Відновлення після ендопротезування. Коли можна лежати на животі

Операції із заміни суглоба - тазостегнового, колінного, гомілковостопного, плечового - міцно увійшли в сучасне життя. Рівень медицини дозволяє зробити цю операцію доступною. У Росії потреба в операціях із заміни тазостегнового суглоба досягає числа близько 300 000 на рік.

У зв`язку з цим багатьох цікавить процес реабілітації після ендопротезування. Коли можна вставати, сидіти, лежати на животі? Не всі можуть піти в спеціалізований санаторій або оплачувати індивідуального реабілітаційного лікаря.

На щастя, існує методика відновлення (реабілітації) пацієнтів, які перенесли операцію з ендопротезування. Дотримуючись нескладних правил, можна позбутися неприємного почуття невідомості, безпорадності перед обставинами і поступово впевнено йти до одужання.

Коли можна лежати на животі після ендопротезування кульшового суглоба

Збираючись до лікарні, потрібно подумати про повернення додому. Адже операція чекає складна. Без сторонньої допомоги на перших порах буде важко.

При підготовці до неї, лікар обов`язково порадить підготувати будинок до післяопераційного поверненню. Зазвичай вдається підібрати пристосування, що виключають певні положення тіла.

У стаціонарі

Відразу після ендопротезування пацієнт знаходиться в реанімаційній палаті, лежачи на спині. Між ногами розміщують валик, який утримує кінцівки в правильному стані. Тут марно ставити лікаря питання, коли можна лежати на животі. Перші дні це категорично заборонено, навіть якщо стан хворого задовільний. Але якщо присутній будь-яке ускладнення, тоді цей термін може тривати.

Наступний етап після ендопротезування - переклад в палату інтенсивної терапії.

Тут приберуть катетер з сечового міхура і, якщо все йде добре, дозволять вставати з дозованим опорою (ходунки). Але лежати на животі можна буде, коли настане загоєння тканин.

У хворого буде високий унітаз, високий стілець і високе ліжко. Це потрібно для того, щоб кут згинання суглоба не перевищував 90 градусів. Тобто, якби пацієнт сидів на стільці з випрямленою спиною, кут б і склав 90 градусів. У ліжку сидіти можна буде, відкинувшись на подушки.

Слід обмежити ротацію - обертання суглоба, при якому з випрямленою ногою стопа відхилялася б більш, ніж на 30 градусів.

Коли приберуть катетери і крапельниці, можна буде, обережно повертаючись з допомогою медсестри, лежати на животі в години неспання. Вважається, що в такому положенні суглоб краще розтягується.

Коли пацієнт лежить на животі, колінний суглоб повинен бути максимально розігнуть. Це нелегко, часом болісно. Але якщо не стежити за випрямленням ноги на початку реабілітації, потім буде вкрай складно її випрямити.

Цього ні в якому разі не можна робити, поки не приживеться протез. При такому положенні на навколишні тканини припадає велике навантаження і є ймовірність перелому або вивиху штучного суглоба.

У стаціонарі вчать фізичним вправам для підготовки м`язів до пересувань. Їх потрібно повторювати і вдома, поступово збільшуючи їх кількість.

після виписки

Після виписки зі стаціонару багатьох цікавить - коли можна лежати на животі після ендопротезування? Адже повна реабілітація після такої операції настає через досить тривалий час, близько року.

деяким лікарі кажуть, що 2 місяці спати потрібно тільки на спині. Для кого-то цей термін складе від півроку до року. Причина в тому, що уві сні ненавмисно можна повернути стопу всередину, зігнути коліно, привести хвору ногу до здорової. Це загрожує вивихом протеза.

Самостійно перевертатися на живіт поки що буде складно. Тут необхідна допомога близьких. Та й лежати довго нелегко.

Те, що у здорової людини не викликає проблем, для людей після ендопротезування дуже складно. Спертися на хворий суглоб не можна, треба дотримуватися кут в 45 градусів між розведеними ногами, нести вагу тіла на ліктях і кистях.

Таке складне вправу, мабуть, важче віджимання. Тож не дивно, що воно не всім під силу. Особливо людям нетренованим, наприклад, літнім жінкам.

