Горохова дієта

горох, в наші дні, має неоднозначну репутацію. У більшій частині це пов`язано з великою поширеністю чуток про неприємні процеси в шлунково-кишковому тракті. Але мало хто знає, що горох є одним з найбільш корисних продуктів. Недарма ви можете зустріти його в складі найпопулярніших і ефективних дієт.

Відео: Дієти на кашах

Горох містить величезну кількість корисних речовин:

• Вітаміни груп C, В і PP;
• Мікроелементи і вуглеводи;
• Солі заліза, фосфору, калію і марганцю;
• Лізин ( «незамінна амінокислота, що входить до складу практично будь-яких білків, необхідна для росту, відновлення тканин, виробництва антитіл, гормонів, ферментів, альбумінів.»)

Зелений горох надає оздаравлівающее вплив на серцево-судинну систему, перешкоджає проникненню в організм радіоактивних металів, прискорює процес розщеплення і синтезу амінокислот.

горохова дієта триває сім днів, основне правило дієти - вживання гороху кожен день.

Меню горохової дієти.

На сніданок дієтологи радять вживати поживну, що зберігає довгий час почуття ситості, їжу. Наприклад: кашу або сир з невеликим скибочкою хліба і невелика кількість зеленого горошку.

Відео: Горохова дієта для схуднення

На обід рекомендується гороховий суп і 200 гр відвареного курячого м`яса.

До вечері салат зі свіжих овочів, відварна риба 200гр, зелений горошок.

У день необхідно випивати не менше двох літрів води (відмовитися від газованих напоїв). Бажано по склянці перед кожним прийомом їжі.

Горохова дієта допоможе Вам скинути зайві кілограми і придбати відмінну фігуру!

Будьте здорові!