Чи можна мамі, що годує морозиво? Як воно впливає на здоров`я малюка при грудному вигодовуванні?

Всім відомо, що грудне молоко - ідеальне харчування для новонародженого, адже в ньому містяться речовини, які необхідні для повноцінного розвитку малюка. А якість материнського молока безпосередньо залежить від раціону годуючої жінки. Сьогодні ми поговоримо про те, чи можна мамі, що годує морозиво і як воно впливає на здоров`я дитинки. А для цього потрібно з`ясувати, які компоненти входять до його складу.

З чого складається морозиво?

Основний компонент ласощі - коров`яче молоко, що містить у великій кількості жири і білки, які дуже часто призводять до порушення травлення і алергії. Також до складу морозива входять різні ароматизатори та загусники, цукор, смакові добавки та барвники. Деякі види морозива містять фруктове або ягідне пюре, шоколад.

Найкалорійнішим морозивом є «Пломбір», в якому вміст жиру становить 10-15%. Вершкове морозиво має жирової показник 7-10%, а молочне - до 4%. Найсолодшим вважається фруктове морозиво, адже в цих ласощах вміст цукру може доходити до 30%. Також до його складу входять фруктові соки (частіше штучні замінники), барвники та ароматизатори. Показник цукру у всіх видів морозива на молочній основі доходить до 20%.

Чи можна мамі, що годує морозиво в перший місяць після пологів?

Всі компоненти морозива в невеликій кількості не приносять шкоди малюкам. Однак включати в раціон морозиво мамі в перший місяць життя дитини при грудному вигодовуванні лікарі-педіатри все ж не рекомендують. У цей період системи та органи малюка починають активно пристосовуватися до життя поза материнського тіла. Від правильного формування травної системи буде залежати надалі здоров`я вашої дитини.

Їжте морозиво в задоволення, якщо у вашої дитини:

• немає алергічної реакції;
• вік більше трьох місяців;
• немає лактозной недостатності.

Якщо ви помітили негативну реакцію дитинку на з`їдене вами морозиво, зробіть перерву на два-три тижні і спробуйте ввести його в свій раціон трохи пізніше. Можливо, травна система малюка ще не готова прийняти цей продукт харчування.

Сучасне морозиво і його вплив на здоров`я

Морозиво - це улюблений продукт дітей і дорослих. Воно допомагає підняти настрій, рятує від спеки, втамовує відчуття голоду. Але багато батьків з обережністю ставляться до цього продукту, оскільки бояться, що їх дитина може отримати застуду. Є кілька міфів, пов`язаних з морозивом. Ось найпоширеніші з них:

• Від морозива може захворіти горло. Розвіємо цей міф: якщо їсти морозиво повільно, ми гартувати горло, що призводить до невразливості верхніх дихальних шляхів перед мікробами. Тільки не їжте морозиво великими шматками.
• Це дуже солодкий продукт. Не завжди: стереотип спростували кулінари, придумавши рецепти ласощів зі смаком кульбаб і картоплі.
• У цьому продукті немає вітамінів. Це не так, адже сучасне морозиво виготовляють з коров`ячого молока, яке багате на вітаміни групи A, B, D, кальцієм, залізом, фосфором і різноманітними мікроелементами.
• Від морозива повніють. Зазвичай вага набирають від великої кількості з`їденої їжі.

Сьогодні існує безліч видів морозива: від висококалорійного до знежиреного. Кулінари розробили рецепт дієтичного морозива для хворих на цукровий діабет, до складу якого входять цукрозамінники та соєве молоко. Дуже корисно ласощі на йогуртовій основі, оскільки воно є постачальником біфідобактерій в наш організм, що стимулюють роботу кишечника і сприяють зміцненню імунітету.

Щоб не сумніватися, чи можна при годуванні груддю вживати морозиво, а ласощі приносило вам тільки користь, при його виборі зверніть увагу на такі моменти:

• перевірте дату виготовлення і термін зберігання продукту;
• упаковка і саме морозиво не повинні бути пошкодженими;
• звертайте увагу на інгредієнти, що входять до складу морозива.

Однак при всій різноманітності вибору цього продукту найсмачнішим і якісним вважається морозиво, виготовлене в домашніх умовах. Воно буде корисно і мамам, і маленьким діткам при грудному вигодовуванні.

Як приготувати домашнє морозиво?

Ці ласощі найлегше приготувати в охолодженої електричної морожениці, тоді вершкова маса вийде пишною і смачною. Якщо для виготовлення морозива немає, то потрібно ретельне змішування інгредієнтів, до п`яти разів за весь цикл заморожування. Всі продукти повинні бути свіжими і якісними. Рецептів морозива багато, і ось один з них, який можна рекомендувати мамам при годуванні груддю.

склад:

• яйця - 2 шт .;
• цукровий пісок - 0,5 ст .;
• молоко - 350 мл;
• 20% вершки - 240 г.

приготування:

1. Яйця і цукор потрібно збити віночком, а потім додати дрібку солі і перемішати.
2. Закип`ятіть молоко і влийте в нього яєчну суміш, збиваючи вінчиком. Приготовану суміш варіть до загустіння на маленькому вогні, помішуючи, 7-8 хвилин.
3. Процідіть суміш і змішайте з вершками. Залийте в форму і охолодіть в холодильнику кілька годин.

• Меню годуючої мами по місяцях
• Чи можна годуючим мамам оселедець?
• Правила харчування для годуючих матерів

Всім відомо, що настрій малюка безпосередньо залежить від мами. Коли мама спокійна і щаслива, дитина весел і задоволений. І якщо для досягнення цієї мети потрібно морозиво, то не варто відмовляти собі в такому задоволенні. Головне, вживати його в міру