Що може завадити завагітніти і що потрібно для зачаття здорової дитини

Від стану здоров`я батьків безпосередньо залежить здоров`я їх майбутньої дитини. При цьому великий вплив надають такі чинники як спосіб життя і харчові звички, яким обоє батьків слідували ще до зачаття.

Тому при плануванні вагітності слід дуже уважно поставитися до свого здоров`я не тільки жінці, але і чоловікові, щоб усунути все те, що може перешкодити зачаттю, внести корективи в свій спосіб життя і раціон харчування.

Отже, що потрібно для зачаття здорової дитини?

Пройдіть медичне дослідження

Майбутній мамі до вагітності потрібно відвідати гінеколога. Огляд, консультація, УЗД репродуктивних органів, дослідження шийки матки - ці нескладні заходи допоможуть виявити, що перешкоджає вагітності або може стати причиною ускладнень в період виношування дитини. На перший погляд нешкідливі захворювання, такі як дисплазія шийки матки, під час вагітності можуть вилитися в небезпечні ускладнення.

Не забудьте відвідати стоматолога і вилікувати всі хворі зуби. Під час вагітності усунути цю проблему буде набагато складніше. По-перше, вагітним протипоказані майже всі види анестезії, їм не можна робити рентген і краще уникати будь-яких контактів з хімічними речовинами. По-друге, хворий зуб - це потенційне джерело інфекції, що може негативно відбитися на стані плода і привести до розвитку пізнього токсикозу або навіть стати причиною передчасних пологів.

Щоб позбутися від можливих вогнищ інфекції, також відвідайте отоларинголога. Лікувати «вухо, горло, ніс» ефективніше і безпечніше до вагітності.

Перевірте очне дно і сітківку у окуліста. Якщо сітківка виявиться слабкою, лікар призначить заходи для її зміцнення, щоб під час пологів не відбулося її відшарування.

Відео: Менструація. Це треба знати, щоб зачати здорову дитину

Іноді до вагітності вкрай необхідні консультації з вузькопрофільними фахівцями. Вагітність може протікати непросто у жінок, які страждають важкими формами цукрового діабету, пороком серця, бронхіальною астмою, серцево-судинними захворюваннями. У цих випадках потрібно пройти обстеження у основного фахівця і, якщо вагітність не протипоказана, отримати у нього відповідний висновок. Жінкам з хронічними захворюваннями лікар порекомендує, як запобігти загострення під час вагітності.

Якщо в роду у майбутньої мами чи тата були випадки вроджених патологій, психічні розлади або гемофілія, потрібна консультація з генетиком. Лікар визначить ризик успадкування хвороби і дасть рекомендації, як його знизити.

Відео: Супер класний підхід до зачаття і народження здорової дитини

Майбутнім батькам бажано відвідати уролога.

здайте аналізи

Обом майбутнім батькам слід здати аналізи:

1. 
   
   
   

   На хламідіоз, мікоплазму, уреаплазму, тріхомінаду.

2. На ВІЛ і гепатит.

Майбутній мамі обов`язково слід здати додаткові аналізи:

1. Розширений мазок на ЗПСШ.

2. Цитологічне дослідження на ракові клітини.

3. Аналіз крові на ТОРЧ-інфекції (токсоплазмоз, краснуха, герпес, цітомегалловірус).

4. Перевірити наявність антитіл до захворювання, які можуть бути небезпечними для плоду. Наприклад, якщо не виявиться антитіл до краснухи, то необхідно зробити щеплення, щоб виключити ризик інфікування під час вагітності. З моменту вакцинації до вагітності має пройти не менше трьох місяців.

Відмовтеся від шкідливих звичок

Вагітність - як там не є серйозна причина кинути палити. Причому відмовитися від сигарет слід не тільки мамі, але і майбутньому батькові. У чоловіків, які палять погіршується якість сперми і стан генетичного матеріалу. У жінок нікотин погіршує вироблення статевих гормонів, порушує процеси овуляції, що може перешкодити завагітніти.

Жінкам потрібно відмовитися від кави або хоча б скоротити його вживання. Ще один небажаний гість у раціоні майбутньої мами - кухонна сіль. Вживайте її в їжу якомога менше.

Чоловікам потрібно утриматися від походів у сауну і лазню, адже підвищена температура призводить до погіршення якості сперми.

