бачити, так як на її тлі я виглядала зовсім худенькою. І тут доля розвела нас на 12 років. Вони з чоловіком переїхали в інше місто. Спочатку були рідкісні дзвінки, а потім зв`язок і зовсім обірвався…

Відео: Як схуднути за 3 хвилини? Кардіо в домашніх умовах!

Вересень цього року видався теплим. Святкували день міста. Музика. Шумно, весело і тут посеред цього веселощів до мене кидається вишукано одягнена дама. З вигуком зовсім не відповідає до її зовнішнього вигляду: «Ось моя худенька! А ти не змінюєшся! »- Обіймає мене за плечі. Знаєте, якби мене не тримали, я б села на асфальт посеред вулиці. Ось такої зміни зовнішньої і як потім виявилося, і внутрішньої в моїй Людмилі я ніяк не очікувала!

За чаркою соку в кафе, подруга розповіла, як докотилася до такого життя. Виявляється мої пошуки різноманітних дієт і купа літератури на цю тему (яку я їй купувала, де тільки могла) не пройшли даром. Після переїзду, подруг в новому місті не було, сиділа вдома без роботи. Час проводила за читанням улюбленої рубрики на форумах - дієти відгуки. Але одного разу, перебираючи старі журнали, з бажанням прилягти і щось почитати, натрапила на невелику брошуру. Тема - дієтологія. Але це були дієти рекомендації від історичних особистостей зібрані в один збірник. Вибачте, не пам`ятаю автора. Там було опис дієти Піфагора, розповідалося про дієту гейш. Але що ж найбільше вплинуло на подругу? Просто вона раптом зрозуміла, що дієта і схуднення далеко не одне й те саме. Наскрізна думка збірки - це збалансоване дієтичне харчування. Яке, в першу чергу, допомагає поправити здоров`я, а не тільки скинути зайві кілограми. Правильна дієта не веде до пригнічення організму і його виснаження, а підтримує енергетичний баланс, прибираючи в першу чергу непотрібні організму накопичення (солі, шлаки і т.д.).

Вона стала виконувати, всього 3 умови:

Відео: Як схуднути без дієт? Як постройнеть без дієт? Дієва рекомендація.

• Вставати з-за столу з відчуттям, можу ще з`їсти - але не буду.
• Приймати їжу в певні години, а не тоді, коли захотілося їсти.
• Різноманітне харчування, а не є тільки те, що хочеться.

це рекомендації Авіценни, великого арабського вченого-медика.

Тепер моя Людмила стежить за собою. Чистить організм, дотримується режиму харчування, не допускає перенасичення навіть у свята. Прекрасно виглядає, років на 15 молодше свого віку, працює комерційним директором великого підприємства. Впевнена, що вона цілком щаслива в своїй родині.

Висновки робіть самі. Думаю, все залежить від нас. У цьому житті нічого без праці не буває. Догляд за собою, організація раціонального харчування і самодисципліна - Цей великий труд. Бажаю успіхів на цьому терені!