М`ясна дієта для схуднення

Багато жінок нашої країни мріють схуднути. Або для себе, або для коханої людини. Перепробувавши безлічі дієт, деякі відмовлялися від них, так як їм не підходило меню, і приймалися шукати нові рецепти дієт.

Відео: М`ясна дієта для схуднення Дюка

Є м`ясна дієта, але людям з обмеженим здоров`ям не можна сідати на таку дієту, так як м`ясо важкий продукт і відбувається довгий переварювання, а через це страждає шлунок.

Відео: М`ясна дієта для схуднення меню

М`ясна дієта, по - іншому її називають білкової дієтою, ніколи не треба плутати її з Кремлівської. Серед тих, хто хоче схуднути, ця дієта користується великою популярністю, так як в м`ясі багато білка, а він будує елементи в нашому організмі. Звичайно, Кремлівська дієта з м`ясною дуже схожі, ось тільки м`ясна дієта триває не близько 10 днів. При м`ясній дієті, м`ясо вживається будь-якого типу тварини, смажити його слід на оливковою маслі, але вживання обмежувати малою кількістю, так само вживають м`ясні продукти (шинка, сардельки, ковбаса і т.д.).

При м`ясної дієти ви вживаєте не тільки м`ясо, можна і овочі, яйця і рибу Напої, як кава, чай потрібно вживати без молока і цукру. Потрібно буде відмовитися від солі і цукру, тобто якщо ви будите робити салат з овочів не треба його солити, а заправляти потрібно лимонним соком або оливковою олією.

Меню на кожен день дієти ви можете складати самі, денний вживання їжі не повинно складатися більше 5 раз, з однаковою пропорцією. Запивати водою або пити після застосування їжі не можна, раніше, ніж не пройде півгодини. Вживаємо тільки варене м`ясо або на пору, смажене дуже в невеликій кількості. Після шести годин вечора, ми повністю відмовляємося від прийому їжі.

У жодному випадки не приймайте ці продукти під час дієти: всі борошняні вироби, картопля, крупу, фрукти, морква, кукурудзу, солодкі напої та алкоголь.

Відео: Білкова дієта. Мій досвід.

Так само ви можете під час дієти займатися фізичними вправами, це буде тільки плюсом, тому що під час такої дієти наш організм отримує велику кількість вітамінів і мінералів, і можемо зміцнити нашу кісткову систему і м`язи. Крім усього цього у нас не виникне відчуття голоду.

Меню, за яким ви можете скласти своє власне меню:

1 - й день прийому їжі: кава (без цукру), шматочок відвареної телятини, 2 яйця зварені в круту.
2 - й день прийому їжі: тільки овочевий сік.
3 - й день прийому пиши: шматочок відвареної курки без шкірки, овочевий салат з огірків і помідорів.
4 - й день прийому їжі: трохи обсмажене - тушковане м`ясне асорті на оливковій олії: одну среднею, цибулину обсмажуємо одну хвилину на оливковій олії, після того додаємо порізані шматочками будь-яких 3-х видів м`яса, і обсмажуємо ще 4 хвилини, за тим викладаємо на тарілку і посипаємо свіжі рубану зелень.
5 - й прийом їжі: капустяний салат і шматочок відвареної риби без солі.

Результати такої дієти дуже навіть не погані, можна сказати вони дивують і радують: мінус 5 - 6 кілограм за 10 днів вам забезпечені, якщо ви будите дотримуватися правил дієти. Головне для цього позитивний настрій, дотримання всіх правил і ніколи не мучте себе і свій організм, робіть різноманітне меню.

На щастя є багато м`ясних і овочевих рецептів, фантазуйте і не мучте свій організм. Щоб не було, перезавантаження печінки найголовніше не забудьте вживати багато води в перервах між прийомами їжі. У жодному випадки не перетримуйте дієту більше 10 днів.

Перед тим як ви будите переступати до такої дієти, потрібно обов`язково проконсультуватися у свого лікувався лікаря. І зважити всі за і проти.

Успіхів вам у здоров`ї і відмінного результату в дієті.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Дієти та схуднення