Чому дієта на жовтках для схуднення найкраща за відгуками

Досить багато чули від людей похилого віку, що вживати більше двох яєць на день шкідливо для здоров`я. А застереження дієтологів, що в курячих яйцях повно холестерину додатково підливає масла в вогонь.

Але чи дійсно споживання яєць вкрай небезпечно для нашого здоров`я або все-таки це міф? Адже нинішні красуні все частіше для схуднення стали практикувати дієту на жовтках. Причому відгуки дуже позитивні.

Шкода і користь яєць

Курячі яйця містять величезну кількість білків, вітамінів, мінералів, амінокислот і навіть антиоксиданти.

Наявність «поганого» холестерину, ймовірність зараження сальмонельозом і антибіотики, якими напихають самих курей - головні аргументи противників яєць.

Можливо, вони в чомусь мають рацію, але насправді кількість так званого поганого холестерину не так значно, а уникнути негативного впливу антибіотиків і зараження сальмонельозом легко, якщо піддавати яйця термічній обробці і мити руки з милом після контакту зі шкаралупою.

Що стосується плюсів - то їх набагато більше. Курячі яйця містять величезну кількість білків, вітамінів, мінералів, амінокислот і навіть антиоксиданти.

Яйця допомагають боротися з різними пухлинами, зміцнити зуби і ясна, покращують зір і стан шкіри. Тому курячі яйця обов`язково повинні бути присутніми в нашому щоденному раціоні.

Якщо потрібно швидко схуднути

Дуже добре зарекомендувала себе дієта на жовтках для схуднення.

Буває, що потрібно терміново схуднути, припустимо, до поїздки на море або до весілля. Але на виснажливі і малоефективні дієти немає ні часу ні сили волі, а бути стрункою дуже потрібно.

У таких випадках можуть допомогти експрес дієти, за допомогою яких можна скинути зайві пару кіло в рекордно короткі терміни, що не заганяючи себе на голодне існування.

Перепелині яйця можуть замінити курячі, з розрахунку 2 до 1.

Яєчна дієта також протипоказана людям з нирковою недостатністю, сечокам`яної хвороби і дисбактеріозом.

Природно, не варто захоплюватися такою дієтою, тим, у яких алергія на яйця або навіть звичайна непереносимість.

Як бачите, дієта на жовтках для схуднення проста, відгуки позитивні, а результат видно вже через пару тижнів. Якщо ви вирішили скинути кілька кілограмів, поліпшити самопочуття і привести в порядок організм - сміливо пробуйте «желтковую» дієту.

Дієта на жовтках для схуднення. Відгуки, результати

Якщо ваша мета скинути 5 - 12 кг необхідно дотримуватися режиму хоча б 2 - 3 тижні.

На думку більшості людей, випробували яєчну дієту, якщо ваша мета скинути 5 - 12 кг необхідно дотримуватися режиму хоча б 2 - 3 тижні.

При цьому більшість відзначають, що не відчували складнощів і не зривалися за рахунок того, що можна приготувати різноманітні страви, що не набридають.

Більшість людей залишилися задоволеними результатами, але, звичайно, є і такі, яким не підійшла яєчна дієта. взагалі, будь-яка дієта має свої побічні ефекти і протипоказання.

Тому перед тим, як почати худнути таким способом, не завадило б проконсультуватися з дієтологом, зважити всі позитивні і негативні сторони впливу яєць на організм.

Бережіть свою фігуру і здоров`я!

Відгуки