Але лежати на животі під контролем положення суглоба можна і навіть входить в комплекс відновлювальної гімнастики для перших 3 місяців після ендопротезування. Коли пацієнта виписують, дають пам`ятку з цими вправами.

лікувальна гімнастика

1. Ноги по черзі згинаються в колінах. При цьому потрібно намагатися дістати п`ятами до ягодіц-
2. Напружуючи сідничні м`язи і м`язи ноги, намагатися якомога повніше розігнути її, розпрямити. При цьому пальці стопи спираються на пів-
3. Виконувати руху поповзом «по-пластунськи» -
4. Підйом найбільш повно випрямленою ноги назад, напружуючи при цьому м`язи сідниць.

Тиск п`ятами (якщо оперували НЕ переднім доступом):

1. З`єднати п`яти, зігнувши коліна (як жаба) і, напружуючи сідниці, утримувати 6 секунд;
2. Розслабити м`язи сідниць, напружити м`язи тулуба, утримувати 6 секунд.

Відео: діастазою прямих м`язів живота після ПОЛОГІВ!

З 3 - 4 тижні можна плавати на животі. Дотримується правило «не більше 90 градусів для згину в суглобі».

Секс після ендопротезування

Займатися сексом, лежачи на животі можна через 6 тижнів після операції, коли заживуть м`язи і зв`язки, що оточують оперовану область. Але є певні пози, які поки заборонені.

Дозволені позиції для сексу:

1. Положення лежачи. Пацієнт зверху, партнер знизу.
2. Положення лежачи. Партнер зверху, пацієнт знизу.
3. Положення на боці. Пацієнт має оперовану ногу зверху партнера.

І тут є ряд правил:

• Ніяких різких поворотів;
• Ніяких обертань в суглобі;
• Кут згинання ноги не перевищує 90 градусів;
• Чи не зближувати і не схрещувати ноги.

Це цікаво: У народів, де жінки носять дітей на спині з розведеними в сторони ніжками, немає порушень в тазостегнових суглобах. Анатоми погоджуються, що така поза є найкращою.

Коли можна лежати на животі після ендопротезування колінного суглоба

У разі заміни цього суглоба дотримуються майже всі правила для тазостегнового суглоба. Так само необхідно тримати валик між ногами. Спати на животі заборонено протягом перших 2 місяців. З тих же причин: уві сні мимоволі можуть схреститися ноги, відбудеться обертальний рух в суглобі і т.п.

Правила «90% і 45%» так само діють, сильно згинати ноги в тазостегновому суглобі і лежати на прооперованому боці спочатку теж не можна.

На 21-й день в гімнастичний комплекс включають позиції з положення на животі, щоб витягувалися зв`язки. Повертатися потрібно через здоровий бік.

Це цікаво: Симптоми артрозу знаходять після 40 років у 20% жителів земної кулі. До 70 років це число збільшується до 60%.

Читайте популярну статтю рубрики: Що робити, якщо зводить ноги судомою. Причини і лікування

Як спати на спині і висипатися

Для прооперованих людей великою проблемою може стати неможливість спати на животі, на боці, міняти положення тіла вночі. Від зміни пози вони довго не можуть заснути знову.



Є хороші поради, як допомогти їм. Краще навчитися міцно спати на спині, поки повністю не заживе суглоб. Такий стан для нього менш травматично.

1. Щоб було легко заснути, лежачи на спині, дуже важливо дотримуватися режиму дня. Коли день у день доводиться лягати в один і той же час, формується рефлекс.
2. Ще один спосіб - активний спосіб життя. Тоді за день організм дійсно втомиться і бажаний сон прийде швидко.
3. Найчастіше люди нехтують болем. Цього робити ні в якому разі не можна. ті кошти, що прописав лікар, краще прийняти на ніч, ніж «економити» і пити таблетки тільки при фізичних навантаженнях. Адже вночі потрібен повноцінний відпочинок, відновлення. А вдень сильна біль попередить про неприпустимість поки таких перевантажень.



Відео: Болі в спині. Грижа диска. Що не можна робити при болях в спині

Дотримуючись цих рад, не забуваючи про гімнастику і неприпустимість набору зайвої ваги можна вже через рік повернутися до нормального життя, хоча не без обережного ставлення до себе, звичайно.