Айран: корисні властивості

Порівняно недавно заповнив вітрини наших супермаркетів цей продукт і в дуже короткі терміни набрав популярність. Зараз, коли більшість намагається вживати натуральну цілющу їжу, айран дуже затребуваний. Але чому ж він так корисний, і чи є якісь протипоказання до його вживання?

Що таке айран?

Це кисломолочний продукт. Його виготовляють із суміші коров`ячого, овечого та козячого молока шляхом бродіння. Бродіння досягається додаванням в молоко дріжджів.

Відео: ТАН КОРИСТЬ | чим корисний тан? корисні властивості метану, напій тан відгуки.



Батьківщина цього продукту - Кабардино-Балкарія та Черкесія. У цих країнах айран виготовлявся з 5-го століття! Ще в ті часи знали про його унікальні властивості і користь.

Відео: Тан, айран

До Росії айран прийшов значно пізніше. Масове виробництво цього кисломолочного продукту почалося тільки в кінці дев`яностих років 20 століття, адже нам ближче інший продукт - кефір (про його корисні властивості читайте в статті Чим корисний кефір?).

Чим корисний айран?

  • Цей кисломолочний продукт здатний вгамувати навіть найсильнішу спрагу. Але айраном можна не тільки напитися, а й наїстися! Вся справа в тому, що в його склад входить велика кількість жирних кислот, але при цьому айран дуже легко засвоюється організмом, залишаючи відчуття ситості.
  • Багато жінок практикують розвантажувальні дні і дієти, засновані на айраном. Таке його якість, що він малокалорійний, але здатний вгамувати голод, дуже ефективно при дієтах і схудненні.
  • Регулярне вживання айрану сприяє пригніченню гнильної мікрофлори кишечника, позбавляє від дисбактеріозу.
  • Айран здатний підсилити секрецію шлунка.
  • Відмінна властивість цього кисломолочного продукту - він відмінно тонізує центральну нервову систему.
  • Позбавити від похмілля - це під силу Айраном.
  • Збільшується приплив крові в легені, якщо вживати айран досить часто. Завдяки цьому, поліпшується робота дихальної системи в цілому.
  • Якщо вживання айрану зробити щоденним правилом, за досить короткий термін в організмі нормалізується водно-сольовий баланс. А це означає, що стає можливим позбавитися від набряків ніг і мішків під очима.
  • М`язовий тонус, також, здатний підвищити айран.
  • Цей кисломолочний продукт здатний вивести з організму всі шлаки і токсини. Образно кажучи, очистити його від всіх непотрібних речовин.
  • При систематичному вживанні айрану, підвищується загальний імунітет всього організму. Крім того, цей напій благотворно впливає на серцево-судинну систему.
  • айран покращує апетит, якщо це потрібно.
  • Цей чудовий напій є джерелом таких вітамінів, як вітамін С, вітамін А, вітаміни групи В і велика кількість мінеральних сполук, необхідних для нормальної життєдіяльності людського організму.
  • Ще одна унікальна властивість, властиве цьому напою - він здатний запобігти раковим захворюванням. Його регулярне вживання стає практично 100% - ним гарантом того, що рак пройде стороною.

  • Речовини, що містяться в айраном, просто необхідні тим людям, у яких є різні порушення розвитку кісток, кісткові захворювання. Його регулярне вживання здатне нормалізувати розвиток кісткового апарату. Особливо важливо це в підлітковому віці і для літніх.
  • Айран здатний знищити всі бактерії в порожнині рота, носа і горла, будучи своєрідним антисептиком.
  • Відомо, що, в поєднанні з медом, айран є легким снодійним. Такий засіб можна приймати на ніч, щоб швидше заснути і спати спокійно всю ніч.
  • Вживання айрану здатне позбавити від запорів.

Відео: айран КОРИСТЬ І ШКОДА | айран схуднення, айран для схуднення відгуки, айран склад.

Як часто можна вживати айран?

Як то кажуть, все добре в міру. Тому, якщо ви вирішили регулярно вживати даний кисломолочний продукт, рекомендується не перевищувати денну норму в 1-2 склянки.

Відео: Тан і айран

Протипоказання до вживання айрану

Якщо у вас коли-небудь були або є зараз деякі ознаки таких захворювань, як гастрит, виразкова хвороба шлунка та дванадцятипалої кишки, вам потрібно обов`язково проконсультуватися з вашим лікарем. Він скаже, чи можете ви вживати айран чи ні. А якщо можете, то в яких дозах.

На батьківщині айрану його називають «Напоєм довгожителів». Вважається, що ті, хто регулярно його вживає, проживе довгі роки, причому без хвороб. Адже айран - воістину цілющий напій, подарований нам згори!

Будьте здорові!



Увага, тільки СЬОГОДНІ!

ІНШЕ

Грейпфрут при вагітності фото

Грейпфрут при вагітності

Відео: Грейпфрутовий Сік При ВагітностіГрейпфрут має гіркуватий присмак, тому далеко не кожному він подобається.…

Гранат при вагітності фото

Гранат при вагітності

Відео: Чого не можна робити під час вагітності?При вагітності дуже важливо, щоб в організм жінки надходили необхідні…

Дієтичний напій з томатів фото

Дієтичний напій з томатів

Відео: ОГІРКОВИЙ СМУЗІДієтичне харчування передбачає вживання в їжу низькокалорійних і часто несмачних страв. Тому, щоб…

Корисні властивості інжиру фото

Корисні властивості інжиру

Інжир є найдавнішим окультурених деревом. Плоди цього дерева почали вживати в їжу близько п`яти тисяч років тому. Плоди…

Корисні властивості кефіру фото

Корисні властивості кефіру

Кефір - це продукт першої необхідності для гарної життєдіяльності нашого організму. Це не простий молочнокислий…

Чай з молоком: користь і шкода фото

Чай з молоком: користь і шкода

Відео: ШКОДА МОЛОКА. Молоко шкода чи користь? Малишева бреше!Чай в деяких країнах є традиційним напоєм з тисячолітньою…


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » Айран: корисні властивості