Дієта грейпфрут і білок

Дієта грейпфрут і білок являє собою класичну монодієту, яка дозволяє вживання яєць і цитрусових. Але на відміну від дієти на яйцях або яєчно-апельсинової дієти вона має свої особливості:

• У добу рекомендовано вживати 4 варені яйця і 4 грейпфрута, причому для дієтичного харчування використовується тільки білок.
• Інтервал між прийомами їжі 1 - 2 години.
• Тривалість дієти один тиждень.
• Тижнева дієта допомагає знизити вагу на 6 - 7 кг.
• Питний режим - 2,5 л води або зеленого чаю без цукру.
• Щоб відшкодувати недолік жирів потрібно вживати 2 - 3 сирих жовтки в добу.
• Показаний активний спосіб життя і заняття спортом.

Відео: shoulders soak ample absorption meaning keep area several King infamous Bay Laboratory Cooperative

Чому дієта на грейпфрутах і яйцях корисна?

Яйце містить багато вітамінів і мінералів, амінокислот і жирів. Білок зміцнює кістки, позитивно впливає на репродуктивну функцію жінки, сприяє росту волосся.

Грейпфрут допомагає боротися з жировими відкладеннями, нормалізує травлення, відновлює сили, це низькокалорійний джерело вітамінів. Поєднання цих двох продуктів справжній вітамінно-мінеральний комплекс, корисний з точки зору дієтології. Дієта грейпфрут і білок збалансована і низькокалорійна. Вживання зеленого чаю допоможе боротися з відчуттям голоду і надасть очищаючу дію на організм.

Відео: Дієта, схуднення з грейпфрутом.

Чому дієта грейпфрут і білок дозволяє вживати в їжу тільки білки? Тому що весь холестерин і жир містять в собі жовтки. Однак в жовтку багато поживних речовин, тому допустимо з`їдати кілька сирих жовтків на добу.

Харчуватися одними білками і цитрусовими досить складно, тому дієта на грейпфрутах і білку досить жорстка і важче переносяться - м`якоть грейпфрута гірка, білок несмачний. Організм багатьох жінок відторгає ці продукти в поєднанні. Якщо це сталося з Вами, відмовтеся від цієї дієти і виберіть більш відповідну дієту, наприклад на гречці, морській капусті, ряжанка, сирі або іншому продукті.

Відео: Грейпфрут - користь і шкода. Грейпфрутова дієта

Щоб не завдати шкоди організму, потрібно готуватися до дієти, поступово знижуючи споживання жирів і вуглеводів, а після дієти потрібно обмежувати своє харчування, щоб утримати досягнутий результат.

Якщо Ви не маєте тижнем і Вам потрібно схуднути тільки на 2 - 3 кг, можна скористатися експрес-дієтою на грейпфрутах і яйцях.

Дієта триває 2 дні і позбавляє від 2,5 кг зайвої ваги.

Грейпфрут в чистому вигляді можна замінити грейпфрутовим соком.

1 літр соку і 3 яйця (тільки білок) - денна доза продукту. Важливо не є яйце, і пити сік одночасно. Вранці випийте сік, через 1,5 години яйце і так протягом дня.

Дієта грейпфрут і білок має протипоказання. Якщо Ви схильні до алергічних реакцій, відмовтеся від її використання. Перед тим як сісти на дієту проконсультуйтеся з лікарем.