Англійська дієта

Існує багато різних дієт, за допомогою яких ви можете чудово і легко скинути ненависний зайву вагу. Одна з таких - «Англійська дієта». Дієта розрахована на тиждень, протягом якої ви зможете скинути 2-3 кілограми.

Відео: Як схуднути на 10 кг, англійська дієта 10 кг за 5 днів, дізнайся як схуднути на 10 кг

Для дотримання цієї дієти вам знадобиться дотримуватися певного раціону. Вам буде потрібно вибрати якесь одне з блюд на кожний прийом їжі. Ця дієта пропонує вам досить різноманітне, але кілька голодне меню. Однак зусилля варті того.

Меню англійської дієти

Сніданок (не більше 200 кілокалорій). На сніданок пропонується чотири варіанти страв:

• яйце, зварене круто, або ж у вигляді яєчні з нього, шматочок підсушеного хліба, 100 грамів соку;
• вівсяна каша (1/3 чашки) з 1 склянкою молока, родзинки - столова ложка, фруктовий сік - 150 грамів;
• каша з цілісних зерен - 2 ст. ложки з молоком (1 склянка) і яблуко;
• фруктовий салат - 200 грамів, кефір або кисле молоко - 150 грамів.

На 2-й сніданок (300 кілокалорій) пропонується також чотири страви:

Відео: мама вдома, англійська дієта результати 2-го тижня

• 1 картоплина, запечена в мундирі, овочевий салат з олією, яблуко або ж груша;
• бульйон (вегетаріанський), бринза - 25 грамів, 1 хлібець із цільного зерна, яблучко або груша;
• підсушений хліб - 2 шматочки, печена квасоля - 50 гр., фрукти - 100 гр .;
• омлет овочевий: сир і два яйця з помідором, перець і гриби, 1 яблуко.

• гарячі боби і 100 гр. фруктів;
• суп молочний з овочами, знежирений сир - 25 грамів, 1 булка з цільного зерна, сушені абрикоси - 50 грамів;
• велика картопля в мундирі, запечена квасоля - 60 грамів, морква або капуста, кефір - 2 склянки.

За допомогою такої дієти ви легко і смачно зможете позбутися від усіх зайвих кілограмів, які вам набридли. Зроблять ваш організм здоровіше і красивіше. Також, завдяки такій дієті ви з легкістю підготуєте ваше тіло до літа.