Скорегуйте режим харчування

За 2-3 місяці до зачаття краще прибрати зі столу продукти, що містять консерванти, барвники та підсилювачі смаку. Це як правило, напівфабрикати, фаст-фуд, копченості. Зведіть до мінімуму споживання смажених страв і продуктів з трансжирами. Споживання цих продуктів призводить до порушень клітинного метаболізму, перешкоджаючи повноцінному харчуванню клітин. Це, в свою чергу, загрожує порушеннями в роботі різних органів і систем, в тому числі і репродуктивної системи, негативно впливає на менструальний цикл, що перешкоджає вагітності.

Також слід повністю відмовитися від спиртного.

Включайте в раціон більше овочів і фруктів, продукти, багаті клітковиною (сочевиця, бобові, хліб грубого помелу, цілісний рис), рибу, особливо морську, що містить жирні кислоти Омега 3, молочні продукти і продукти, багаті залізом (сухофрукти, печінку, нежирне червоне м`ясо, вівсяні пластівці).

приймайте вітаміни

Ми звикли чути слово «авітаміноз» і вже не боїмося його, а даремно. Саме нестача вітамінів і мінералів часто стає тим самим фактором, що може перешкодити завагітніти. Так, іноді недолік фолієвої кислоти (вітаміну В₉) Не дозволяє прикріпитися яйцеклітині до стінки матки.

На жаль, якість продуктів харчування неухильно знижується, і сьогодні навіть найоптимальніша дієта не може дати організму повний набір корисних речовин, необхідних для належного функціонування репродуктивної системи, сприяє нормальному зачаття, ділення клітин і розвитку плода.

Тому якщо ви відповідально підходите до планування вагітності і задається питанням «що потрібно для зачаття здорової дитини», То вам не обійтися без включення в раціон додаткової порції вітамінів і мінералів. Причому вітамінний комплекс, необхідний для майбутньої матері, буде докорінно відрізнятися від того, який потрібно майбутньому батькові.

Спеціально для майбутніх мам розроблений вітамінний препарат «Прегнотон». У його склад входять фолієва кислота, вітаміни В6, Е, С, аргінін, селен, магній, цинк, екстракт Вітекс священного (верболіз). Прийом «Прегнотона» слід починати за 3 місяці до планованого зачаття. У більшості випадків цього періоду досить для нормалізації роботи жіночої репродуктивної системи.

У складі «Прегнотона» немає гормонів, але він містить речовини, які дозволяють усунути гормональний дисбаланс в організмі майбутньої матері. Зокрема, «Прегнотон» допомагає впоратися з підвищеним виробленням пролактину - гормону, який заважає настанню вагітності.

Майбутньому батькові на етапі підготовки до зачаття буде корисний комбінований препарат «Спематон». «Спематон» містить компоненти, необхідні для дозрівання якісних сперматозоїдів: L-карнітин, вітамін Е, цинк. Амінокислота L-карнітин збільшує рухливість і концентрацію сперматозоїдів, стимулює сперматогенез, покращує морфологічну структуру клітин сперми. Цинк необхідний для вироблення гормону тестостерону та фолікулостимулюючого гормону (ФСГ), які відповідають за вироблення сперми. Вітамін Е підвищує рухливість сперматозоїдів і покращує їх життєздатність., «Спематон» слід почати приймати за 3 місяці до передбачуваного зачаття.

Ведіть активний спосіб життя

Як показує практика, регулярні фізичні навантаження до зачаття істотно полегшують перебіг вагітності, сприяють легким пологам і скорочують період післяпологового відновлення. Тільки не перестарайтеся! Зараз не час для важкої атлетики та марафонських забігів. Краще звернути увагу на такі види спорту як плавання, йога, пілатес, бодіфлекс, танці живота.

Пам`ятайте: підготовка до вагітності -Чудово причина для зміни звичок. Освіжіть в пам`яті правила здорового харчування, відмовтеся від алкоголю і куріння, приймайте вітаміни, ведіть активний спосіб життя і уникайте стресів.

Читайте також:

• Що таке фолікулярна фаза менструального циклу?
• Жовте тіло в яєчнику - що це значить?
• Аналіз Д димер при вагітності

Змінивши свій спосіб життя ще до зачаття, ви допоможете організму підлаштуватися під нові потреби, знизите ризик порушень при вагітності і забезпечите всі умови для того, щоб ваша дитина з`явилася на світ здоровою.